LibCat » Книги » Наука и образование » Психология » Антон Кошелев - Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»

Антон Кошелев - Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»

Здесь есть возможность читать онлайн «Антон Кошелев - Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2008, ISBN: 2008, Издательство: Array Литагент «Ай Пи Эр Медиа», Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Читать книгу

Название:
Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»
Автор:
Антон Николаевич Кошелев
Издательство:
Array Литагент «Ай Пи Эр Медиа»
Жанр:
Психология / на русском языке
Год:
2008
ISBN:
978-5-476-00603-9
Рейтинг книги:
4 / 5. Голосов: 1
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:
Написать комментарий
Ваша оценка:
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Бизнес – жесткая, а подчас и беспощадная игра. Лидирующие позиции нелегко завоевать, но еще сложнее их удержать и сохранить на длительный срок. Зачастую мы становимся свидетелями такой ситуации – вчерашние руководители сегодня переходят в подчинение более смышленым и активным новичкам. И абсолютно не исключено, что тот, кто сегодня возглавляет список, завтра может стать «никем» и, сам того не желая, спуститься на исходные позиции.
На фоне постоянно возникающих стрессовых ситуаций дает знать о себе синдром, ведущий к истощению эмоционально—энергических и личностных ресурсов менеджера. По статистике, более 30 % населения экономически развитых стран подвержено так называемому «Синдрому белого воротничка», «Трудоголизму», «Профессиональному выгоранию», приводящему к общему снижению жизненных сил и появлению хронической депрессии.
Цена игры под названием «бизнес» иногда становится неоправданно высокой. Мы торопимся жить, ежесекундно спешим за славой и достатком, но в этой сумасшедшей гонке не задумываемся об истинных резервах своего организма. Выматывая себя, мы рискуем оказаться на больничной койке с диагнозом, который не очень широко известен в России, но уже стал привычным на Западе – «Профессиональное выгорание». Что кроется за этим названием? Как избежать этого сомнительного недуга? Куда обращаться за помощью, если осознание существующей проблемы пришло слишком поздно? Обо всем этом расскажет наша книга. Она поможет обойти подводные камни на пути к профессиональному Олимпу, занять свое место под Солнцем и сохранить при этом человеческое лицо. Книга снабжена уникальным тестовым материалом, который позволит не только разобраться в себе, но и попытаться излечиться от синдрома «Белого воротничка» без напрасных усилий.

Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания» — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

а) Да

б) Нет

4. Последнее время я замечаю, что результаты моей работы все уменьшаются и уменьшаются:

а) Да

б) Нет

5. У меня есть проблемы со сном:

а) Да

б) Нет

6. Для меня работа:

а) Тяжкая пахота

б) Удовольствие

7. Я четко вижу перспективы развития своей карьеры:

а) Нет

б) Да

8. У меня часто возникает нежелание работать:

а) Да

б) Нет

9. В течении рабочего дня, меня часто посещают мысли о том, когда же он закончится:

а) Да

б) Нет

10. Для меня моя профессия – это только одна из сфер моей жизни:

а) Нет

б) Да

11. Мне приходится постоянно заставлять себя работать:

а) Да

б) Нет

12. Последнее время, мне все сложнее сосредоточится на своей работе:

а) Да

б) Нет

13. У меня есть стойкое нежелание работать:

а) Да

б) Нет

14. Я еще не до конца овладел своей профессией – мне нужно еще расти и расти:

а) Нет

б) Да

15. Я постоянно чувствую себя уставшим:

а) Да

б) Нет

16. После 12 часов сна я не чувствую себя отдохнувшим:

а) Да

б) Нет

17. Мне постоянно нужно что—то, чтобы взбодрится:

а) Да

б) Нет

18. У меня часто возникает ощущение бессмысленности того, что я делаю:

а) Да

б) Нет

После ответов на вопросы теста посчитайте количество ответов «а» и «б». Если после этого у Вас окажется, что преобладают ответы «а», то у Вас, скорее всего, имеется профессиональное выгорание, если «б», то профессионального выгорания у Вас нет.

Тест

На определение трудоголизма

1. Для меня работа – это главное:

а) да;

б) нет.

2. Я постоянно задерживаюсь после завершения рабочего дня:

а) да;

б) нет.

3. Я работаю более 14 часов в сутки:

а) да;

б) нет.

4. Я часто беру работу домой:

а) да;

б) нет.

5. На выходных я часто работаю:

а) да;

б) нет.

6. У меня много друзей и знакомых:

а) нет;

б) да.

7. Я наслаждаюсь жизнью и она приносит мне удовольствие:

а) нет;

б) да.

8. Последнее время я стал замечать за собой, что я работаю хуже:

а) да;

б) нет.

9. Если я не работаю больше четырех дней, то у меня возникает дискомфорт:

а) да;

б) нет.

10. Для меня моя профессия – это только одна из сфер моей жизни:

а) нет;

б) да.

11. Для меня работа и карьера главное в жизни:

а) да;

б) нет.

12. Мне сложно общаться с людьми:

а) да

б) нет.

13. Я хронически ничего не успеваю:

а) да;

б) нет.

14. Я четко знаю то, зачем я работаю:

а) нет;

б) да.

15. Работа занимает:

а) более 60 % всего моего времени;

б) менее 30 % всего моего времени.

16. Я не доволен своей жизнью:

а) да;

б) нет.

После ответов на вопросы теста посчитайте количество ответов «а» и «б». Если после этого у Вас окажется, что преобладают ответы «а», то у Вас, скорее всего, имеется трудоголизм, если «б», то назвать Вас трудоголиком нельзя.

Должностная инструкция

Очень часто топ—менеджеры, да и менеджеры по персоналу недооценивают действенность и эффективность давно известных методов работы с персоналом. Одним из таких методов, известных еще со времен «махрового» социализма являются должностные инструкции. Если этот документ есть у каждого сотрудника, и он активно используется в трудовой деятельности, то это в целом не только повышает эффективность работы персонала, но и служит эффективным способом профилактики и борьбы практически со всеми профессиональными дисфункциями. Это относится в первую очередь к работающим должностным инструкциям, а не к тем, которые лежат мертвым грузом и мало применимы на практики.

Ниже приводится одна из должностных инструкций, которая была разработана мной и успешно внедрена в одной из компаний. Ее можно взять за образец, так как очень часто возникают вопросы – «А как именно должны выглядеть должностная инструкция».

ДОЛЖНОСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Менеджер по корпоративной культуре и внутреннему PR

1. Общие положения

1.1. Настоящая должностная инструкция определяет функциональные обязанности, права и ответственность менеджера по корпоративной культуре и внутреннему PR;

1.2. Менеджер по корпоративной культуре и внутреннему PR назначается на должность и освобождается от должности, в установленном действующим трудовым законодательством порядке;