Диана Балыко - Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир

16. Приготовление пищи.

17. Друзья.

18. Телевидение.

19. Выходные дни.

20. Игры.

21. Неожиданные проявления доброты.

22. Театр.

23. Подарки.

24. Тщеславие.

25. Телефонные переговоры.

26. Водные процедуры.

27. Ощущение уверенности в себе.

28. Ощущение полета.

29. Осознание своей востребованности.

30. Любовь.

Как это сделать? Что же выбрать? Ничего не приходит в голову? Перестаньте стараться! Расслабьтесь, покачайтесь на волнах своей памяти.

Рассмотрим первый пункт «На открытом воздухе». Пять приятных случаев могут быть такими: шашлыки с друзьями, прогулка после обеда, любование закатом, первый снег, пение птиц в лесу и запах свежескошенной травы.

Вспомните свои профессиональные успехи и заполните второй пункт: решение проблем на работе, удачно проведенная корпоративная вечеринка, за которую вы отвечали, премия, выписанная начальством, благодарность от клиента, успешно проведенный под вашим руководством проект.

Неожиданные проявления доброты включают в себя те случаи, когда вы были добры с другими совершенно без всякого повода или другие люди неожиданно проявляли сердечность по отношению к вам.

Если вы столкнетесь с трудностью при заполнении какого-то пункта, возможно, вы рассуждаете слишком грандиозными терминами. Эти проявления удовольствия могут быть простыми и короткими: первая ложка во время обеда, краткий миг, предшествующий полному просыпанию, звуки детской игры, лишь бы они были действительно приятными.

Осознайте, как это здорово – лечь в постель в старой любимой заношенной до дыр пижаме, а утром ходить по квартире в бигуди, не стесняясь, не думая о том, что это вызовет раздражение твоего мужчины. И это самая большая интимность. Я познала ее случайно, выхватила из разговора с одним захмелевшим знакомым:

– Знаешь, все наши женщины одинаково уверены в том, что мы, мужики, любим их в красивом белье, с пунцовыми губами, ну, в крайнем случае, в вечерних платьях с буклями на голове. Ан, нет. Мы любим их заспанными, зевающими, когда утром они, чуть приоткрыв один глаз, опасливо вылазят из кровати, поеживаясь, закутываются в наши непостиранные рубашки, бегут на цыпочках в ванную наводить свой извечный марафет. А потом возвращаются к нам напомаженные, надушенные и совершенно чужие. Эх! Что с тобой говорить…

С тех пор я не боюсь старых халатов и люблю мужнины тапочки.

Подумайте о том, как здорово – не ждать любимого человека. Просто шлепать по квартире в шерстяных пролетарских носках и знать, что он все равно рано или даже еще раньше придет, оставит зимнюю слякоть на полу в коридоре и будет долго нежиться с котом, пока ты готовишь на кухне ужин. Он – это ты. Ты – это я.

Можно пойти другим путем: пробежать последние несколько месяцев и вспомнить приятные события, а затем уже разбить их по категориям.

Какое из этих событий вам кажется наиболее приятным? Какое из них выше всего поднимает вашу самооценку? Какие события вы хотели бы записать дополнительно? 30 пунктов по 5 примеров на каждый – 150.

Сейчас подумайте о последнем месяце. Может быть, вы сделали некоторые вещи несколько раз. Пометьте каждый пример следующим образом:

1. Вы получили незначительное удовольствие в этом случае. (+1)

2. Это был довольно приятный момент. (+2)

3. Это было настоящее наслаждение. (+3)

Общий счет может составить в идеале 450. А какой счет у вас? Разделите его на 30 дней, чтобы определить свой ежедневный рейтинг счастья.

Что значит для вас смерть?

Существует множество различных метафор смерти. Когда мы думаем о смерти, она часто представляется нам в виде старухи с косой, мрака, врага, финишной ленты… Сон – наиболее распространенная метафора смерти. Вот почему многие люди мечтают умереть во сне.

Все, что происходит с нами, может стать ресурсом. Все – положительный опыт. Так, может, стоит и смерть превратить в ресурс?

Карлос Кастанеда подробно описал жизнь Дона Хуана и учения индейцев Яки. В философии Дона Хуана смерть – это советчик. Она приземляет вас, напоминая о том, что вы являетесь частью природы, а не возвышаетесь над ней. И каждый раз, когда вам необходимо принять решение, вы оборачиваетесь и спрашиваете смерть, которая всегда стоит у вас за левым плечом: «Что бы ты посоветовала мне сделать, если бы это было мое последнее дело на Земле?».