Андрей Курпатов - Ты как-нибудь так... (основы безопасности половой жизнедеятельности)

Прежде всего, вам необходимо помнить, что эрекция возникает далеко не всегда, когда вы этого от нее требуете. Само это требование ставит вас под удар, который может последовать и вызывать некоторые проблемы с эрекцией. Это случается практически с каждым мужчиной, и в этом нет ничего страшного. Для того, чтобы улучшить положение дел возьмите себе на заметку следующие правила:

Правило первое:занимайтесь сексом только тогда, когда вы действительно этого хотите, не пытайтесь себя насиловать или принуждать.

Правило второе:помните, что вы человек и не машина, а ваши чувства и сексуальные реакции не могут быть всегда одинаковыми, поэтому иногда вам требуется большая стимуляция (вашей партнерше желательно тоже знать об этом).

Правило третье: если у вас хотя бы однажды возникли проблемы с эрекцией, не прибегайте к случайным связям, вам будет значительно легче, если вы сойдетесь с любящей вас партнершей.

Правило четвертое: не фиксируйтесь на состоянии вашего полового члена, если вы будете постоянно думать о нем, вместо того, чтобы получать наслаждение от взаимных ласк с партнершей, то проблемы с эрекцией возникнут даже в том случае, если их и вовсе не должно было быть.

Правило пятое: если вам не удастся добиться эрекции во время полового акта или если вы ее потеряете, не беспокойтесь, скажите себе: «Видимо, сегодня не мой день»; а главное объяснитесь с партнершей – вы сегодня устали и то, что у вас не возникло эрекции – не ее вина.

Научный факт.

В значительной части случаев проблемы с эрекцией у молодых мужчин возникают вследствие тревоги, возникшей после неудачно проведенного первого полового акта. Первый сексуальный опыт сам по себе является стрессом, если же молодой человек подходит к его осуществлению в состоянии опьянения, или совершает его с партнершей, которую он не любит и которая его не возбуждает, то вероятность «провала» оказывается значительной. Именно этот «провал» часто и становится базой для развития невроза, ведущего к нарушению потенции.

Сексологическая техника, позволяющая мужчинам справиться с нарушениями эрекции, состоит из нескольких последовательных этапов. Каждый из этих этапов последовательно тренирует эректильную функцию полового члена.

1. Этап эротического наслаждения без эрекции.

Задачи этого этапа очень просты: мужчине предстоит научиться наслаждаться простым контактом с партнершей. Достижение эрекции на этом этапе не является целью.

2. Этап достижения эрекции без оргазма.

Здесь мужчине предстоит фокусироваться на ощущениях, возникающих в гениталиях, во время их стимуляции. Задача получить – максимальное удовольствие, но не стремиться к оргазму. Чтобы не доводить себя до оргазма, необходимо своевременно прекращать стимуляцию пениса, а также, с некоторым усилием, сжимать пенис чуть ниже головки.

3. Этап вневлагалищного оргазма.

На этом этапе производятся те же действия, что и на предыдущем, однако, в этом случае мужчина не препятствует своему оргазму. Возбуждение и оргазм переживаются вне влагалища.

4. Этап проникновения во влагалище без оргазма.

На этом этапе половой член вводится во влагалище, могут совершаться фрикции, но цель заключается не в оргазме. Мужчина должен почувствовать влагалище женщины, научиться воспринимать ощущения, исходящие от ее половых органов.

5. Этап влагалищного полового контакта.

Это заключительный этап, к которому следует переходить только после того, как все предыдущие этапы пройдены успешно, на это понадобится относительно большой период времени. В процессе полового акта мужчина должен сосредоточиться на своих ощущениях, на чувстве сопричастности с женщиной.

Разумеется, в решении всех этих задач необходимо сотрудничество женщины и понимание ею особенностей мужской сексуальности.

Расстройство сексуальной функции, которое называется преждевременной эякуляцией, является из числа других расстройств этой группы наиболее частым среди молодых людей. Суть его состоит в неспособности мужчины продолжать половой акт достаточно долго – мужчина быстро достигает возбуждения и в скором времени испытывает оргазм, не имея возможности его отсрочить. Что значит это – «достаточно долго» – никому толком неизвестно. От 30 до 75 % мужчин уверены, что их половой акт продолжается «недостаточно долго», но ведь у каждого свое «долго».