Андрей Курпатов - Ты как-нибудь так... (основы безопасности половой жизнедеятельности)

Ученые спорят: кто-то говорит, что «недостаточно долго» – это 1 минута; кто-то полагает, что «недостаточно долго» – это если мужчина успевает совершить перед оргазмом не более 8-15 фрикций (движений тазом); кто-то предлагает думать, что «недостаточно долго» – это если мужчина достигает оргазма раньше женщины. Все это условные и сомнительные измышления, тогда как проблема скрыта в другом.

Научный факт.

Продолжительность коитуса является и традиционно обусловленной. Например, если у меланезийского мужчины оргазм наступает более, чем через 30 секунд после введения пениса во влагалище, это воспринимается как отклонение.

Мужчины, зачастую, слишком обеспокоены тем, чтобы доставить женщине удовольствие, и забывают, что совершенство не знает границ. Они пытаются добиться поставленной цели увеличением продолжительности сексуального контакта, тогда как женщине важно не количество, а качество сексуальных отношений. Короче говоря, мужчины впадают в тревогу и любовники из них получаются никудышные, поскольку тревожный любовник – это не любовник, а сплошная суета и напряжение.

Собственно в этом напряжении и состоит проблема преждевременной эякуляции. Сексуальное возбуждение возникает у нас благодаря действию соответствующих раздражителей, и возникает автоматически – посредством рефлексов. После того, как это возбуждение возникло, нервная система регулирует процесс с помощью двух своих подсистем – симпатической вегетативной нервной системы и парасимпатической нервной системы.

Научный факт.

Большинство 15-летних мужчин с достаточной регулярностью занимаются мастурбацией. Однако, они обычно занимаются этим без достаточных знаний о сексе и испытывая чувство вины, а потому пытаются достичь оргазма как можно быстрее. Эта спешка постепенно входит в привычку, а потом превращается в проблему (в особенности, если мужчина эмоционален, склонен к беспокойству и сильно реагирует на сексуальные стимулы). Зачастую, молодой человек оказывается неспособен хотя бы просто «донести» свое семя до половых органов женщины.

Симпатика – это тот же адреналин, она отвечает за стресс, это своеобразный скачок напряжения, разряд и выброс. Парасимпатика, напротив, обеспечивает тонус организма, его стабильно-ровное напряжение. Последнее необходимо в стадии физиологической готовности и в фазе «плато», т. е. способствует удлинению продолжительности полового акта. А разряд и выброс – это удел симпатики.

Если мужчина тревожится, то адреналина в его крови до ненужности много, симпатическая нервная система перенапряжена, вот оргазм и выскакивает, когда его не просят. Так что первым делом в борьбе с преждевременной эякуляцией нужно снизить тревогу, а потом натренировать эякуляторный рефлекс.

Если овладеть этим рефлексом, т. е. научиться «задерживать» и «отпускать» его, проблемы уйдут. А овладеть им не труднее, чем овладеть рефлексом мочеиспускания – мы ведь можем достаточно долго задерживать мочеиспускание, если нам это нужно. Правда, тут желательно не перестараться, в противном случае секс перестанет доставлять мужчине естественное удовольствие.

Основной проблемой мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, является их неспособность осознавать те ощущения, которые предваряют оргазм. Если научиться осознавать эти ощущения, то «контроль» над оргазмом оказывается несложной процедурой, последовательное выполнение которой формирует привычку на более продолжительный половой акт. Если мужчина научился осознавать свои предоргазмические ощущения, он всегда знает, когда наступает «критическая фаза», и, снижая интенсивность стимуляции в этот момент, может задерживать наступление оргазма.

Техника «СТОП-СТАРТ»

Эта процедура может проводиться с участием женщины и самостоятельно. Сначала производится стимуляция полового члена, затем, при приближении оргазма, она останавливается. Когда возбуждение спадает, вновь начинается стимуляция, и так четыре раза (возможно использование смазки), а далее разрешается оргазм. Задача мужчины концентрироваться на тех ощущениях, которые предшествуют оргазму. Важным элементом техники является по возможности полное исключение сексуальных фантазий и других, дополнительно возбуждающих мужчину стимулов.

Освоившись с вневлагалищной, задержкой эякуляции партнеры переходят к влагалищной части упражнения: та же процедура – «стоп-старт» – повторяется в процессе коитуса. Сексуальная «поза», которая должна использоваться в этом случае – «женщина сверху», поскольку она наиболее удобна для контроля над эякуляцией. Потом партнеры переходят к позиции «на боку», а затем только к позиции «мужчина сверху», которая является наиболее трудной для контроля эякуляции.