Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие

В настоящее время у многих людей понятие «правильные мысли» вызывает негативные ассоциации. На мой взгляд, это происходит потому, что слишком многие злоупотребляют этим понятием. Представители тренинговых компаний по саморазвитию обещают, что с их помощью вы сможете быстро и эффективно достичь душевного равновесия. Без разницы, к чему вы стремитесь — разбогатеть или скинуть вес. Каждый способен на это. Но если мы реально взглянем на ситуацию и личные судьбы этих предполагаемых гениев: многие из так называемых спасителей душ не имеют ни гроша в кармане, не могут больше выступать из-за тяжелых болезней или депрессий. Разве это не странно?

Я думаю, что к такой серьезной теме, как установка нового хода мыслей, нужно подходить с большой осторожностью и ответственностью. Нельзя просто сказать: «Думай позитивнее, и все будет хорошо». И, собственно, чего хотят добиться большинство людей? В конечном счете общим знаменателем всех их желаний чаще всего является желание стать счастливее. Нет никакой разницы, выбираем мы себе новую машину или мечтаем о второй половинке, или большом доме — все мы, без исключения, хотим получить заветный кусочек счастья. И мы идем по жизни с подобными девизами: «Когда я буду жить в своем собственном доме, я, наконец, буду счастлив». Для тех, кто связывает счастье с такими вещами, я сообщу плохую новость: исследования доказали, мы не становимся счастливее только потому, что мы успешны. Все как раз наоборот: мы станем успешными только тогда, когда мы будем счастливы! Только тогда мы начнем ценить мир. У счастливых людей хорошая иммунная система, они действуют и думают абсолютно бескорыстно, они уважают себя и других. В результате у них лучше складываются отношения с людьми, они быстрее достигают успехов в карьере и в конечном счете живут более полной жизнью. Этого нельзя достичь за счет формальностей. Способность быть счастливым — это сила, заложенная в вас самих. Так как вся сила идет изнутри.

К сожалению, у многих людей существуют неверные приоритеты: если у меня будет много денег, у меня не будет проблем и я буду счастлив. Снова и снова они пытаются добиться именно этого. «Они постоянно совершают одни и те же ошибки», — пишет Пауль Вацлавик. Возможно, если нет финансовых проблем, это заметно облегчает жизнь. Но дело в том, что счастливый человек в любом случае найдет способ зарабатывать столько денег, сколько ему будет нужно, а несчастному человеку не сможет помочь никакое богатство. Эту взаимосвязь изучал Филип Брикман, американский ученый из Северо-Западного университета. Цель его исследования состояла в том, чтобы выяснить, насколько материальное благополучие влияет на ощущение счастья людей. Для этого он встретился с людьми, которые выиграли большие суммы денег. Других участников своего исследования он выбрал из телефонной книги, без каких-либо критериев отбора. Всех испытуемых попросили оценить степень своего счастья. Кроме того, обе группы должны были определить, насколько счастливее они хотели бы быть в будущем. Также они должны были рассказать о повседневных мелочах, которые делают их счастливее: общение с друзьями, хорошая шутка или комплимент.

Результат исследования был однозначным: люди, выигравшие в лотереи, были не счастливее и не несчастнее других участников исследования. Свое будущее они представляли примерно одинаково. Это означает, что до тех пор, пока мы в состоянии удовлетворять наши ежедневные потребности, материальное благосостояние не играет большой роли. Возможно, что на какой-то короткий срок нас могут воодушевить новый костюм или новая машина, но со временем материальные ценности перестают оказывать влияние на наше настроение. Мы быстро привыкаем жить в новых условиях и не видим ничего особенного в том, чтобы ездить, к примеру, на шикарной машине. Иногда, конечно, все зависит от машины: у меня есть знакомые, которые радуются каждый раз, когда поворачивают ключ в замке зажигания. Давайте переключим свое внимание на факторы, дающие нам ощущение счастья длительное время. Эта стратегия, как показывает опыт, помогает зарабатывать больше денег. Если это является вашей целью, вы получите их в качестве бонуса.

Британский психолог Ричард Виземан пишет в своей книге «59 секунд, которые изменят вашу жизнь», что 50 % нашей предрасположенности быть счастливым заложены на генетическом уровне. 50 % зависит от генетики… Однако хорошая новость — всего 10 % объема нашего счастья зависят от жизненных обстоятельств: образования, доходов, семейного положения и т. д. Но лучшее еще впереди: оставшиеся 40 % — это результат наших действий и мыслей. Ежедневно вспоминайте конструктор «Lego», из которого вы хотите построить свое собственное здание. От того, как мы относимся к себе и окружающим нас людям, зависит 40 % нашего счастья. Речь не идет о том, чтобы думать все время позитивно, — необходимо думать правильно . Посещение мотивационных тренингов, на которых абсолютно разных людей пичкают хорошо продуманными внушениями, а после этого отпускают высокомотивированными в свободное плавание, ничего не даст, если нет определенных основ и четко поставленных целей. Один мой друг рассказал, что многие участники через несколько недель после прохождения подобных семинаров обращались к психологу. Я прекрасно понимаю, почему такое случается. Они, полные сил, возвращаются на работу и вскоре замечают, что, несмотря на огромную мотивацию, не могут ничего изменить в своем окружении. Мотивация без соответствующих навыков может быть опасной. Представьте себе человека, который ни разу в жизни не стоял на лыжах. Его одели в самый лучший горнолыжный костюм, какой только возможен, дали лучшие лыжи, палки и отличный шлем. Абсолютно ничего не понимающему в лыжах новичку дали мотивацию по всем правилам этого искусства. Он стартует с гордо поднятой головой и грудью колесом на самом сложном спуске. Сколько, вы думаете, времени пройдет, прежде чем он упадет или куда-нибудь врежется? Я не могу побудить кого-либо сделать то, что может быть опасно для жизни. К сожалению, именно это часто и происходит на различных тренингах. Горнолыжники, скорее всего, еще могут что-то узнать на вводных инструктажах, но остальные иногда не имеют никакого понятия, что они делают.