Лео Бабаута - Концентрируйся свободно

Здесь есть возможность читать онлайн «Лео Бабаута - Концентрируйся свободно» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Концентрируйся свободно: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Концентрируйся свободно»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Концентрируйся свободно — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Концентрируйся свободно», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Концентрируйся свободно!

Манифест простоты в «Век Разрушения 1сфокусированности».

Свободная версия

1

Приведенная метафора в контексте данной книги подразумевает не век физического разрушения, а век разрушения внимания человека, когда в единицу времени человек получает огромное количество сигналов, на которые он реагирует (но не на все есть необходимость реагировать) ( прим. переводчика )

Концентрация:

О чем эта книга?

Эта книга, «Концентрируйся свободно», написана Лео Бабаутой, создателем Zen Habbits и MNMlist.

Книга была написана публично, в режиме онлайн, маленькими отрывками, с опорой на обратную связь от читателей, которые находились рядом в процессе ее написания. Книга не была бы полной без их помощи и содействия.

Благодарности

Эта книга посвящается моему дедушке, Джо Мерфи, кто прожил жизнь, вдохновившую меня, и чья смерть оставила невосполнимую пустоту в моей жизни… а также моей бабушке, Марианне Мерфи, которая сильно меня любит и чья сила и доброта постоянно меня направляет по жизни.

Отказ от авторских прав

Все содержимое этой книги является общественным достоянием. Настоящим заявлением я отказываюсь от всех претензий авторского права в этой работе; книга может быть использована или изменена без уведомления меня, как автора. Атрибуция, конечно, приветствуется.

Для более полной ясности, повторюсь, что я предоставляю полное разрешение на использование в любом виде любого контента на данном сайте, в том числе глав моей книги. Я отказываюсь от авторских прав на данный контент.

Вы, конечно, не обязаны это делать, но я буду признателен, если вы отблагодарите в денежном плане использование моих работ и, в идеале, укажете ссылку на оригинал. Если вы желаете распространять копию данной книги, вы можете это делать без какой-либо оплаты.

Концентрация: содержание

Часть I. Шаг назад 5

1: Введение 6

2: Век разрушения внимания 9

3: Важность поиска концентрации 16

4: Красота отключения 21

5: Ритуалы концентрации 28

Часть II. Убираем разрушители внимания 33

1: Ограничение потоков информации 34

2: Вы не обязаны отвечать 41

3: Избавляемся от необходимости быть в курсе всех последних событий (быть «на острие атаки») 44

4: Как жить за пределами своего ящика «Входящие» 48

5: Значение отвлечений (разрушителей внимания) 51

6: Почему попытка уйти может оказаться настолько трудной 53

7: Инструменты для борьбы с отвлечениями 58

Часть III. Простота 62

1: Организация свободного рабочего места 63

2: Снижение темпа 72

3: Движение в потоке 79

4: Действия без действия 84

5: Три стратегии приоритезации задач 88

6: Отпускаем наши цели 90

7: Обретение простоты 94

Часть IV. Концентрация 101

1: Простая система, позволяющая достигать невероятных результатов 102

2: Однозадачная продуктивность 107

3: Сила меньшего внимания к работе 114

4: Концентрация при чтении и проведении исследований 117

5: Прогулки, отключения и концентрация 120

Часть V. Другие 124

1: Обретение концентрации для родителей 125

2: Проблемы других 131

3: Менеджеры, которые меняют офисную культуру 138

Часть I. Шаг назад.

1: Введение

«Нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя»

Г.У. Бичер

Эта книга не будет длинной. Это не детальный трактат о современной жизни с исчерпывающей системой средств правовой защиты.

Книга будет короткой, простой и емкой по содержанию. Мы с Вами будем беседовать о некоторых проблемах, с которыми мы столкнулись лицом к лицу, пытаясь жить и творить в мире подавляющего числа разрушителей нашего внимания. И мы рассмотрим некоторое количество простых путей и методов решения этих проблем.

В сердце этой простой книги лежит ключ ко многим из битв, в которых мы участвуем в эти дни, борясь за продуктивность и стремясь к достижению наших целей, стремясь стать более здоровыми и питаясь фаст-фудом, бездействуя в поиске простоты и мира в противовес хаосу и смятению.

Ключ к решению большинства проблем и достижению множества побед в этих ежедневных битвах прост: концентрация и управление вниманием.

Наша с вами способность концентрироваться и управлять своим вниманием позволяет нам создавать и находить пути решения задач, которые, возможно, мы не видели ранее на протяжении годов. Она позволит нам замедлиться и успокоиться, обрести мир и спокойствие нашего разума. Она позволит нам упроститься и сконцентрироваться на меньшем – на наиболее важных вещах в нашей жизни, вещах, имеющих бОльшее значение для нас в этой жизни.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Концентрируйся свободно»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Концентрируйся свободно» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Концентрируйся свободно»

Обсуждение, отзывы о книге «Концентрируйся свободно» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x