Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

От того, что вы приведете своего призрака в замешательство, ваши страхи и страдания не улетучатся. Но ведь каждый из нас стремится к более насыщенной жизни, и иногда нужно быть готовым к некоторым неудобствам, если только вы не забываете также раскрыться навстречу радости и удовольствию. Более того, осознание собственных страданий позволит вам обрести покой, а признание собственного гнева поможет дать ему подобающий выход.

Поэтому дайте себе возможность по-настоящему ощутить свои чувства. Отнеситесь к этому внимательно. Переживание абсолютно всех своих эмоций — ужаса, возмущения, горя, влюбленности, удовольствия, восторга — посодействуют вашему осмыслению себя самого и налаживанию более тесной связи с окружающими. Представьте себе отношения, которые выходят за пределы поверхностного взаимодействия и наполнены общением, сопереживанием и потенциалом к развитию.

С чего бы вам отрицать это?

Проекция — приписывание кому-либо собственных непозволительных, возмутительных и смущающих мыслей, чувств либо порывов с тем, чтобы избавиться от беспокойства.

Из энциклопедии «Защитники сердца»

Мир выдумок и притворства, в котором мы уже много лет занимаемся терапией, город, который мы обожаем и ненавидим одновременно. Лос-Анджелес — центр киноиндустрии и развлечений, вносящий огромный вклад в массовую мировую культуру. Он способен очаровать, покорить и увлечь вас, однако он обладает и другой, темной и отталкивающей, стороной, о которой нам известно из бульварной прессы. Создается такое впечатление будто бо$льшая часть населения не может прожить ни дня без дозы телевизионных и Интернет-новостей о проделках молодых голливудских звезд.

Изо дня в день к нам обращаются те, чьи имена вам хорошо известны — актеры, сценаристы и режиссеры — а также те, кто, как говорят в бизнесе, остается за кадром — все те работники, благодаря которым фильмы обретают жизнь. И мы можем утверждать наверняка: богатые, гламурные знаменитости подвержены влиянию «защитников сердца» так же, как и все. В действительности, на примерах представителей этого сектора индустрии можно прекрасно проиллюстрировать нашего следующего «защитника сердца»: проекцию .

Кинопроекторы испускают лучи света и проецируют кинофильм на широкий экран — так перед вами во всех подробностях разворачивается сюжет. Как и кинопроектор, вы сами излучаете собственный свет и проецируете внутреннюю «кинопленку» на экран своей жизни. Перед вашими глазами разыгрываются ваши чувства, ваш внутренний мир. Под «внутренним миром» мы подразумеваем ваши порывы, мысли и ощущения — как желанные, так и неугодные — то есть все то, что содержится в вашем сознании и в вашем бессознательном.

А поскольку вы являете собой кинопроектор собственной жизни, то окружающие вас люди (и близкие, и просто знакомые) становятся экраном, на который проецируется изображение. Сами того не подозревая, они становятся получателями тех ваших частичек, которые вы на дух не переносите. Впоследствии вы начинаете общаться с ними так, словно они на самом деле обладают этими нежелательными характеристиками, от которых вы отмахнулись. На помощь вам пришла проекция, призванная избавить вас от неугодных побуждений. Как и все защитники, она пытается оградить ваше сознание от негатива и вызывающих беспокойство чувств.

Если вам не подходит пример с киноэкраном, то есть другой наглядный способ представить этого особого «защитника»: вообразите себе мусорное ведро. Представьте, что окружающие — это некое хранилище вашего эмоционального хлама, в наличии которого вы не можете себе признаться. Вы используете их , чтобы избавиться от своего мусора.

Особенно четко работа этого «защитника» прослеживается у пар. Вашего партнера, который расценивается вами как мусорное ведро, шокируют ваши обвинения, критика и упреки. Он или она часто реагирует таким образом: «Ты что, издеваешься? Ты вообще о чем? Разве у нас не одни и те же цели?» Ваш партнер даже не понимает, что вы имеете в виду. Он потрясен тем, сколько «мусора» вы на него выливаете. Почему? Да потому что в большинстве случаев вы проецируете на него свои внутренние недостатки.

Этот «защитник сердца» настолько коварен и опасен, что способен разрушить семью куда быстрее, чем назойливая теща! Проводя семинары, посвященные проблемам в браке, мы старались помнить об этом, и результат не заставил себя ждать: мы помогли парам разобраться, где — чей мусор.