Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие

Вы должны вникнуть в эти техники настолько, чтобы в конце концов забыть, в чем их суть, но при этом автоматически запоминать все, что вы хотите запомнить. Все сводится к тому, чтобы больше не тратить время на запоминание или вспоминание. Когда моя дочка училась читать ноты, я рассказал ей одно простое предложение, которое должно было помочь ей выучить ноты, расположенные между линиями нотоносца. Неделю она считала ноты с помощью этого предложения. Сегодня она без проблем знает все ноты и без труда может сыграть их, не раздумывая. Даже мне это удается не так легко, как ей. Хотя даже гитаристу, играющему рок и блюз чаще со слуха, а не по нотам, тоже не помешало бы лучше читать с листа… Моя дочь использовала технику запоминания до тех пор, пока это имело смысл. Потом она стала ей просто не нужна.

Помните пример, когда я забыл имя одного из участников моего шоу, я назвал его Питером, а на самом деле его звали Оливер — тогда, прежде всего, меня подвела одна из основных деталей мнемотехники: внимательность! Я полностью сосредоточился на своих мыслях и не следил за ситуацией, поэтому упустил его имя, когда он представился. Это всегда неприятно вашим собеседникам. Как вы себя чувствуете, когда после непродолжительной беседы вас переспрашивают: «Как, простите, еще раз вас зовут?» Не всегда, но это может действительно оскорбить. Если мы будем внимательны к нашему собеседнику, такого никогда не произойдет. Лучше всего сразу повторить имя, как только вы его услышали, и провести образную ассоциацию. Когда я слышу имя Оливер, мне сразу приходит в голову человек с оливковым цветом кожи или человек, у которого в носу, во рту и в ушах торчат оливки. Если бы я сразу обратился к нему по имени, оно вряд ли бы выпало у меня из головы.

Итак, внимательность способствует правильному пониманию информации с первого раза и ее фиксации в памяти в виде яркой картинки. Когда вы едете в общественном транспорте или стоите в очереди, пройдитесь по вашему личному дворцу памяти и повторите важную для вас информацию. Это ваше тайное место, в котором все построено так, как вы этого хотите. Вы можете спокойно возвращаться туда довольно часто. Вы можете сильно впечатлить своих коллег, когда на одном из совещаний абсолютно точно перечислите все вопросы, которые обсуждались на предыдущем. Жаль, что я познакомился с этими техниками только в университете. Насколько легче бы мне давалась учеба в школе! Понимать и помнить информацию жизненно важно. Это также поможет вам стать более уверенным в себе.

Когда нейробиологи столкнулись с психотерапевтами, они мало в чем соглашались и соглашаются до сих пор друг с другом. Потому что это скорее можно назвать противостоянием двух разных учений: нейробиологи измеряют электрические импульсы и химические реакции, протекающие в мозге, и тем самым доказывают, что любая мысль, любое чувство являются результатом биологических процессов. Психотерапевты, в свою очередь, долгое время утверждали, что душа и душевное состояние человека не являются производной мозговой деятельности. Сегодня нам известно больше, а именно, что душа формирует материю мозга. «Наша душа всегда принимает цвет наших мыслей», — это слова Марка Аврелия (121–180 н. э.).

Наше духовное развитие зависит от нашего опыта. Наш мозг при рождении практически не сформирован, это дает нам возможность познавать и узнавать много нового. Мы рождаемся «генералистами», а умираем специалистами. Генетически мы ничего не получили. Кроме права на познание. Еще не родившись, человек начинает путь познания и формирования своего мозга, который продолжается всю жизнь. Звуки, запахи и вкус зародыш воспринимает за счет околоплодной воды и сохраняет эту информацию. Поэтому новорожденный всегда сможет найти грудной сосок своей матери, он знает ее запах уже давно.

Младенцы в самом начале жизни могут различать 152 различных звука. Когда малыши учатся говорить, они чаще концентрируются на голосе своей матери, который уже успели изучить. Взрослые люди, начинающие учить хинди, не способны различить некоторые звуки в этом языке. Для детей это не составляет большого труда. Другой пример. Индейцы Амазонии различают 120 тонов зеленого цвета, и для каждого есть свое обозначение. Следующие поколения утрачивают это знание, как только переселяются в город.

Мы появляемся на свет с огромным богатством, которое равно 100 миллиардам клеток мозга. Каждая отдельная клетка связана с 10 000 других. Это закладывает основу нашего индивидуального образа мыслей. Различные нейроны связи, предопределенные разнообразным опытом, полученные знания и накопленная мудрость формируют нашу индивидуальность. За счет собранных впечатлений, прожитого опыта и преодолеваемых жизненных испытаний мы вливаемся в окружающую нас действительность — и становимся индейцем Амазонии или жителем джунглей большого города, на свой выбор.