Геннадий Гончаров - Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха

- Покой, расслабление, сильное эмоциональное возбуждение, переходящее в экстаз, утомление, стрессы, гипноз. Кроме того, имеют значение низкий уровень осведомленности, компетентности в обсуждаемом вопросе или выполняемой деятельности, малая степень ее значимости для личности, нехватка времени для принятия решения и многое другое.

- Гипнотизеру необходима концентрация внимания. Как ее выработать?

- Внимание - это сосредоточенность сознания человека в данный момент времени на каких-либо конкретных реальных или мыслимых объектах. Концентрация внимания - это его сосредоточенность и устойчивость. Внимание можно развивать, тренируя наблюдательность, т. е. подмечая в предметах и явлениях малозаметные, но существенные особенности.

Хорошая работа органов зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса также способствует внимательности.

Концентрацию внимания можно тренировать следующими приемами:

1. Мысленно воспроизводить объект внимания с закрытыми глазами.

2. Сосредотачиваться на чем-либо при наличии помех - шума, криков, громкой музыки и др.

3. Длительно выполнять однообразную, монотонную работу - считать дыхание, следить за секундной стрелкой, наблюдать за маятником или морским прибоем и др.

4. В течение некоторого времени не думать о каком-либо объекте - хромой обезьяне, белой вороне, испуганном носороге и др.

5. Выполнять одновременно несколько видов деятельности - говорить и читать, говорить и писать, говорить и считать и т. д.

- Недавно услышала слово «энграмма». что оно обозначает?

- Это недавно появившееся в современном языке слово обозначает понятие, важное в деятельности гипнологов и экстрасенсов. Энграмма - «след памяти». Энграммы есть у каждого человека и они во многом определяют его здоровье, поступки, отношение к жизни и многое другое.

- Как можно развить память?

- Существуют два основных метода развития памяти. Условно их можно назвать так: «мыслефото» и «зубрежка». «Мыслефото» достигается следующими приемами:

- припоминание событий задом наперед;

- мысленное воспроизведение созерцаемых объектов на «экране внутреннего видения»;

- запоминание длинных рядов цифр и множества слов;

- запоминание длинных стихотворных произведений;

- запоминание содержания энциклопедического словаря;

- запоминание графических изображений;

- запоминание лиц и имен;

- «прогулки» по карте местности с закрытыми глазами;

- мгновенный подсчет очков на костяшках домино;

- мгновенное запоминание- «память-вспышка»;

- мгновенное считывание и запоминание информации с раскручиваемых досок- «память-мельница»;

- быстрый счет многозначных чисел - «память-каль-кулятор»;

- чтение предложенных слов «задом наперед»;

- устный подсчет букв в читаемом предложении;

- устный счет под собственный музыкальный аккомпанемент;

- составление стихотворений на заданные рифмы.

«Зубрежка» базируется на следующих принципах:

- концентрация внимания на запоминаемом;

- дозировка запоминаемого;

- повторение запоминаемого;

- индивидуализация запоминания.

- Назовите основной метод суггестии.

- Им является вербальный метод или воздействие словом. Роль слова в нашей жизни очень велика. Великий французский мыслитель Мишель Монтень говорил: «Слово принадлежит наполовину тому, кто говорит, и наполовину тому, кто слышит».

Вербальный метод имеет много разновидностей. Их можно разделить на две основные группы:

- суггестия в бодрствующем состоянии или наяву;

- гипносуггестивные методы, т. е. внушение с помощью гипноза.

- С точки зрения производящего внушение какими могут быть те, кому оно адресовано?

- Речь идет о типах человеческой личности. В чистом виде они встречаются крайне редко, чаще преобладают смешанные формы. Но условно всех внушаемых можно разделить на пять основных типов. Вот как они выглядят: демонстративный (истероидный) тип, замкнутый, развязный, возбудимый, тревожно-мнительный.

Опытный суггестор, производящий внушение, сразу определит с кем ему предстоит иметь дело и выберет в зависимости от этого наиболее эффективную тактику.

- Как производится внушение?

- Приемов суггестии очень много. Выбор приема определяется обстоятельствами, целями, личностями внушаемых, опытом суггестора и т. д. Вот, например, как производится суггестия одеревеневших рук.

Суггестор выбирает трех добровольцев и четким, властным голосом говорит следующее: