Роберт Бетс - Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление

В школе и в университете мы заучиваем бесконечное количество информации, которая нам никогда в жизни не пригодится. Однако при всем этом детям до сих пор не передаются базисные знания, необходимые каждому человеку для счастливой жизни в здоровом теле. Им не дают ответов на вопросы вроде этих: «Что мне делать, если меня охватил страх? Как я могу окончить ссору? Что я могу сделать, если чувствую себя нехорошо?» На моих семинарах пятидесяти-и шестидесятилетние люди все время спрашивают: «Почему мне этого никто не сказал раньше?»

До сих пор миллионы людей отказываются взять на себя ответственность за свои чувства и принять эти чувства и полюбить. Чувства должны быть прочувствованными, на то они и чувства! Они ждут этого чувствования, причем одобрительного и с открытым сердцем. Если все чувства являются нашими собственными произведениями — становится понятным, почему они ищут нашей любви и уважения, точно так же, как мы сами искали любовь и признание наших родителей. Мы все время, на протяжении десятилетий, вытесняли, загоняли назад в наши тела и отрицали собственные эмоции, которые создали в своем детстве. А ведь они помогали нам тогда, в нашем «слаломе выживания» сквозь ожидания, требования и условия родителей и всего окружающего мира. Злость и ярость проглатывались, разочарование и печаль въедались в нас. Мы наваливали на себя огромный груз в виде чувств вины и стыда, принимая многое слишком близко к сердцу. Поэтому в нашей груди мы ощущаем тяжесть, рядом с нашим сердцем что-то давит, в животе — болит, в ногах — холод и ломота, спина и шея — перекошены. Да, кстати: холодные ноги, как, впрочем, и другие холодные части тела у взрослых — родом из детства, с тех пор, когда у нас впервые появился «холод в ногах», то есть большой страх. Тогда жизнь (кровь) уходила из ног и рук назад в тело, потому что нам казалось, что таким образом мы лучше сможем выдержать эту стрессовую ситуацию. И за физическими болями также скрываются эмоции, которые до сего момента не были приняты и преобразованы. Но чувства желают, прежде всего, одного: быть пережитыми; они хотят, чтобы их ощущали позитивно и с одобрением — признавая их право на существование. Конфета желает, чтобы ее съели, а чувство хочет, чтобы его почувствовали!

Когда в нас открывается одно из этих чувств и говорит: «Теперь почувствуй меня, пожалуйста! Я уже так часто к тебе

стучалось, но ты все время отсылал меня прочь!»? Это случается, когда другой человек или какое-то событие затрагивают в нас определенные струны и показывают, с чем мы находимся в разладе. Это может быть отрицание, громко провозглашенное «Нет» или критика; возможно, послание «такой ты для меня ненормален», потеря чего-либо — вещи, работы или денег. Когда поведение какого-то человека или некое событие во внешнем мире задевают нашу внутреннюю рану, всегда появляются такие эмоции — печаль, ярость, бессилие, страх, вина, стыд и другие. Поводом для большого количества болезненных переживаний является наша травма от того, что нас покидает кто-то или что-то. Эти переживания мы все время воспроизводим вовне, ведь рана хочет быть излеченной.

Большинство из нас пережило в детстве опыт, когда мы чувствовали себя одинокими и покинутыми. Мы привыкли думать: «В этом мире ни на кого нельзя полагаться. Ты должен внимательно следить, чтобы не остаться одному, ведь быть одному — это плохо. Кто один, тот беспомощен. В то же время, ты не можешь по-настоящему полагаться на человека. Ты должен смотреть, чтобы тебя не покинули. Ты должен что-то сделать для того, чтобы люди тебя любили и оставались рядом с тобой». Это — мыслительная программа, с помощью которой сохраняются страх, неуверенность и внутреннее одиночество. Кто научился думать такие мысли в детстве, в том сидит страх снова быть покинутым, даже спустя лет сорок. Ведь ни мысли, ни чувства не знают ни времени, ни пространства. Время не лечит никаких ран. Мы должны, наконец, покончить с этой сказкой. Время вообще ничего не лечит. Каждая минута, которую мы прожили в этом теле с момента нашего зачатия, сохранена в нас и продолжает жить.

Мысли могут потерять свою силу и уйти лишь тогда, когда мы их, во-первых, распознаем, во-вторых, проверим их правдивость и, в-третьих, решим думать что-то новое.

Чувства могут уйти только тогда, когда мы готовы принять ответственность за их сотворение, обратиться к ним с любовью и посвятить им достаточное количество времени. Это нужно, чтобы чувствовать их позитивно, признавая их право быть, а не лишь за тем, чтобы с трудом переносить их существование.