Инна Иголкина - Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени

Ситуация вокруг нас меняется, как облака на небе в ветреную погоду. Как только вы сделали первый шаг на пути к цели, все может оказаться совсем другим. Это упражнение приучает к гибкости мышления. Если вы смогли связать друг с другом абсолютно несвязанные вещи, например, котенка, новую квартиру и жену, то вы быстро сориентируетесь и в реальной жизненной ситуации, каждый раз слегка изменяя и корректируя план.

Что делать, если в плане есть такие препятствия, которые кажутся пока все еще непреодолимыми, хотя уже есть интуитивное ощущение, что вы сможете найти какое-то решение? Давайте продолжим разбираться с ними, на этот раз используем методы выявления препятствий. Что вам мешает?

Выпишите все возможные препятствия и подумайте, какими средствами, с помощью чего можно их обойти? Например, если не хватает денег, значит, добавив денег, можно получить решение. А какие еще есть возможности? Вспомните про принцип бартера, заключающийся в том, что можно менять что-то, чего у вас много и что для вас бесплатно, на что-то, чего вам пока не хватает. При каких условиях можно было бы получить то, что вам нужно, бесплатно, то есть даром?

Теперь подумайте, к каким последствиям может привести тот или иной результат. Например, если вызвать джинна из бутылки, желание он, может быть, и выполнит, но вполне может оказаться не в духе, и тогда с ним придется как-то справляться. Если все делается само собой, то чем тогда время занять, чтобы было не скучно? И т. д. Желаемый результат — это сумма того, что было вначале, плюс ресурсы, необходимые для достижения цели.

Попробуйте нарисовать вашу проблему на листе бумаги. Возьмите краски, карандаши или фломастеры — все, что хотите, и нарисуйте любой рисунок, который, по вашему мнению, может выразить эту проблему. Мысли о своих художественных способностях пока отложите в сторону, они неважны в этом методе, если можете держать карандаш в руках, этого достаточно. А теперь добавьте к этому рисунку любые детали, которые делают проблему «решенной». Попробуйте логически истолковать то, что у вас получилось.

Можно пойти к решению проблем и другим способом, физическим. Для этого вам понадобятся еще два человека. Попросите одного из них олицетворять собой «препятствие», а другого — манящую, зовущую к себе цель. Вы расставляете этих людей так: препятствие — перед вами, цель — за препятствием. Т. е. для того, чтобы достичь цели, препятствие нужно обойти. Пока вы выполняете упражнение, «цель» машет вам руками, зовет вас, а «препятствие» пытается задержать вас, но не слишком активно. Можете даже поговорить с этими людьми, попробовать разные стратегии достижения желаемой цели. Главное — в конце упражнения подвести итоги, проговорить вслух то, каким образом вам легче преодолеть препятствие. Условие упражнения — не применять друг к другу физическую силу.

Может показаться, что все приведенные выше методы — всего лишь игры, тем не менее они реально работают. Но для этого их нужно проделать. Если вы только думаете, но не делаете, то и результат получается виртуальный.

Краткие итоги главы:

Логический способ борьбы с ленью способен существенно упростить и ускорить работу, а также позволяет избежать бессмысленных действий, не дающих результата.

Ключевыми навыками логического способа являются планирование, делегирование и поиски новых, более совершенных методов достижения цели.

За ленью часто скрываются различные проблемы — нерешительность, страх или отсутствие плана.

У каждого человека есть дела, которые он всегда делает с удовольствием, и те, которые ему делать лень. Осталось только понять, в чем разница, и применить успешную стратегию к тому, что раньше было лень делать.

Упражнения:

Подумайте о каком-нибудь деле, которое вам нужно выполнить сейчас или в ближайшем будущем.

Составьте план выполнения этого дела. Примените к нему метод «Робинзона», «Декартовы координаты» и прояснение критериев и разбейте выполнение дела на небольшие операции, если это возможно.

Подумайте, какие страхи стоят за вашей ленью? Как их можно преодолеть?

Попрактикуйтесь в планировании с использованием любого метода, который вам понравился.

«В здоровом теле — здоровый дух», — говорили древние. Между телом и разумом постоянная взаимосвязь. Если вести продуманный образ жизни, в котором сочетаются работа, отдых и забота о здоровье, наладить режим дня, количество сна, регулярно заниматься спортом — результаты не заставят себя долго ждать.