Марти Лэйни - Мой ребенок – интроверт. Как выявить скрытые таланты и подготовить к жизни в обществе

«Против»:

• Я ни разу не ездил в лагерь.

• Меня целую неделю не будет дома.

• Там может оказаться скучно.

• Там могут быть задиры и хулиганы.

• Спросите у ребенка, какие возможные решения он видит. Если он сам не может ничего предложить, подскажите ему несколько вариантов.

• Я могу поговорить с братом Натана — он ездил в лагерь в прошлом году и знает, что там делается.

• Я могу звонить или писать домой.

• Я могу жить в одной палатке с друзьями.

• Я могу взять из дома кое-какие любимые вещи.

• Я могу пожаловаться воспитателю или друзьям, если кто-то начнет меня обижать.

• Что-то мне будет интересно, что-то — не очень, но в этом нет ничего страшного.

• Если мне будет совсем плохо, то мама и папа заберут меня домой.

• Не торопите ребенка с ответом; пусть переспит ночь с этим списком.

• Пусть ребенок примет предварительное решение и посмотрит, как он после этого будет себя чувствовать. Если у него возникнут какие-то новые сомнения или страхи, он всегда сможет обсудить их с вами.

• Составьте план. Поздравьте ребенка с принятым решением.

Дети-интроверты каждый день сталкиваются с неприятными, порождающими тревогу ситуациями: с трудностями взросления, с тяжелыми школьными заданиями и с неопределенностью в отношениях с друзьями. Как родители, мы оказываемся перед необходимостью, с одной стороны, помочь детям, а с другой — научить их справляться с проблемами самостоятельно. Радует здесь то, что дети-интроверты, как правило, умеют себя успокаивать, и это очень важно: решать любую проблему лучше с холодной головой. Чем раньше ребенок привыкнет к этому, тем легче ему будет справляться с трудностями и жизненными неурядицами.

Учите ребенка брать себя в руки с самого раннего возраста. Когда малыш сильно расстроен, у родителей всегда возникает порыв самим решить его проблему. Попробуйте не вмешиваться, пусть ребенок сам попытается найти выход. Если ему это удастся или он хотя бы попробует, несмотря на настроение, похлопайте его по плечу и поддержите словами: «Ты все сделал сам, молодец», или «Это задание было ужасно сложным, и я рад, что ты справился».

Если им предстоит сделать что-то новое, дети-интроверты, как правило, испытывают тревогу. Помогите малышу справиться с ней. Научите его заранее продумывать, что может пойти не так и как ему следует реагировать на возможные трудности. Это успокоит ребенка и внушит ему уверенность в своих силах. К тому же такой подход соответствует психологическому настрою интровертов: «Дайте мне подумать, прежде чем я что-нибудь скажу или сделаю». Составьте несколько сценариев, по которым может развиваться та или иная ситуация, и проиграйте их, посмотрите, какие возможные решения при этом возникают. В результате малыш поймет, что жизнь порой преподносит нам сюрпризы, но бояться их нет никакой необходимости. Помогите ребенку отточить оружие, необходимое для борьбы с неожиданностями. Если вам самим пришлось совершить какое-то активное действие, поделитесь своими былыми опасениями с ребенком: «Я немного нервничала, когда мне пришлось потребовать заново почистить пальто в химчистке. Как ты думаешь, что из этого вышло?» Дети-интроверты должны знать, что все мы испытываем сомнения, имея дело с другими людьми. Такая откровенность придает ребенку уверенность: «Я тоже смогу, как мама».

Хочу предложить одно упражнение, которое научит вашего ребенка предпринимать мысленное путешествие и возвращаться из него отдохнувшим и спокойным. Посадите ребенка в удобное кресло и предложите расслабиться. Пусть он представит себе какое-нибудь красивое местечко — например, залитый солнечным светом, покрытый цветами и зеленой травой луг, берег реки или другой пейзаж, который действует на ребенка успокаивающе. Попросите его закрыть глаза и несколько минут живо представлять себе эту сцену, вообразить, что он на самом деле находится там. Напомните ребенку, как светит ласковое солнце, как дует освежающий ветерок, как греет кожу теплый воздух, как шелестят накатывающиеся на берег волны, как щекочет босые ноги мягкая трава. Повторяйте это упражнение всякий раз, когда случаются какие-то неприятности. Пусть ребенок знает, что в любой момент может вернуться в свой райский уголок, отдохнуть и прийти в себя.

Быстрые и легкие способы преодоления стресса

• Напеть любую приятную мелодию.