Дмитрий Леушкин - Как прекратить грузить свой мозг и начать жить

Не пойму пока. На данный момент я просто повторял фразы и позевал. Работает оно или нет???

Так оно сразу и не поймется. Интеграция изменения происходит через двое и более суток, иногда через недели или даже месяцы, в зависимости от многих факторов. Хорошо прорабатывать в этом плане болезненную ерунду из прошлого – она быстро чувствуется, на второй день уже все ясно.

Как же так, у Нимса написано, что устранение корней мгновенное, а у Вас – повторение и повторение, до зевоты. Кто прав?

Конечно же, Нимс прав. Устранение проблем действительно происходит мгновенно и с одного раза без всяких повторений, как правило. Но стандартный сомневающийся ум стандартного человека такое не примет вообще. Даже версию с повторениями он отказывается принять сразу и только со временем избавляется от неверия.

Версия с повторениями была создана для того, чтобы обычный человек мог как-то ПОВЕРИТЬ в то, что работа произведена, потому что нашему уму обязательно нужен какой-то знак, и этим знаком является зевание. Хотя повторять по 25 раз аспекты совершенно не обязательно: большинство из них на самом деле разваливается мгновенно. Со временем вы это увидите.

Можно работать с BSFF вообще без повторения, но. Но для этого – парадокс! – надо иметь либо абсолютную веру в метод, либо терапевта под боком, а простому человеку остается «крутить аспекты» до зевоты. И со временем учиться обходиться одним разом, без повторений. Это – плата за доступность всем и каждому. Как и некоторые побочные явления. Не такая уж она и большая.

У меня большая проблема, из многих аспектов, но я не могу за один раз все проработать. Можно ли разбивать на несколько дней?

Конечно, можно. Делайте в своем темпе, как вам удобнее. Старайтесь вечером прорабатывать стопперы и прощения, если можно. Но если не будете ежедневно делать их по вечерам, то одного раза в конце проработки будет вполне достаточно.

Я перепутал слово в инструкции для подсознания и боюсь, что оно меня не поняло, когда я читал.

Напрасно боитесь. Подсознание все поняло еще до того, как вы зачитали инструкцию. Если вас этот вопрос действительно волнует, перечитайте инструкцию еще раз.

Написано, что инструкцию надо читать один раз. Значит ли это, что два и больше – уже нельзя?

Нет. Это значит, что с одного раза она усваивается целиком и полностью. Но это не значит, что два раза ее нельзя читать. Читайте ее хоть каждый день, хуже не будет, но и лучше – тоже.

Я не смог сегодня доделать процедуру, я проработал проблему, но на прощения и всякие стопперы времени уже не было. Значит ли это, что на следующий день мне придется опять прорабатывать ту же проблему?

Конечно же, нет! Проблема проработана, этого достаточно. Но всегда делайте заключительное утверждение в конце проработки любой проблемы («Сейчас я устраняю за один раз.»). Стопперы и запасную процедуру, если надо, можно обработать и на следующий день, так же как и прощения. В инструкции для подсознания, кстати, этот момент оговорен: при проработке прощений они будут проводиться и для тех эпизодов, для которых ранее вы не успели сделать прощения.

Если у меня не получается зевать, это значит, что BSFF у меня не заработает?

Не зацикливайтесь на зевании! Техника работает в любом случае. Зевание нужно вашему недоверчивому уму, а не подсознанию. Если не идет зевание – плюньте на него, оно придет потом. Через несколько дней, неделю-другую или месяц.

Сосредоточьтесь на ощущении «отпустило», когда вы чувствуете, что исчез эмоциональный заряд того аспекта, который вы прорабатываете. Это может быть скука от повторения данного аспекта, или нежелание дальше прорабатывать аспект, или просто понимание, что там «больше ничего нет». Этого ощущения достаточно!

Зевание – это удобный «костыль», который позволяет не анализировать свое состояние и отношение к проблеме, а тупо повторять аспекты до зевоты. Но оно – не главное, и даже не второстепенное. Это просто удобный ярлычок, и больше ничего. Можно прекрасно работать без зевания.

Главное – делайте, делайте, делайте! Методика BSFF работает у всех, кто разрешает ей работать. С зеванием или без него – неважно. Работает! Просто берите и делайте. Этой книги абсолютно достаточно для начала продуктивной самостоятельной работы.

Кластеры для черновой проработки базируются на кластерах авторства Ларри Нимса, с некоторыми изменениями и дополнениями. Это сборник довольно стандартных убеждений, которые следует проработать в самом начале для того, чтобы снизить сопротивление работе в дальнейшем.