Олег Димитров - 100 секретов мозга

41. Для того чтобы найти новое решение сделайте вывод информации по-другому, тогда стандартная логика внутреннего переваривания информации изменится. К примеру, обсудите задачу с другом. Его роль не советовать, а спрашивать – вынуждая вас искать ответы.

42. Для нахождения нового решения, запишите видео с целью рассказать о решении этой проблемы. Даже если вы не знаете что именно говорить, начинайте с того что есть. В работе к вам придут новые мысли. Именно так я создаю свои видео. Часто еще в начале я не знаю как я буду раскрывать новую тему, но по мере подготовки материала появляется и ответ.

43. Бессознательное работает как в активном режиме, когда вы от него требуете определенных данных, так и в фоновом режиме. Чтобы бессознательное работало над вашей задачей в фоновом режиме (к примеру ночью), нужен четко сформулированный запрос.

44. Если задача объемная, запишите ее куда-нибудь и каждый день перечитывайте, пытаясь найти новое решение. Так вы будете показывать вашему бессознательному, чтобы оно продолжало поиски решения.

45. Часто после сильных впечатлений (например, значимый разговор) может заболеть голова. Это часто происходит потому, что бессознательное упорядочивает информацию. Большая активность мозга создает напряжение в голове.

46. Если вы хотите спать глубоким сном, то за час до сна избегайте сложных задач и эмоций. Ложась в кровать с новой задачей вы вынуждаете бессознательное работать над поставленным вопросом. В процессе работы бессознательное будет находить ответы, их оно будет выбрасывать на уровень сознания. От этого вы будете просыпаться и думать о разных идеях. Если в этом и была задумка, то запишите их в блокнот, иначе рискуете их забыть к утру.

47. Задача бессознательного автоматизировать рутинные процессы. Чувства это те же автоматические программы, которое бессознательное выучило за время жизни. То есть управление велосипедом и обида – имеют один и тот же принцип срабатывания. Отклонение равновесия на велосипеде – поворот руля для балансировки. И аналогично, ко мне поступили несправедливо – включить обиду.

48. Ребенок учится реагировать копируя поведение родителей и ближайшего окружения. Если определенного поведения ребенок не наблюдает, то он не будет его воспроизводить. Например если он не видел что можно использовать плачь для управления родителями, то это поведение у него будет отсутствовать. Если ребёнок не видел, что можно использовать чувство обиды, то она будет отсутствовать, а вместо обиды может возникнуть злость или раздражение.

49. Все дискомфортные чувства идут от чувства страха. Обижаемся мы, злимся, раздражаемся или виним себя – это виды страха. Страх что к нам будут поступать несправедливо, страх что нас не будут замечать, страх что нас будут игнорировать и так далее.

50. Страх может быть завязан как на реальную угрозу жизни, так и на мнимую. Большая часть страхов не связана с реальной угрозой жизни. Например страх людей, нищеты, действовать, темноты, и т. д. Гипотетически, конечно, каждый сценарий может привести к смерти, но первичная функция страха – молниеносная автоматическая реакция (например спрятаться или убежать).

51. Для того чтобы включился страх, бессознательное должно отловить чёткий стимул. Например, на меня идёт красивая девушка и хочет со мной заговорить. Или на меня бежит собака и рычит. Когда бессознательное отлавливает ситуацию активатор (стимул), то оно запускает автоматическую реакцию. Чаще всего выраженная в чувстве, например, в чувстве страха.

52. Как бессознательное научилась реагировать страхом на те вещи которые абсолютно безопасны (к примеру, бояться заговорить с незнакомым человеком)? Если перед действием в голове прокручивать негативные сценарии: «а вдруг он неадекватный и сразу меня ударит» или «а вдруг он меня пошлет», то возникнет страх именно из-за опасного гипотетического сценария. Помните, мозг не отделяет виртуальную картинку (мысли, образы) от реальной.

53. Любое деструктивное поведение всегда имеет второе дно. Курит или пьет человек не от того, что не может бросить, а потому что бежит от чего-то. Если убрать способ сброса стресса, то он будет вынужден искать другие способы скинуть напряжение. Важно разглядеть за деструктивным поведением боль и убрать боль, а не работать с симптомом.

54. Оргазм это в первую очередь реакция головного мозга на возбуждение. Как может возбудиться мозг? От визуального образа. От истории. От прикосновений. Обычно в сексе используется только одна составляющая – тактильные ощущения. Но можно обойтись и без них. Слова могут возбуждать не меньше прикосновений.