Аугусто Кюри - Тренировка эмоций. Как быть счастливым

Клиническая психиатрия и психология станут первостепенно важными профессиями XXI столетия. Из-за образовательного кризиса люди будут все более склонными к психическим, психосоциальным и психосомагическим болезням. Чем ниже качество образования, тем важнее роль клинической психиатрии и психологии в обществе.

В прошлом родители были авторитарны; в настоящее время диктаторы — дети. Их нельзя обвинять в таком поведении. Они — жертвы стремительно развивающегося мира, в котором мы живем. Где искать выход? Волшебного решения нет. Разве только жить в лесах Амазонки, вдали от современного мира — что для большинства из нас невозможно.

Вспомним, что некоторые ученые хотели выращивать счастье в лаборатории. Они изолировали себя от мира и от проблем жизни, но счастье послало им ясное сообщение, из которого следовало, что оно ценит обычных людей и что оно растет в трудностях. Именно в пустыне этого суетного общества мы должны найти свой оазис. Думая помногу, но не о том, о чем нужно думать, мы превратили маленькие проблемы в огромные препятствия. Мы должны практиковать мультифокусное мышление и использовать трудности как вызов. Мы должны развить самые важные функции интеллекта. В моей книге «Мультифокусный интеллект» я внес в список 50 таких функций, но здесь я хотел бы подчеркнуть 10 из них. Они обогащают жизнь, предотвращают развитие синдрома ускоренного мышления и указывают нам верный путь в море эмоций.

1. Искусство любви к жизни и всему, что ее поддерживает.

2. Искусство созерцания красоты.

3. Искусство ясности: нужно думать, прежде чем действовать.

4. Искусство демонстрации, а не навязывания идей.

5. Искусство солидарности.

6. Искусство управления мыслями в обычной и сложной обстановке.

7. Умение почувствовать то, что чувствует другой человек.

8. Инициативность.

9. Умение работать, преодолевая неудачи и разочарования.

10. Умение работать в команде.

Если вы обладаете хотя бы пятью из этих характеристик, значит, ваша эмоциональная зрелость намного выше среднего уровня. Если вы интенсивно используете хотя бы три этих навыка, знайте, что вы — поэт жизни. К сожалению, подавляющее большинство людей не может похвастаться даже двумя из этих десяти характеристик.

Как мы можем быть счастливы, если нас волнует утечка воды из крана, но не утечка спокойствия? Как мы можем быть счастливы, если мы озабочены грязью, накопленной в офисах и з наших домах, но не пытаемся удалить мусор, накопившийся в наших воспоминаниях? Главное — ценить то, что нельзя купить за деньги.

Все, что мы делаем сознательно или подсознательно, направлено на то, чтобы сделать нас счастливыми в широких аспектах жизни: быть защищенным, преодолевать одиночество, быть спокойным, иметь друзей и, самое главное, — расширять наше удовольствие от жизни.

Ища неправильным способом в неправильном месте, люди произвели огромные раскопки, но извлекли крайне мало золота из почвы эмоций. Вот почему многие богатые люди в эмоциональном смысле живут в трущобах, а многие бедняки обладают богатым внутренним миром. Вот почему грустные люди постоянно смотрят на нас со страниц газет, а счастливые никогда не пользуются широкой известностью.

Успешный добывает счастье в правильных местах правильным способом. Счастье нельзя купить за деньги, но его можно утратить из-за стремления к славе или власти. Если мы желаем найти счастье, мы должны искать его в сокровенных уголках человеческого духа.

Весной 1953 года был совершен удивительный подвиг. Международная экспедиция достигла Непала, чтобы взойти на вершину мира — Эверест. Многие уже пробовали это сделать. Некоторые вернулись с полпути, другие не вернулись вообще. Они замерзли, были погребены под ледяными лавинами или задохнулись из-за разреженного воздуха.

Риск был огромен. Для того чтобы покорить вершину, которую никогда прежде не покорял человек, требовалось стратегическое планирование и надлежащее оборудование, включая баллоны с кислородом. Были и другие необходимые условия: альпинистское мастерство и предельный авантюризм. Без этих условий поход на Эверест был бы самоубийством, погоней за галлюцинацией в ледовой пустыне. Команду вели английские альпинисты, в нее входили также два новозеландца и группа шерпов (аборигенов, живущих у подножия горы).