Полина Сухова: Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя

Иллюстратор Галина Ивина

© Полина Сухова, 2017

© Галина Ивина, иллюстрации, 2017

ISBN 978-5-4485-5556-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Знакомство с нейропсихологией любого человека, обывателя, тем более специалиста, работающего с людьми, является одной из важнейших составных задач стремительного времени нашей эпохи. Чем лучше человек знает особенности своего мозга, тем больше у него открывается возможностей и ресурсов по правильному использованию этой загадочной части тела. В этой мини-книге вы получите ценнейший материал, который избавит вас от лишних конфликтов личности, когда одна часть вас заставляет что-то делать, а другая всячески сопротивляется, включая тотального саботажника. Эти знания откроют вам дверцу к внутренней свободе, спокойствию в душе.

«Истинное знание — знание причин», — писал Галилей; «Счастлив тот, кто познал суть вещей», — неизвестный автор. Ко мне на консультацию пришла очаровательная женщина с запросом: «Не могу понять, тем ли делом по жизни я занимаюсь? Почему я постоянно откладываю заказы по созданию сайтов? Проходят все сроки, несколько недель, мне выставляют штрафы и только когда прижимают обстоятельства, я, наконец, сажусь за проект и быстро его делаю за пару дней. Может это не моё?» Я уточнила у клиентки, а нравится ли то, чем она занимается, получает ли она удовольствие? Ответ был утвердительный. Тогда я её успокоила, что всё хорошо, это просто особенности работы её мозга.

Зная их, каждый человек легко сможет управлять внутренними психологическими процессами и прибывать в состоянии гармонии. А это дорого стоит, правда? Ни больше, ни меньше; вы с облегчением выдохнете после прочтения этой книги и будете чувствовать себя хозяином положения во взаимодействиях со своим физическим телом. Именно вы будете им управлять, а не наоборот. И начнём мы изучать наш мозг с самых азов, которые должен знать каждый!

С чего начинать? Друзья мои, со знаний, новых знаний, которые дадут мотивацию к действию, а потом и результат. Привычка входит в систему стереотипов поведения и, чтобы понять, как формируется привычка, нужно сначала понять, как формируются стереотипы поведения, откуда они берутся, и зачем они нужны.

Стереотипы — это стабильно повторяющиеся цепочки (или шаблоны, паттерны) мыслей, чувств и поступков. Если сказать более простым языком, это привычные для нас способы воспринимать ситуации и реагировать на них. В каком-то смысле, это наш способ думать, смотреть и быстро реагировать на мир.

Внешний мир действует на организм (причём, как человека, так и животного) множеством одновременных и последовательных раздражителей. Если эти правила повторяются, то они ведут к образованию системности, или по-другому это называется — образование стереотипа в деятельности головного мозга. И.П.Павлов назвал это динамическимстереотипом. Теория Павлова вполне применима к человеку, если человека кормить при каждом включении лампочки, то у него тоже, как и у собаки начнет выделяться слюна.

Пример из жизни: « Моя сестра, когда у неё родился малыш, была вынуждена в полтора месяца перевести его на искусственное вскармливание. И каждый раз, перед кормлением она клала тряпичную салфетку ему под подбородок, чтобы не запачкать одежду, и малыш настолько привык к этому, что когда он в очередной раз хотел кушать и начинал требовательно плакать, как только ему клали салфетку под подбородок, он успокаивался в предвкушении (напоминаю, ребёнку было полтора месяца). Было очень интересно наблюдать за этим» (подглядела на форуме).

Стереотип, это та же привычка. Она формируются на трёх уровнях головного мозга.

Первый уровень.В рептильном мозге, который отвечает за рефлексы. Дали вам молоточком по коленной чашечке в кабинете у невропатолога, и у вас коленка подпрыгнула. Эта система также отвечает за нашу физиологию, которая работает на автомате: дыхание, сердцебиение и прочие важные физиологические процессы. Это те же инстинкты, только примитивней.