Полина Сухова - Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя

Друзья, и отнеситесь к моим словам предельно серьёзно. Это техника, которая работает практически всегда (есть, конечно, исключения) и реально помогает людям. Проделайте наедине с собой это упражнение. И для вас многое (например, внутренние конфликты личности) снимется с повестки дня. Это работа с подсознанием.

С одной стороны мозг нам мешает (многие модели поведения работают на автопилоте), с другой — наша первая помощь. Лучше, наверное, сказать, что разные отделы по-разному работают. И задача человека разумного, личности с большой буквы, научиться контролировать отделы, которые работаю автоматически. И с помощью новых отделов мозга легко можно отделить мух от котлет. В частности определить — тебе надо стремиться к новой цели или нет? А если надо? А ты сидишь и поощряешь свои инстинкты и особенности мозга. Всё просто.

Включайте разум, логику, подключайте новую кору, которая просчитает перспективу и выдаст результат (это работа с сознанием). И работа по двум направлениям (с сознанием и подсознанием) даст полную картину происходящего. Подсчитайте все плюсы от достижения новой цели и, конечно, минусы, только объективно, не мухлюйте. Себя обманывать, всё равно, что себе тухлые продукты продавать, всё равно же самому кушать придётся. Если плюсов очевидно больше и вам рано или поздно нужно идти в этом направлении, то приступайте к следующему пункту — наметьте стратегический план. Но он-то как раз очень сильно пугает. Почему? Вспомните, как работает наш мозг. Он ВСЕГДА избегает больших и сложных задач.

Например, когда я подхожу к новому делу, то происходит следующее. Извините, скажу метафорично на сленге собаковода. Прыгаю, как кобель вокруг хорошенькой сучки, очень хочется, да она рычит и не даётся (как мне кажется), и я её боюсь тронуть. Возможно, эта метафора сюда не совсем подходит, но другой не пришло в голову, позже придёт. Конечно, дойдёт быстрее, чем до жирафа. Но у меня тугоподвижная нервная система и осмысление занимает большее количество времени, чем у других людей. Поговорка «хорошая мысля, приходит опосля» как раз про меня. С другой стороны моя особенность имеет свои огромные преимущества и плюсы перед другими типами нервной системы. Я копаю вглубь до тех пор, пока не откопаю то, что мне нужно, и на это у меня хватает терпения. Ничего зря Природа — матушка не выдумывает, всё на пользу, всё ей для чего-то, но нужно! И спасибо большое В.В.Пономаренко за «7 радикалов». Именно оттуда я узнала о своей особенности типа нервной системы, и после этого мне стало очень комфортно с ней жить. Я поняла, что эта особенность мозга — моя помогалка в нужных местах. А до этого считала себя тупой. Да-да, знания снимают многие претензии к своему телу, спасибо знаниям! Отвлеклась… Простите!

И таким образом, стопор происходит перед новым больший делом не только у меня. Есть такой эффект и у моих клиентов, и у коллег, и у людей, с которыми общаюсь. Это общая закономерность, потому что мозг наш имеет такую особенность, и всё тут. Что делать? Тоже всё предельно просто. Разбиваем план тактически. На более мелкие фрагменты, а их на ещё более мелкие этапы. Этапы нужно расставить по приоритетам и начинать с самого лёгкого. Не забываем подкреплять себя за каждый мелкий шажок. Почему? Ниже об этом будет более подробно рассказано. Но мне нетрудно и сейчас озвучить для вас, мои друзья, так лучше закрепляется материал, потому что одна и та же информация фиксируется только после 5–8 раз после того, как человек её услышит. Есть и такая закономерность нашего мозга — количество информации медленно переходит в качество и количества должно быть в десяток раз больше, только тогда произойдет чудо — инсайт (озарение).

Итак, подводим промежуточные итоги

1. Наводим мосты сотрудничества со страхом. Переводим его в стан друзей. По сути, начинаем менять негативное мышление.

2. Пишем план — глобальный. Его разбиваем на мелкие части. Эти части на детали. Расставляем по значимости и срочности. И приступаем с самого конца и с самых мелких задач. Хвалим себя за каждый мелкий успех или продвижение вперёд (это уже успех!) Так наш мозг не будет пугаться — это раз. Второе, сделав первую часть работы успешно, вы почувствуете облегчение, уверенность в себе, радость и гордость, за себя: «Я ведь смог, ёлки её дери!», «Я молодец!». И вы, действительно, молодец, если это сделали — Вы герой! И это не преувеличение. Вы справились со своими особенностями мозга, а это дорогого стоит! Если уже давно хотели, что-то внедрить в жизнь, то домашнее задание ниже — для вас. Передохните от книги, это всем на пользу и вам, и вашему мозгу, и сделайте домашку.