Патти Брайтман - Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно

Поиск спутника жизни похож на примерку одежды в магазине. Когда вы находите то, что нужно, это становится понятно именно потому, что все, что вы попробовали до этого, не подошло. Например, если вы уже знаете, что красное вам не идет, не будете мерить красные платья. Ваш спутник, который грубо разговаривает с официанткой, показывает свои черты, которые необязательно должны вам нравиться. Не идите на компромисс — откажитесь и продолжайте примерку.

Идти или нет? Несмотря на то, что один из наших базовых принципов гласит: «Отказывайтесь, если сомневаетесь», свидания — несколько другая история. Они подразумевают готовность к эксперименту. Вы можете провести время намного лучше, чем ожидали, и открыть в человеке неожиданно приятные стороны, о которых не догадывались. Поэтому, если вы находитесь в нерешительности, наш совет в данном случае — соглашайтесь.

Даже если опыт окажется не слишком удачным, вы почерпнете для себя что-то положительное. По аналогии с прохождением собеседований при приеме на работу свидания дают вам возможность развивать свои «навыки». Чем чаще вы на них ходите, тем более знакомым и удобным становится для вас этот процесс. Кроме того, таким образом вы расширяете круг своих знакомств. Даже если ваш роман не состоялся, вы можете остаться друзьями и познакомиться с новыми людьми. Чем шире ваш круг, тем больше шансы встретить кого-то, кто вам действительно подойдет.

Тем не менее иногда приходится отказывать без всяких сомнений. Лучше всего делать это коротко. Не стоит провоцировать дискуссию, пытаясь подробно объяснить причины вашего отказа. Если неподходящий ухажер не хочет принимать ваше «нет», просто стойте на своем. Многие из приведенных ниже формулировок сочетаются между собой, и их можно повторять до тех пор, пока ваше сообщение не достигнет цели. Не попадайте в ловушку необходимости собственных оправданий.

Отказываясь от свиданий или ухаживаний, фокусируйтесь на себе и используйте речь от первого лица (т. е. «Я не готова/не готов к этому» или «Я считаю это неправильным»). Это позволяет избежать предположений о том, что другой человек сделал что-то не так, и не звучит как обвинение.

Поскольку люди обычно слышат то, что они хотят услышать, будьте предельно ясны. Всегда начинайте с «Я не…» или «Нет, спасибо…», которые могут комбинироваться с приведенными ниже вариантами ответов.

(Если вам трудно произносить эти «нет», стоит потренироваться в этом самостоятельно или в ролевой игре.)

• Я не хочу, чтобы наша дружба развивалась в таком направлении.

• Сейчас для меня это неприемлемо (подходит во многих случаях).

• Это не то, чего мне хотелось бы сейчас.

• Мне сейчас не до отношений.

• Я уже встречаюсь с другим человеком (вне зависимости от результата вашего предыдущего свидания, просто намекните, что вы несвободны).

• Нет, вы слишком напоминаете мне о моем прошлом.

• Я надеюсь на то, что мы вновь сойдемся с моим партнером, и не хочу ничего начинать, пока в этом вопросе нет ясности.

• Мое сердце и мысли заняты другим (это может быть и объект ваших мечтаний).

• Ничего не выйдет. (Почему?) Не получится, я знаю. (Но почему?) Потому что у меня есть в этом абсолютная уверенность.

Попробуйте отказаться от встречи, ссылаясь на какое-то личное правило, например:

• Я не встречаюсь с коллегами.

• Я не встречаюсь с людьми не моего вероисповедания.

• Я не встречаюсь с бывшими поклонниками моей мамы.

Но не злоупотребляйте этим. Например, «Я не встречаюсь с мужчинами по имени Кевин» — просто невежливо.

• Я хочу, чтобы мы просто оставались друзьями.

Если вы действительно хотите оставаться в дружеских отношениях, то попробуйте расширить ваш круг общения:

• Я не хочу, чтобы наши отношения развивались в таком направлении. Но я планирую вечеринку для друзей. Приходи со своими!

Если вы входите в какое-то сообщество, например, клуб велосипедистов или команду для игры в боулинг, и кто-то из ее членов предлагает вам свидание, вы можете отказать, сославшись, что не хотите смешивать личную жизнь и любимое занятие.

• Наблюдать за птицами для меня очень важно. Я хочу продолжать заниматься этим и получать удовольствие. Возникнет неловкая ситуация, если мы начнем встречаться, но из этого ничего не получится. Я не хочу встречаться с кем-то из нашего кружка.