Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Осознание того факта, что жизнь хрупка и все мы смертны, дало Джо толчок, и он смог наконец «повзрослеть». Жизнь его наполнилась смыслом, отношения обрели определенное направление, и более четко обозначилась цель пребывания на Земле. Потеря слуха оставила на нем след до конца жизни. И потому Джо — счастливчик: если он снова обращается к старой манере поведения и прибегает к рационализации, то тут же вспоминает о познанной однажды истине: в жизни куда большей достойных внимания вещей, чем его собственная персона.

Надеемся, что эти истории вдохновили вас и навели на определенные размышления. Возможно, они чуть приоткрыли завесу тайны над жизнями этих людей и вы узнали как им удалось договориться со своими «защитниками сердца». Некоторыми из них вы, наверное, восхищаетесь издали, а некоторых знаете лично.

Мы также глубоко надеемся, что с помощью этой книги вы сами сможете сосредоточиться на своих «защитниках». Более того, мы верим, что теперь эти термины для вас не просто слова, которыми бросаются в беседе. Они наверняка обрели для вас значение, и теперь, в поисках наполненной, доставляющей удовольствие жизни, вы сможете распознать их и научиться применять себе во благо!

На страницах этой книги вы познакомились с десятью «защитниками сердца». Безусловно, на самом деле, механизмов защиты куда больше. Кстати, этот термин — «механизм защиты» — Зигмунд Фрейд предложил более ста лет назад. А изучать эго и его защитную деятельность продолжила его дочь, Анна Фрейд. Современные мыслители — включая исследователя и психиатра, профессора Гарвардского университета и Дартмутского колледжа, доктора медицинских наук Джорджа Вэйланта — и представители различных школ постфрейдистского направления дополнили их список, и теперь эти механизмы признаются психотерапевтами и психиатрами всего мира.

Мы долго и усердно размышляли, какие же из них осветить в данной книге. В конце концов, мы исключили такие механизмы, как дисторция и диссоциация , потому что в самой своей тяжелой форме они ведут к расстройствам личности, которые требуют вмешательства профессионала и не могут быть подробно изложены в рамках подобной книги.

Мы также опустили те механизмы, о которых вы, вероятно, слышали либо читали, и, видимо, имеете о них некое представление: к примеру, отыгрывание и ипохондрию . Кроме того, существует подавление , то есть способность «послать собственные чувства куда подальше». Несомненно, это распространенный «защитник сердца»; впрочем, мы посчитали, что подавление доставляющих неудобство желаний, проблем, порывов, мыслей и чувств лежит в основе многих защитников, так что основную идею мы все-таки передали. Наша книга нацелена на то, чтобы с ее помощью вы могли понять: сокрытие собственных чувств отдаляет вас от близких и мешает вести жизнь, полную радости. Она рассказывает о том, что налаживание связи с собственными эмоциями открывает нас любви и принятию.

Мы надеемся, что вы снова и снова будете обращаться к этой книге. И когда собственное поведение поставит вас в тупик, воспользуйтесь нашими формулировками и идеями. Возвращаясь к старым паттернам поведения, вы сможете заново познакомиться со своим излюбленным «защитником сердца». А может, вы начнете распознавать определенный тип поведения в себе и окружающих и захотите узнать, не столкнулись ли вы с каким-то «защитником», с которым не встречались прежде.

Нам хочется, чтобы эта работа пролила свет на те причины, по которым вы до сих пор вели жизнь «второго сорта». И если вы уделите своим «защитникам сердца» пристальное внимание, это значительно повысит качество вашей жизни.

Мы будем рады получить от вас весточку и узнать, как вам удается справляться со своими «защитниками». Поделитесь своим рассказом с нами. И, пожалуйста, не забудьте посетить наш сайт: www.defendersoftheheart.com.

Предлагаем вашему вниманию некоторые из тех книг, которыми мы пользовались в процессе создания «Защитников сердца» (мы также включили в список несколько CD-дисков). Часть работ — это публикации по клинической психологии, остальные — предназначены для более широкой аудитории и будут понятны каждому, кто обладает пытливым умом. Среди перечисленных книг представлены некоторые классические работы, выдержавшие проверку временем, а также те, что дорабатывались и переиздавались. Итак, наслаждайтесь чтением и помните: на страницах этих книг вы обязательно найдете что-то значимое и важное для себя.