Марина Кузнецова - Тренинг привлекательности

Это упражнение поможет вам обнаружить, что препятствиями для вас является в действительности… отсутствие навыков другого поведения. А если вы придаете этому препятствию еще и дополнительный смысл, то тогда действительно вам очень трудно изменить поведение.

На самом же деле – препятствия не несут в себе никакого смысла, они просто есть потому, что ваши действия и поступки не являются предельно точными. Препятствия существуют сами по себе, но мы можем, используя их как индикатор точности, оттачивать свои действия. А за преодоление препятствий, то есть за настойчивость в намерении отточить свои действия, отвечает воля. Волей принято называть способность человека достигать поставленных целей. Благодаря ей человек может по собственной инициативе, исходя из осознанной необходимости, выполнять действия в заранее спланированном направлении с заранее предусмотренной силой.

После того, как вы придумали, куда и зачем вы хотите идти, что вы хотите поменять в своей жизни, важно сделать еще ряд шагов, которые отвечают за воплощение задуманного. Под волей обычно понимают насилие над собой – оно как раз приводит к полностью противоположному результату: вы забрасываете попытки что-то делать потому, что вы же сами сопротивляетесь насилию над собой. Мы предлагаем вам увидеть другую волю, ту, которая приводит к результату. В ней нет насилия над собой, а есть ряд вполне конкретных шагов, которые мы предлагаем вам проанализировать в следующем упражнении.

Упражнение 11

Для того чтобы проложить путь к привлекательности, необходимо проследовать по нескольким этапам пути:

1. Полное осознавание того, зачем вам двигаться к вашей цели, а именно:

• Какие плюсы вы получите от изменений вашего поведения.

• От каких минусов вы избавитесь.

• Какие свои или чужие иллюзии вы разрушите.

2. Борьба мотивов:

•Прояснение, что именно и как является для вас важным в намеченном пути, а что – нежелательным.

• Отказ от «сомнительных приобретений» старого поведения.

3. Акт принятия решения:

• Планирование, как именно теперь будет организована ваша жизнь.

• Ясная разработка последовательности ваших действий, в том числе в том случае, если вас будут одолевать соблазны «вернуть все в зад».

4. Исполнение:

• Последовательное выполнение намеченных действий.

• Самоподдержка в движении намеченным путем.

• Организация своей «группы поддержки» в том, чтобы двигаться намеченным путем.

• Постоянное напоминание себе того, ради чего вы затеяли изменение жизни.

Воля возникает, когда человек четко определяет свою потребность и ставит цель. Посредством волевого действия человек запланированно достигает стоящей перед ним цели, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом.

Теперь на основе этого плана заполните вторую строку таблицы (ответы):

Хотим мы того или нет, мы сами формируем события своей жизни даже тогда, когда не знаем этого. Незнание того, что мы делаем, не освобождает нас от ответственности за содеянное. То, о чем мы думаем, рано или поздно обязательно исполнится. Иногда это происходит через такой большой промежуток времени, что мы успеваем забыть о нашем желании, потому что, пока мы о нем мечтали, происходило все, чтобы оно осуществилось, и чем мы сильнее приближались к нему, тем меньше понимали его ценность. Все, что есть на земле, люди сначала увидели в мечтах. Если бы мы не мечтали, то жили бы до сих пор в каменном веке, мужчины добывали еду, а женщины занимались домашним очагом. С каждым годом появляется что-то новое, техника обновляется, прогресс движется вперед.