Лео Бабаута: Концентрируйся свободно

И это прекрасно.

В другие дни я выхожу на пробежку и наслаждаюсь свежим и богатым загородным воздухом, соленым - когда я пробегаю мимо океана, сладким, когда я пробегаю мимо поля с цветами, окрашенным мягким светом. И для меня это прекрасное время. Я наслаждаюсь моментом так же, как если бы я отдыхал в тишине. И я наслаждаюсь своим подключением к миру и своим отключением от современных технологий.

Иногда я сижу со своим другом, мы пьем чай и спокойно общаемся.

Мы спорим о политике, о том, какая операционная система лучше, или рассказываем истории из жизни. И все это происходит, пока мы отключены от технологий.

А в некоторые дни я иду на прогулку или пробежку с моей женой. Или сижу дома с ребенком, читаю ему сказки или просто играю.

Это чудесные, волшебные моменты.

Это те моменты, когда отключение от сети демонстрирует свое победоносное лицо во всей красе, когда я живу в полную силу, когда я полностью включен в жизнь, подключен к реальному миру непосредственно вокруг нас, и отключен от целого виртуального мира где-то там.

Эти моменты становятся все более редкими и мимолетными, потому что мы все глубже и глубже погружаемся в технологию, все сильнее к ней подключаемся. И это действительно грустный факт в моей книге.

Я не являюсь луддитом и не призываю отказаться от технологий, прогресса и развития. Технологии дали мне карьеру и жизнь, о которой я мечтал, жизнь, в которой я могу играть, создавать, быть профессиональным писателем, помогать другим и жить простой жизнью. Технологии улучшили меня, и я являюсь сторонником новейших технологий, как любой из вас.

Это не технологий мы должны бояться. Мы должны бояться такого образа жизни, при котором мы постоянно подключены, постоянно разрываемся между разрушителями внимания, постоянно отвлекаемся и подвергаемся бомбардировке информацией и запросами. Это жизнь, в которой нет места для творчества и реального общения с людьми.

Отключение от технологий является решением этой проблемы, или, по крайней мере, неотъемлемой частью этого решения. Мы обсудим это буквально через минуту.

Преимущества отключения

Почему нам следует рассмотреть вариант с отключением от сети и общения в ней? Давайте посмотрим на примерный список причин:

• Вы отключаете все разрушители концентрации, такие как электронная почта, социальные сети, мгновенные сообщения, блоги, новостные сайты и т.д. и т.п.

• Вы даете себе пространство и время для концентрации и работы

• Вы позволяете себе творить

• Вы можете общаться с реальными людьми, без раздражителей

• Вы можете читать книги

• Вы можете завершить больше дел и проектов

• Вы позволяете себе избавиться от стрессов и перегрузок

• Вы обретете тишину и спокойствие своего разума

• Вы сможете размышлять и созерцать

Можно привести еще массу преимуществ и хороших причин для того чтобы отключиться, но и приведенных выше должно быть уже достаточно, чтобы сделать соответствующие выводы.

Как отключаться

Итак, как же нам отключаться? Существует масса стратегий как это сделать и ни одно не лучше и не хуже другой. Я не могу сказать вам, какая из стратегий лучше подойдет именно Вам, а с какой можно даже не пытаться пробовать. Вам поможет только эксперимент и практика. Только путем эксперимента вы найдете лучшее решение, которое подходит именно вам.

Часто решение будет состоять из смеси нескольких стратегий, так как все мы разные. Но для примера могу привести несколько идей на данную тему:

● Отключитесь. Просто выдерните сетевой (возможно и провод электрической сети) провод из вашего компьютера, или отключите беспроводной модем. Или войдите в настройки сети вашего компьютера и временно отключите доступ сеть (локальную и интернет). Закройте браузер и другие программы, для того чтобы не отвлекаться и иметь возможность сконцентрироваться. Для того чтобы вы смогли спокойно творить, ни на что не отвлекаясь. Проделайте это и попробуйте так работать до тех пор, пока сможете выдержать отсутствие доступа в сеть.

● Каждый день выделяйте время, в течение которого вы отключены от сети. Вы можете заранее определить временные рамки, и сообщить о них своим знакомым заблаговременно. Допустим, вы отключаетесь с 8 до 10 утра каждый день, или с 16 до 17, или вы доступны в любое время после 14 ;). Сообщите людям о своей политике доступности и режиме работы, так чтобы они знали, что в эти временные интервалы вы будете недоступны ни по электронной почте, ни через мгновенные сообщения. И используйте это время для создания чего-то нового.