Инна Иголкина: Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени

…У лени, как и у медали, две стороны. Одна, общеизвестная: лень — это порок. Вторая (скрывающаяся обычно в тени): лень — это то, что хранит нас от чрезмерного перенапряжения, усталости, «сгорания».

Поэтому не рубите сплеча и, прежде чем бороться с ленью, убедитесь, что вместе с ней не удаляете из своей жизни то, что помогало вам сохранять здоровье, душевный покой, сон и прочие необходимые вещи. Если вы вдруг обнаружите, что за словом «лень» скрываются именно они, все, что необходимо предпринять, — это обеспечить себя другими способами удовлетворения этих базовых потребностей человека. Например, признав необходимость в отдыхе и разрешив его себе в требуемом количестве.

Чаще всего люди жалуются на лень, когда дело им неинтересно или неясно. Как только человек в деталях представит, чего он конкретно хочет, увидит это, подержит в руках, попробует на зуб — лень как рукой снимает. Люди начинают предпринимать конкретные действия по достижению желаемого, особенно если четко представляют себе последовательность шагов, которые необходимо пройти, чтобы получить то, что хочется. Чем сильнее желание — тем быстрее человек встанет и пойдет его осуществлять.

Таким образом, с ленью можно бороться, пытаясь сделать что-то со следствием проблемы. А можно ликвидировать причины, вызывающие лень. Часто именно борьба с ленью требует серьезного напряжения, а само дело выполнить совсем несложно. Было бы желание.

Предлагаю возможность разобраться в себе и в своих отношениях с ленью с помощью небольшого психологического теста. Поскольку среди читающих могут оказаться лентяи, тест я подобрала предельно простой.

Выберите правильный для вас вариант ответа… («да», «нет»).

…Я часто ощущаю недостаток сил, энергии.

Я всячески избегаю выполнения любых поручений.

Я всегда перепоручаю свою работу другим людям, если подворачивается возможность.

Я избегаю дел, которые мне незнакомы, делаю только то, что привык делать.

Когда я выполняю дело, я легко могу его бросить и не доделать.

Я часто болею, потому что это позволяет мне оставаться дома.

Я делаю то, что нужно, только если меня заставляют окружающие.

Я не люблю убираться и мыть посуду.

Я всегда стараюсь отложить дело на потом.

У меня часто бывает плохое настроение или грустные мысли.

Подсчитайте количество ответов «да».

Ключ к тесту

…Если вы ни разу не ответили «да» — задумайтесь, действительно ли вы отвечали искренне? Если примерно половина ответов «да», то вы — обычный человек, если все ваши ответы — «да», то вы — кандидат на почетное звание «Лентяй».

Задумайтесь над результатами теста. Что нового вы узнали о себе? Если что-то узнали, что-то удивило вас, запишите это и как следует обдумайте. Ведь часто за тем, что мы называем «ленью», скрывается нечто другое. Например, страх принятия на себя ответственности. Или желание немного отдохнуть. Обратите внимание на свои ответы. Можете подчеркнуть те, которые показались особенно важными, чтобы вернуться к ним в процессе чтения книги. Что вы хотите в себе изменить или улучшить?

Предлагаю небольшой путеводитель по книге, который поможет вам, в зависимости от того, что скрывается за каждым вопросом теста, понять, на какую главу стоит обратить особое внимание.

Я часто ощущаю недостаток сил, энергии. Вполне возможно, что вы устали от постоянного перенапряжения сил. Рекомендую почитать пункт 4 раздела I. Либо мало занимаетесь поддержанием физических сил, обратите внимание на главу 2 раздела II.

Я всячески избегаю выполнения любых поручений. За этой фразой либо стоит эгоизм и нежелание помогать другим людям, либо — отсутствие мотивации (глава 3 раздела II). А может быть, те люди, которые дают поручения, делают это неправильно, и выполнение работы не вызывает положительных эмоций. С этими вопросами мы разберемся в пунктах 2 и 4 главы 1 раздела II.

Я всегда перепоручаю свою работу другим людям, если подворачивается возможность. Это либо хорошо развитые навыки делегирования (пункт 3 главы 1 раздела II), либо отсутствие мотивации (см. главу 3 раздела II). (В отличие от предыдущего случая в этом случае человек берет на себя работу, но затем передает ее еще кому-нибудь.)

Я избегаю дел, которые мне незнакомы, делаю только то, что привык делать. Это означает прекращение развития. Для того чтобы научиться чему-то новому, приходится выходить из зоны комфорта. Справиться с этой проблемой помогут логический способ (глава 1 раздела II) и дружеский (глава 4 этого же раздела).