Марина Кузнецова - Тренинг привлекательности

Мы уже писали о том, что такое цели, как можно добиться того, о чем вы мечтаете, и что может вас останавливать. Стратегия – это спланированная система действий, направленная на то, чтобы достигнуть установленных целей. Следующее упражнение поможет вам обозначить цель, увидеть пути ее достижения и спланировать ее осуществление. Итак, приступим.

Упражнение 38

Представьте себя через 5 лет. Опишите в настоящем времени, «какой вы человек сейчас, спустя 5 лет»: что вас интересует, как вы живете, есть ли у вас семья, где вы работаете, кто ваши друзья, как вы проводите свободное время, как вы выглядите и так далее. Уделите вашим представлениям какое-то время, пока не почувствуете, что видите все очень четко, дайте волю своим образам. Где вы сейчас находитесь, что делаете в своем будущем? Ваш телефон зазвонил. Звонит журналист, хочет с вами встретиться, для того чтобы взять у вас интервью. У него простой человеческий интерес к вашей жизни. Вы с ним встречаетесь, и он вам задает вопросы, на которые вам сейчас нужно будет дать ответы. Ответы запишите в тетради. 1. Как вам удалось стать таким человеком? J 2. Расскажите, с чего все началось?

3. Как вы стремились к своей цели, что делали. Какие проходили этапы?

4. Что помогало осуществлению желаемого?

5. Что мешало осуществлению ваших планов? 6. Каким образом вам удавалось преодолевать трудности?

7. У вас есть ваш личный девиз, какой? " 8. Насколько вы сейчас довольны вашей жизнью? 9. Что вы поняли за это время, какой можете дать совет другим людям?

Вы можете увидеть свое будущее, в котором представлены ваши мечты, желания, цели. Это упраже-нение поможет вам обнаружить как радостную картинку, которая вас удовлетворит, так и… противоположную. На тренинге, когда участники выполняли это упражнение, одна из участниц нарисовала радостную картину, другой участник – тюрьму, третий – смерть, четвертый – трудности и лишения, пятый – свободу, шестой – ответственность за свою жизнь. Каждый получает то, на что он настраивается.

Ваша жизнь может стать такой, если вы будете постоянно стремиться к тому, что вы представляете в своем воображении. Не важно, хорошее это или плохое. Если вы боитесь – случится то, чего вы ждете. Если вы воодушевлены – случится то, о чем вы мечтаете. Хотим мы того или нет, наше восприятие устроено так, чтобы фокусировать свое внимание на признаках того, о чем мы думаем, и использовать возможности, которые предоставляет такое восприятие. Например, если вы ожидаете кражи, вы будете подозрительны, недоверчивы, сосредоточите свое внимание на поведении других людей и… потеряете бдительность. А если вы верите в то, что вокруг хорошие люди, – вы будете доброжелательны, и люди ответят вам тем же.

Помните, что ваша жизнь только в ваших руках, старайтесь не уповать на преграды, «черные полосы», невезучесть, гороскопы, влияние родителей и так далее. Идите вперед и не оборачивайтесь. Например, мне, Марине Кузнецовой, в свое время, когда у меня было мало сил на изменения, хотя я понимала, что они необходимы, очень помог девиз: «Делай что должно, и будь что будет!» Стало понятно, что нет времени ждать, нужно делать, а там будет ясно. Я сделала, и неожиданно для меня все изменилось настолько сильно, что я обрела так быстро то, о чем и не мечтала. Мне и сейчас помогает внутреннее ощущение, которое меня направляет. Кто-то может назвать это интуицией.

Время может быть как хорошим союзником, так и противником. Используйте его в своих интересах, планируйте, определяйте задачи, идите каждый день к осуществлению желаемого. Помните, что для того, чтобы ваше желание осуществилось, вам нужно все время, для того чтобы:

1. Желать.

2. Ставить цель.

3. Определять стратегию достижения.

4. Подробно расписывать, как вы будете это реа-лизовывать.

5. Осуществлять самоконтроль.

Для того чтобы определить, как вы распоряжаетесь своим временем, выполним следующее упражнение.

Упражнение 39

Возьмите один день из своей жизни и перечислите все дела-действия, которые вы совершили в этот день. Пример: