Лео Бабаута - Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.

ПРОБЛЕМА С ЦЕЛЯМИ

В прошлом я ставил одну или три цели на год, а потом подцели на каждый месяц. Потом я расписывал, какие шаги надо предпринимать каждую неделю и каждый день, и пытался сконцентрировать мой день на этих шагах.

К сожалению, это никогда четко не работало. Все вы знаете это. Вы становитесь занятыми, откладываете на потом, или жизнь вносит свои коррективы, ваши недельные и месячные цели убираются назад или уходят в сторону. Вы разочаровываетесь, потому что у вас нет дисциплины. Тогда вы делаете обзор ваших целей и сбрасываете их. Вы создаете новый список подцелей и планов действий.

Иногда вы достигаете цель и потом чувствуете себя изумительно. Но в основном вы не достигаете их, и вы вините в этом себя.

Вот здесь секрет: проблема заключается не в вас, она - в системе. Система целей установлена для провала.

Даже когда вы делаете все верно, это неидеально, потому что цели ограничивают ваши возможности. Когда вы не желаете делать что-то, то вы принуждаете себя делать это. Ваш путь выбран, так что у вас нет шансов разведывать новую территорию. Вам надо следовать плану, даже когда у вас есть страсть к чему-то другому.

Некоторые системы целей более гибкие, но ничто не гибко, как жизнь без целей.

ЖИЗНЬ БЕЗ ЦЕЛЕЙ

Итак, на что же похожа жизнь без целей? На практике она очень отличается от жизни с целями.

Вы не ставите цель на год, либо на месяц, либо на неделю или день. Вы не мучаетесь об отслеживании целей или последующих действиях.

Вам даже не нужен список дел, хотя не помешает записывать напоминания, если вам нравится.

Что же тогда делать? Лежать целый день на диване? Нет, вы найдете что- нибудь вдохновляющее для себя, и вы станете делать это. Отсутствие целей вовсе не означает, что вы ничего не будете делать. Вы можете творить, вы можете создавать, вы можете следовать за вашей страстью.

А на практике это прекрасная вещь: вы просыпаетесь и занимаетесь тем, что вас вдохновляет. Что касается меня, это обычно писательство, но также помощь другим или знакомство с удивительными людьми, или время с моей женой, или игра с моими детьми. Тут нет ограничений, потому что я свободен.

Я обычно достигаю большего чем, если бы у меня были цели. Потому что я всегда делаю то, что мне нравится. Но не важно, достигаю я этого или нет, всегда важно лишь то, что я делаю; то, что я люблю.

Я оказываюсь в местах, которые чудесны, удивительны, великолепны. Я просто не знал, что приду сюда, когда начинал.

Неважно, какой путь вы найдете, неважно, где вы окажетесь - это прекрасно. Нет плохих путей, нет плохих пунктов назначения. Это просто разное, а разное - это так удивительно. Не судите. Просто экспериментируйте. Всегда помните: путешествие - это все. Пункт назначения лежит вне этого.

Сколько вашего стресса, крушений надежд, разочарований, гнева, раздражения, отвратительного настроения происходит от одной маленькой вещи?

Почти все это исходит от ваших ожиданий и несбывшихся желаний, когда все (неизбежно) оказывается не так, как предполагалось.

Мы строим эти ожидания в наших головах: что другие люди должны делать, как должна выглядеть наша жизнь, как должны вести себя на дорогах водители. И все же - это все фантазия. Это нереально.

И когда реальность не пересекается с нашей фантазией, мы хотим, чтобы мир был другим.

Вот простое решение:

Возьмите свои ожидания и выбросьте их в океан.

Вообразите все ожидания насчет вас, вашей жизни, вашего партнера, ваших детей, коллег, работы, мира. Вытащите их из себя и выбросьте их в океан. Река или озеро также подойдут.

Что же с ними случится? Они поплывут. Волны понесут их. Поток сметет их, и они уплывут прочь. Пусть их смоет очистительной водой, отпустите их.

А теперь живите своей жизнью без них.

На что похожа жизнь без ожиданий? Вы принимаете реальность такой, какая она есть, людей, какие они есть, без попыток принуждения людей к рамкам, которые вы для них создали. Вы увидите вещи такими, какие они есть. Вам не нужно быть разочарованным, расстроенным или сердитым. А если вы такой, примите и отпустите это.

Это не говорит о том, что вы никогда не будете действовать. Вы можете действовать в соответствии со своими ценностями и влиянием на мир, но пусть у вас никогда не будет ожиданий того, как мир должен реагировать на ваши действия.

Если вы делаете нечто хорошее, то вы не будете ожидать похвалу или одобрение. Пусть эти ожидания наград или похвал поплывут прочь с волнами. Делайте хорошее, потому что вам нравится делать хорошее, и ничего не ожидайте от этого.