Олег Димитров - 100 секретов мозга

81. Чем ближе то что вы говорите к тому, как обстоят дела на самом деле, тем быстрее люди начинаю вам доверять. Бессознательное за десятки лет научилось отлавливать вторичные признаки обмана и подтасовки фактов. Хотите доверия и глубины, говорите прямо.

82. Многие боятся говорить прямо так-как это может обидеть их собеседников. Если в вашей голове много ненависти и злость, то вам нужно не сдерживать себя, а убирать негатив.

83. Словесный поток идет бессознательно. При недовольстве этим миром или окружающими людьми все ваши суждения и шутки будут злыми, а при принятии мира – добрыми. Контролировать словесный довольно сложный процесс.

84. Глубокая коммуникация и теплота отношений, по большей части базируется на умении принимать партнера, а также вовлеченности в переживания и чувства другого человека. Если вы разговариваете о погоде, политике и других вещах которые не значимы для вас, вы не будете чувствовать глубину. Глубина появляется там, где есть значимые для человека вещи. А это чувства, смыслы и цели.

85. Критиковать собеседника бессмысленное занятие, ничего кроме ответного негатива чаще всего вы не получите. Если ваш собеседник не просит вас об обратной связи, то лучше от нее воздержаться. Даже если вы видите что человек совершает ошибку. Взрослый человек редко меняет свои взгляды спонтанно. Это своего рода защита мозга от внешнего влияния (рекламы, манипуляций).

86. Все люди имеют разные ценности. Эти ценности толкают их на определенные действия. Вы не можете переделать ценности человека и изменить его поведение, но вы можете понять почему он это делает. Понимая почему он действует именно так, станет легче это принять.

87. Если вы хотите, чтобы вокруг вас начало образовываться сообщество счастливых людей, начните с себя. Счастливый вы – залог того, что вас будут окружать такие же люди. Люди которые не разделяют вашей позиции, не смогут находится рядом с вами, им будет некомфортно. Вам ничего не нужно делать, одно ваше поведение притянет похожих и оттолкнет непохожих.

88. Умение получать удовольствие, это навык. Иногда получение удовольствия блокируют постоянное напряжение и страхи. Если у вас это так, посмотрите какой мысленный фон у вас в то время, когда вы должны получать удовольствие.

89. Алкоголь и сигареты могут приблизить вас к удовольствию и расслабленному состоянию очень быстро, но они забирают бразды управления жизнью себе. Управлять своим расслаблением сложный но нужный навык. Приучите себя к тому, что тогда, когда вам нужно расслабиться вы это делаете сознательно. Возможно сначала эта задача будет непривычной и может показаться сложной.

90. Часто удовольствию мешают обилие мыслей. Для многих танцевать – возможно только после опьянения. Потому что мозг переключается с многозадачности, на простейшие процессы. В следующий раз когда вам нужно потанцевать, переключите 100 % внимания на свое тело и музыку. Стараясь почувствовать удовольствие от движения, дыхания и такта.

91. Краткосрочно насладиться вы можете прямо сейчас, лечь поваляться на диване, съесть вкусняшку. Просто не правда ли? А теперь попробуйте растянуть это удовольствие на целый день, вероятно у вас не получится. Потому что нет навыка. Тоже самое случится тогда, когда приходит принц, квартира, деньги, исцеление. Если вы не умеете получать удовольствие здесь и сейчас, то у вас не получится и с миллионом в кармане, и с сочной блондинкой в кабриолете. Победа – приносит удовольствие измеряемое часами или днями. Потом возникнет вопрос: «А что дальше?». Снова метания, поиски, страдания неопределенности. Поставьте точку этой бесконечной гонке прямой сейчас. С этой минуты все что вы делаете – наделяете важной характеристикой: «удовольствие». Остальное вторично.

92. Почему дети так много получаю удовольствия от жизни? Потому что весь мир для них нов и необычен. Чем старше мы становимся тем меньше эмоций он у нас вызывает. Нас уже ничем не удивить. Если мы в себе не культивируем энтузиазм, восторг, интерес к окружающему миру, то постепенно мы становимся угрюмыми и скучными. У детей интерес ко всему предусмотрен их природой, взрослому же нужно сознательно выстраивать эти процессы.

93. Желание пережевывать одну проблему на несколько раз – бессмысленная привычка. Если в вашей жизни произошло что-то что вам не понравилось, обдумайте ситуацию, вынесите решение и переключитесь на текущий момент. Смысла нет тратить дни и недели на поиск решения. Так как окружающий мир настолько изобилен в своих проявлениях, что обычно происходит что-то новенькое. Абсолютно похожие ситуации встречаются крайне редко. Так что ваши выводы будут простой тратой времени и нервов.