Макс Лисс - Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

Ритуалы – это камни для строительства упорядоченного образа жизни, которые поддерживают смысл жизни, даже когда все вдруг становится бессмысленным. Потеря ритуалов и приводит к этой бессмысленности. Снова вспоминать о них и с ясным сознанием интегрировать их в жизнь, в мысли означает сохранить для себя островки спокойствия и надежды в самое тяжелое время. Привычное и знакомое – то, что для нас имеет значение, – переживет перемену, которую мы с помощью ритуалов упорядочиваем и творчески оформляем. Благодаря ритуалам мы также сохраняем в тяжелых кризисах остаток способности к действиям, которые позволяют нам выполнять роль режиссера. Необходимо знать это, чтобы легче отказываться от старого и учить кризисный урок: двигаться и побуждать себя идти вперед, обдумывая и перерабатывая ставший привычными образ мыслей и действий, и осознанно принимать новое.

1. Кризисы делятся на обусловленные развитием и предопределенные судьбой.

2. Неисцеленные раны могут стать причиной новых.

3. В кризисах лежит не только шанс исцеления, но и, в особых случаях, опасность, от которой нельзя просто отмахнуться.

4. Будьте активными: поставьте кризис перед собой и допросите его.

5. Определите (письменно), в чем состоят ваши новые задачи.

6. Вы можете научиться видеть ваш жизненный путь и достижения в благотворном, целительном свете.

7. Ритуалы обладают силой, исцеляющей наши раны.

Изменение установки способствует выздоровлению.

После прочтения книги дела у вас пойдут, вероятно, так же, как и у многих моих клиентов. От главы к главе они все больше и больше чувствовали себя экспертами в рациональном обращении с жизненными кризисами. Вы знаете, какое страдание приносит развод или увольнение и как трудно облегчить его; но вы знаете, что страх можно преодолеть, если мы проходим сквозь него. Вы не будете пытаться легкомысленно исцелять раны другого человека, если сами нуждаетесь в исцелении. Ведь вы знаете, что мы, прежде всего, должны решать свои собственные задачи.

Вы не должны чувствовать свое превосходство, но должны сознательно и заботливо обращаться со своими ошибками. В первую очередь надо обращать внимание не на недостатки, а на достоинства того, что вы должны пережить. Вам надо учиться быть понимающими, покорными и последовательными. Ваши близкие будут по-разному реагировать на ваше поведение. Ваша компетенция в обращении с душевными травмами будет расти при столкновении с любым новым препятствием на вашем пути. Теперь вы – полный жизни, сочувствующий и свободный человек, умеющий жить.

Если вы идете по жизни с мудростью сердца, таинственная аура красоты и достоинства окружает вас. Вы находите друзей, о которых даже и не мечтали. Вы любимы, вы больше не притворяетесь, не таитесь. Вы больше не подчиняете всех неразумным требованиям, чтобы иметь признание и успех. И вы больше не зависите от тщеславных устремлений.

Если вы излучаете такую мудрость и обладаете таким высоким достоинством, то научитесь любить себя и других, несмотря ни на какие ошибки, так как вы познали настоящий смысл ран. Вы хотите помочь другим прожить неповторимую жизнь. В конце книги я хотел бы коротко сформулировать, как исцелять раны, и вложить эти слова в ваше сердце – я уверен, что вы научитесь этому и сможете справиться с вашими кризисами.

Раны имеют свой ритм. Ритмичные удары падают на различных расстояниях, в течение дней, недель, месяцев, лет, поколений и эпох. В большинстве случаев они сначала поглощаются шумом повседневности, только иногда, едва слышные, они проникают к нам издалека. Однако они становятся все громче и настойчивее, паузы между ними будут короче, пока, наконец, их уже нельзя будет пропустить мимо ушей. Теперь они сопровождают нас постоянно и командуют нашими действиями. Мы так привыкаем к ним, что уже больше не замечаем, как подстраиваемся под них. В какой-то момент темп увеличивается, и мы уже не можем больше его выдерживать. Даже если мы закрываем глаза и зажимаем уши, кризис невозможно не признавать. Рана вскрылась и болит. Избавление скрыто в тумане страха, ненадежности и ошибочного чувства высокой самооценки. Но мы знаем, что в боли от раны заключено исцеление.

Преодоление кризиса сопровождается множеством переживаний. Мы испытываем боль, отчаяние, близость смерти; но также соприкасаемся с нашей внутренней силой и властью, так как видим, на что мы способны, какие силы можем мобилизовать. При ретроспективном взгляде на это переживание многое относительно. Здоровье, радость и спокойствие приобретают совсем другое значение, которое мы не хотим потерять после того, как узнали, что это может быстро исчезнуть. На основе этой новой оценки мы отдаем им предпочтение перед слепым стремлением к успеху, богатству и признанию. Чтобы прийти к этому новому внутреннему ощущению, кризисы необходимы. Они ведут нас далеко и учат, как обходиться со страхом. Благодаря этому мы созреваем для новой жизни. По прошествии тяжелых времен можно подкорректировать наше внутреннее видение, чтобы оно соответствовало реальности, а не оставалось таким, как раньше, в нашем преувеличенном эгоизме. В тяжелой нужде мы ожидали полного внимания к себе, сочувствия и помощи, как будто все должно было бы крутиться вокруг нас. Вместо этого Земля продолжала вращаться по-прежнему, все другие люди в этом мире были заняты собственными задачами, а мы оставались только маленькими частичками целого. Даже в тяжелом кризисе познание не раз являлось самым важным, вокруг него все вертится. Мы вступаем в новую форму порядка, в которой уже больше не чувствуем себя зависимыми от чужих взглядов, не требуем никакого внимания, и у нас остается достаточно времени для самого существенного.