Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

ОКР 25, 205, 206, 226

Осознанность 78–79, 82

Отношения, коррекция 100, 103, 104

Переписывание собственных историй 64

Повреждения мозга 294

СДВГ 130, 131

Эмоциональная травма и ПТСР 229, 230, 249

Литий 201, 317

Личностные изменения 19

Лобная доля 23, 24

Лошади, анималотерапия 248

Лоразепам 174, 254, 317, 318

Магнийсодержащие препараты 172, 175, 313

Магнитно-резонансная томография (МРТ), сканы 84

Майка история 288–289

Майлса история 229–230

Марихуана 148, 168, 169, 256, 258, 272, 288–290

Мартина история 270–271

Медитация 27, 51, 63, 82–84, 93, 142, 170

«Медитация просветления» 84

Межличностная и социальная терапия ритма (МСТР) 191–197, 202

Мелатонин 152, 154, 172, 313

Мелисса лимонная 171, 313

Менопауза и СДВГ 147

Меридианные точки, акупунктура 242, 244

Метамфетамин 257, 259

Метилфенидат 152, 275, 317, 318, 319

«Метод Рональда Рейгана», негативность 52

Миндалина 25, 40, 41, 42, 84, 100, 137–138, 156

Минимальная мозговая дисфункция 130 (см. тж. Синдром дефицита внимания и гиперактивности)

Модафинил 153, 318

Модель «стимул-обработка-реакция», негативность 43, 47

Мозг. См. Лимбическая система, Префронтальная кора (ПФК), Восстановление мозга, конкретные мозговые структуры

Мозг, выведенный из состояния равновесия 21, 23, 26, 27, 32, 158 (см. тж. Лимбическая

система, Префронтальная кора (ПФК), Восстановление мозга)

«Мозг-обезьяна» 78

«Мозг под химиотерапией» 287

Мондейл, Уолтер 52

Морские черепахи 178

Мотивации, отношения 125–126

Мотивационное консультирование, зависимость 263–265

Мультивитамины 150, 154

Мучитель/жертва, отношения 104, 117–123

Мысленная подготовка, СДВГ 140, 141

Мысли (отделение себя от своих мыслей), негативность 51, 52, 55, 56

Мышление о мышлении, переписывание собственных историй 63, 66–67

Мышление по принципу «все или ничего», негативность 48

«На все воля божья» 222

Набираться сил, СДВГ 142

Наблюдение, осознанность 91

Навешивание ярлыков, негативность 50

Надежда, отношения 125, 126

Надежный человек, отношения 126

Назначение встречи с навязчивыми мыслями, ОКР 211–212, 220

Наркотики 258, 290

Нарушения метаболизма 283

Настоящее (жизнь в), переписывание историй 69–70

Национальный институт психического здоровья 20

Негативность 17, 19, 20, 29, 35–57, 60, 63, 70, 79, 194, 233

Негативность и устройство мозга 38, 39–43

Недостаток стимуляции/активации, СДВГ 130, 131, 135, 136, 137, 138, 140, 154

Нейронная обратная связь (НОС) 21, 84–85, 145, 149, 176, 252

Нейропластичность 20, 32, 64–65, 248

Некоторые заболевания. См. Поражения мозга и некоторые болезни

«Неосмысленное известное» 242

Низкий уровень железа и СДВГ 146

Нила история 190–191

Ноотропные средства при СДВГ 151

Норадреналин 159

«Нюхачи» 287

Обвинитель/провинившийся, отношения 104

Обесценивание хорошего, негативность 49

Образ мыслей, направленный на сближение, осознанность 88

Образ питания, значимость 146, 148, 154, 175–176

«Обратная психология» при ОКР 225

Обращение за помощью к специалистам 176

Обретение осознанности. См. Осознанность

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 13, 18, 20, 65, 203–228, 273, 274–275

Обучение родителей и СДВГ 150

Общество друзей (квакеры) 306

Объятия бабочкой 157, 164–166, 175

Окситоцин 159

Окскарбазепин 175, 254, 275, 318

Оланзапин 201, 227, 275, 319

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты 151, 170–171, 313

Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) 207, 223–225

Оптимальная стимуляция, СДВГ 135–136, 154

Оптимальное состояние, СДВГ 138

«Опять вы за свое» 52, 110

Орбитофронтальная кора 205–206

Осознанность (О.) 20, 21, 22, 28, 78–97

Заболевания/расстройства/состояния и О. 80, 89, 141, 211, 215, 216, 219, 227

Управление разумом и О. 47, 65, 100 (см. тж. Управление разумом) Отвлечение, негативность 52, 53

Отказаться от привычных шаблонных решений 304 (см. тж. Травмы мозга и некоторые болезни)

Отношения, коррекция 20, 80, 87–89, 91, 97, 98–128, 192–194, 240–242

Отношения привязанности 60–61, 104–106, 113, 178, 181–182

Отравление тяжелыми металлами 147, 282–288

ОФЭКТ мозга (см. тж. Восстановление мозга) Негативность 45, 280, 282

ОКР 205, 207

СДВГ 130, 147, 282

Тревога 156

Повреждения мозга и ОФЭКТ 12, 13, 14, 22, 31, 281–283, 284, 287, 288, 289, 294, 295, 297

Эмоциональная травма 234

Оценка мотивации к изменению, зависимость 263–264

Оценка отношений 114–125

Оценочные суждения, переписывание историй 70–71, 75–76

Память и негативность 41–43

Парасимпатическая нервная система (ПНС) 83, 84, 161

Пароксетин 318–319

Паттерны негативности 48–51

Паттерны, обусловленные эволюцией, негативность 46

«Пауза на обдумывание», осознанность 91