Александр Кондрашов - Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»

Используйте свое настроение. Погружаясь в свое состояние, не пытайтесь его изменить. Поможет вам в этом вера. Вера в мудрость вашей души. А может, вера в Бога, который послал вам эти состояния как напоминание о чем-то. Это смирение. Гордыня же проявляется в том, что вы гоните от себя какие-то чувства, считаете, что лучше, чем ваши Небесные Покровители, знаете, что вам нужно, а что — нет. Любое, даже самое незначительное, состояние пробуйте сразу замечать и немного усиливать. И тогда день получается наполненным множеством различных чувств.

Инна.«Есть у меня знакомый — Максим его зовут. Не человек, а радость сплошная. Постоянно в хорошем настроении, балагурит, словом, душа компании. Но мне всегда было интересно: неужели ему не бывает плохо, когда выть аж хочется, не бывает проблем, когда улыбка даже не натягивается? Но ответ пришел сам собой. Максим поссорился с девушкой. Серьезно. Его знакомые, которые знают его «шапочно», думали, что у него что-то случилось, какое-то несчастье, почти трагедия. Постоянно об этом спрашивали. С девушкой все ж они помирились, но после этого Максим рассказал мне, что как все-же хорошо было себе признаться, что можешь дать себе испытать и плохие чувства — отдохнуть, СДАТЬСЯ, не убеждать себя и каждого, что «я человек-праздник». Так легко стало… Оказывается, можно и погрустить!!!»

Случаи сокрытия своих трудных чувств присутствуют на наших психологических группах постоянно. Дадим слово Светлане из Ульяновска. Ее отличали на группе постоянный смех и улыбчивость.

Светлана.«Я никогда не показываю плохого настроения коллегам по работе. Почему из-за меня у кого-то должно тоже портиться настроение?»

Вроде все верно. Но задумаемся, каких усилий стоит Светлане такой образ действий. К тому же несколько самонадеянно считать, что ты в ответе за настроение других людей. И опять это поведение исходит из установки Сверхчеловека: «От меня зависит настроение других людей». Представляете, сколько усилий требуется Светлане, чтобы у всех вокруг было хорошее настроение?

Поймите меня правильно: я меньше всего ратую за то, чтобы вы начали «сливать» на других все свои проблемы. Но разрешите себе грустить, злиться, расстраиваться. Ведь вы не робот, а простой человек. Вы удивитесь, но окружающие начнут тянуться к вам. Искренний человек всегда привлекает.

Вы знаете Руслану Писанку? Она вела программу «Страна Советов» на НТВ. Я всегда задавался вопросом, почему в столь молодом возрасте она имеет лишний вес. Интервью в одном из женских журналов открыло мне глаза.

Давайте послушаем, какие советы она дает читательницам гламура. «Никогда не показываете своего плохого настроения на людях. Никто не должен знать, что вам временами бывает плохо и одиноко. Улыбайтесь».

Вот она, отгадка. Как вы думаете, какой человек может маскировать свою депрессию так, что никто даже не догадывается об этом? Правильно! Только очень Сильный может заткнуть свои чувства так, что они даже и пикнуть не смеют. Откуда лишний вес? Чтобы засунуть чувства как можно глубже, нужна хорошая порция котлет.

Часто полный человек чувствует одно, а показывает другое.

Василиса.«На работе громче меня никто не смеется, ярче меня никто не красится. Это для того, чтобы они не узнали, какой у меня в душе кошмар».

Результат — самый разрушительный. Куда уходят ее силы? На подавление, на сокрытие истинных чувств. Она скрывает их не только от людей, но и от себя. Для здоровья легче было бы СДАТЬСЯ, прожить эти чувства. А она на работу идет как в бой. Под забралом.

Анастасия.«На журнальном столике в кабинете психолога, с которой у меня установились дружеские отношения, стояла коробка салфеток «Kleenex». Я заметила: «Мы, видимо, собираемся сегодня плакать или что-то в этом роде?» Она ответила: «Я очень надеюсь на это». Ни под каким видом я не собиралась расслабиться и заплакать по поводу того, как я себя чувствую. Демонстрация чувств в нашей семье высмеивалась, как в расхожем выражении «если ты сильно хочешь плакать, то я предоставлю тебе повод».

Владимир.«Признаться в своей тревоге означало признать свое поражение, ощутить себя полным нулем и потерять себя как личность, у которой все под контролем. Это означало, что со мной что-то не в порядке. И естественно, я тратил массу усилий, преодолевая невзгоды, чтобы, не дай Бог, никто не догадался о моих переживаниях. Я видел других совершенными или, по крайней мере, с потенциалом к совершенству, между тем как сам я был крайне далек от него, но должен был это хорошо скрывать».