Яна Катаева - Какая такая любовь, у нас же дети!

6. Составьте список бесплатных радостей. Вы удивитесь, но когда будете вспоминать самые радостные, самые приятные, самые веселые моменты своей жизни, обнаружите, что большинство из них не связано с деньгами и даже с материальными вещами. Пожалуйста, составьте список того, что вас по-настоящему радует, что вас делает по-настоящему живой.

7. Как известно, на чем мы фокусируемся, то и прирастает в нашей жизни. Когда мы фокусируемся на дефиците, он со всех сторон начинает окружать нас. И тут нам не хватает, и там нас обделили. Когда мы фокусируемся на изобилии, его тоже становится больше. Фокусируйтесь на том, чего хватает, чего достаточно. Вспоминайте примеры из жизни, когда что-то появлялось в нужный момент: помощь, необходимый человек, что-то материальное, в том числе деньги. Появлялось тогда, когда, казалось бы, помощи неоткуда взяться. Вспоминайте моменты, когда жизнь показывала вам свою изобильную сторону. Замечайте эти моменты в историях других людей. И мир будет ощущаться как более доброжелательное и изобильное место.

Очень важный момент: как говорить с мужем о том, хватит ли денег и «на что жить-то будем?» Такие разговоры, как атомная реакция: при неправильном ведении чреваты взрывом.

На мой взгляд, многие конфликты на эту тему случаются из-за того, что у женщины обострена потребность в безопасности, особенно когда у нее есть дети. У мужчины эта потребность не так сильна. И ему не понять силу женской тревоги.

Когда женщиной завладевает тревога, выделяются гормоны стресса, и она уже не способна здраво соображать и вести себя как понимающая, терпеливая, любящая, конструктивная жена. Она теряет контроль над собой.

Мужчина, в свою очередь, тоже испытывает самое трудно переносимое чувство – чувство стыда. Для мужчины самое мучительное – это стыд от того, что он нас подвел, не справился, провалился. Он чувствует себя неудачником, когда не может нас защитить и обеспечить. И мужчине настолько мучительно испытывать этот стыд, что он старается избавиться него как только может.

Мужчина может ругать вас за то, что вы слишком много тратите, ругать президента, экономистов, мировую ситуацию, своего начальника – лишь бы скинуть с себя трудно переносимое чувство стыда, которое женщины часто недооценивают.

Получается, что вы, заполненная чувством тревоги, с трудом ведете себя конструктивно. Ваш мужчина испытывает острое чувство стыда и занят тем, как бы избавиться от него, пережить его, а не тем, как решить проблему. Поговорить в такой ситуации об имеющихся финансовых трудностях невозможно. Как быть?

Как только вы ловите себя на том, что начинаете сильно тревожиться и тревога толкает вас на контроль, раздражение или, не дай бог, оскорбления, остановитесь! Отдышитесь и скажите мужу: «Я сейчас так сильно заволновалась, хотя умом понимаю, что голод нам не грозит. Но не могу справиться с тревогой. Я знаю, тебе тоже тяжело даются эти разговоры». И затем постарайтесь поговорить конструктивно: вы имеете такие-то доходы, такие-то расходы, что можно с этим сделать? То есть переведите проблему в задачу.

Общая последовательность действий такова.

1. Успокоиться.

2. Выразить мужу понимание того, что для него это тоже непростая ситуация, объяснить ему свои чувства и эмоции.

3. Перевести проблему в задачу. Что мы можем сделать?

Если ваша тревога очень велика, дойдите до абсурда в этой проблеме. «А что будет, если уволят и меня, и тебя, и маме перестанут платить пенсию? А что будет, если доллар вырастет до 150 рублей? Что мы будем делать тогда?»

Когда вы проговариваете выход из ситуации, когда вы доходите до дна, до абсурда, то понимаете, что все равно что-нибудь придумаете, выберетесь. Например, у вас есть дача, и вы можете выращивать там картошку. Муж сможет работать водителем или грузчиком, а вы умеете шить одежду. Еще вы можете подрабатывать репетиторством, а муж – ремонтировать квартиры.

Когда вы все доводите до самого плохого расклада и понимаете, что тем не менее вы как-то проживете, нынешнее положение уже не кажется безвыходным.

Что делать, если у мужа по-настоящему большие проблемы с деньгами? Например, серьезные долги, которым конца-края не видно. Учишься с ними жить, но чувствуешь беспомощность и злость, что приходится делить с ним последствия его неудачных решений. В таких обстоятельствах даже очень стойкие женщины порой думают: «Зачем мне это? Почему я должна это терпеть? Ведь не я создала эту проблему».