Анни Лайоннет - Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни

Держите свой коллаж там, где сможете видеть его постоянно. Рассматривайте его каждый день и сознавайте, что вы творите лучшую жизнь, обращаете мечту в реальность.

Решение смотреть в будущее с оптимизмом способствует успеху в достижении цели. Радостное волнение, которое приносит с собой оптимистичный взгляд на мир, помогает вам по-новому взглянуть на себя. Создание визуального образа – это один из возможных путей. Существует и другой. Он называется «позитивная аффирмация», или подтверждение.

Позитивная аффирмация – это короткая фраза, содержащая словесную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, стимулируя положительные перемены в его жизни. Такую фразу можно произносить вслух или про себя, в любое время, когда вам захочется или когда это окажется возможным. Повторяйте ее, когда вы теряете уверенность в себе, больше не чувствуете вдохновения или просто время от времени, чтобы подбодрить себя. Важно не механически твердить заученные слова, но вкладывать в них подлинные чувства и убеждения. Не надо мямлить монотонным голосом: «Я легко достигну поставленной цели». Скажите это так, как будто вы на самом деле верите в это. Смакуйте каждое слово и сознавайте, что говорите правду, что все будет именно так, как вы скажете.

Вот несколько примеров.

• Я люблю себя и отношусь к себе с уважением.

• Я знаю, что заслуживаю лучшей жизни.

• Я талантлив, полон энергии и сил.

• Я верю в себя.

• Счастье и успех естественны для меня.

• Я с оптимизмом смотрю в будущее.

• Я воспринимаю проблемы как возможность стать сильнее.

• Я запросто достигну своей цели.

• Мое будущее прекрасно и удивительно.

Чтобы выбрать для себя наиболее адекватную аффирмацию, подумайте о том, какую цель вы себе поставили. Какие аффирмации будут поддерживать вас в достижении этой цели? Составьте соответствующий список и расположите его на видном месте. Перечитывайте его несколько раз в день.

Моя цель:

Мои позитивные аффирмации:

1.

2.

3.

4.

5.

Постоянное повторение – отличный способ убеждения. Повторяйте что-то из раза в раз, и вы поверите, что это так на самом деле. Проговаривая свои аффирмации, вы фактически объявляете себе и миру, что заслуживаете того, чтобы ваши мечты осуществились, что у вас достаточно сил для того, чтобы добиться всего, что вам хочется. Не концентрируйтесь на том, чего вам пока не удалось сделать. Думайте о том, что вам предстоит совершить. У вас гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд. Вы способны делать вещи, о которых даже и не помышляли. Как правило, мы сами ограничиваем себя. Не теряйте веры в собственные силы.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Вложите максимальную энергию в свои слова и повторяйте их – и вы увидите, как они постепенно начнут становиться реальностью.

Вдохновляющие мысли, аффирмации – это мощные средства трансформации жизни. Чем больше времени вы проводите, рисуя в воображении картину своего успеха, тем реалистичнее и притягательнее она будет становиться. Поверив в возможность осуществления мечты, вы делаете первый шаг к тому, чтобы превратить ее в реальность. Продолжайте создавать образ собственного будущего и закрепляйте в подсознании позитивные мысли. Возможно, в конечном итоге будущая жизнь окажется не совсем такой, какой вы себе ее представляли – например, она может быть гораздо лучше, и вы достигните того, чего даже не могли вообразить. Проявите гибкость и доверьтесь потоку позитивной энергии, и вы добьетесь прекрасных результатов.

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ВЫВОД

Жизнь – это пророчество, которое осуществляет себя. Создавая визуальный образ собственной личности – счастливого, успешного и талантливого человека, – вы творите для себя лучшее будущее. Поддерживайте себя, используя технику позитивной аффирмации, и позвольте силе своего воображения создать мир бесконечного счастья и радости. И помните: вы способны сделать больше, чем вам кажется.

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Выберите для себя позитивное утверждение и добейтесь, чтобы оно воспринималось вашим сознанием как непреложная истина. Повторяя словесную формулу, обращайте внимание на то, как она влияет на ваше настроение и душевное состояние.