Ирина Штеренберг - Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности

Талисман способен придать вам силы и энергию, но это все же не волшебная палочка, поэтому придется поработать над осуществлением желания и самому.

Научитесь ставить вопросы, которые будут продвигать вас вперед, которые нацелены на решение стоящей перед вами задачи.

1. Анализ цели:

Что я хочу? Что я хочу в данной ситуации?

Почему это важно для меня?

Зачем это мне нужно?

Смогу ли я обойтись без этого?

Смогу ли я заменить это другим?

Что необходимо найти в данной ситуации?

2. Анализ возникших трудностей:

Почему не получается?

Что является причиной затруднения?

Что во мне самом может помешать на пути к цели?

Кто и что мне может помешать в достижении цели?

Как эта трудность повлияет на мое последующее поведение?

3. Анализ средств для разрешения возникших трудностей:

Что я могу использовать?

Что мне необходимо для разрешения проблемы?

Что именно требуется?

Без чего я могу обойтись?

Как я могу использовать свои возможности, достоинства?

Есть ли у меня альтернативные способы достижения намеченного?

4. Анализ необходимых действий:

Что я делаю для реализации своего плана?

Что нужно изменить в данной ситуации?

В чем заключается решение?

Что вообще делают в таких случаях?

Что будет, если я поступлю так…?

Как я могу преодолеть свои недостатки?

Как я собираюсь работать над собой?

Как я собираюсь преодолевать препятствия?

Что я могу сделать в этой ситуации?

Что я уже сейчас делаю для реализации плана?

5. Анализ ситуации:

Что происходит в моей жизни?

А чего не происходит?

Хотел ли я именно этого?

Чем это отличается от того, что я ожидал?

Почему я откладываю выполнение?

Чего я добьюсь в результате промедления?

Что я делаю сейчас? Что буду делать через час?

Вечером? Завтра?

Чему я могу научиться в этой ситуации?

Какую пользу я могу извлечь из этого?

Какие возможности здесь открываются для меня?

Что будет, если я откажусь от желаемого мною события?

Для того, чтобы вы сами смогли оценить, насколько сильно и устойчиво ваше желание, ответьте на вопросы:

1. Как часто в течение дня вы думаете о желаемом событии?

2. Как эмоционально окрашено желаемое вами событие:

– отрицательно, нет уверенности в его исполнении;

– нейтрально, спокойно, отстраненно;

– положительно, есть уверенность в его исполнении; думая о нем, вы испытываете подъем сил и духа;

Какая эмоциональная окраска у вас преобладает?

3. Конструктивно ли ваше поведение?

Ищете ли вы пути для того, чтобы желание исполнилось, или большую часть времени вы мечтаете, надеетесь?

Являетесь ли вы полноправным участником событий своей жизни или вы в ней наблюдатель?

Если у вас преобладают надежды, мечты и ожидания без последующих активных действий – то это неконструктивный способ достижения цели. Чем сильнее ваше желание, тем конструктивнее будет ваше поведение.

4. Если вы беретесь за дело, способствующее продвижению к вашей цели, доводите ли вы его до конца или чаще всего охладеваете к нему?

5. Зависит ли осуществление вашего желания от других людей или вашего везения? Будете ли вы ждать благоприятного стечения обстоятельств и помощи от других людей или начнете действовать, хотя бы потихонечку, сами?

6. Способны ли вы продолжать действия по осуществлению своего желания, если в вашей жизни возникают временные трудности и неудачи, если ваше поведение не одобряется другими людьми?

7. Есть ли у вас избирательное внимание?

Часто ли вы отмечаете, что из повседневной жизни может пригодиться вам для исполнения желания?

8. Чувствуете ли вы, что меняетесь:

в мыслях – в них появляется позитивный настрой?

в поведении – оно становится более уверенным?

в настроении – оно окрашивается в более оптимистичные тона?

9. Радует ли вас утром наступление нового дня с новыми перспективами? Есть ли у вас с утра позитивный настрой в мыслях и чувствах, когда вы думаете о своем желании?

10. Есть ли у вас желание привнести изменения в свой облик – поменять прическу, стиль, а также изменить что-то в интерьере и т. д.?

11. На что вы обращаете внимание – на новые возможности или на трудности, которые могут возникнуть в результате ваших последующих действий по выполнению задуманного?

12. Часто ли вы испытываете радостное волнение при мысли, что скоро осуществится задуманное, нетерпение, поскольку хотите, чтобы оно скорее произошло, удовольствие от мысли, что будет так, как вы хотите?