Джон Бейнс - Гипсосознание

Состояние напряжения, которое возникает перед началом какого-либо очень важного события, известно каждому. Интересно, например, наблюдать спринтеров непосредственно перед стартом. Они переживают предстоящее соревнование в своем воображении, что вызывает у них сильный стресс. Даже если соревнование по каким-то причинам не состоялось, напряжение остается.

Точно так же большинство людей испытывает нервное напряжение, заранее переживая события в своем воображении. Эта вредная привычка становится причиной потери огромного количества нервной энергии из-за ненужного беспокойства.

Существуют различные степени напряжения. Рассмотрим три основные степени:

1) беспокойство;

2) тревога;

3) страх.

Беспокойство — это смутное состояние неуверенности и нервозности, которое часто становится хроническим и превращается в атрибут повседневной жизни.

Тревога — это более сильное, переходящее в болезненное ощущение, появляющееся из-за отрицательных событий или обстоятельств.

Страх — еще более сильное чувство. В этом состоянии человек чувствует угрозу своему существованию. Это страх смерти, когда организм мобилизует все свои жизненные резервы. Такой человек за считанные секунды «сжигает» огромное количество нервной и жизненной энергии.

Когда человек оказывается перед лицом смерти, то приводится в действие система защитных механизмов, при этом его жизненная энергия и физическая выносливость невероятно увеличиваются, благодаря чему он способен совершать героические поступки.

Если же опасность продолжительна, то силы человека быстро истощаются, при этом его защитные способности резко падают.

Человек не может долгое время без отдыха сохранять активность, поскольку ему необходимо периодически освобождаться от стресса и восстанавливать гомеостатическое равновесие. Поэтому крайне необходимо экономить энергию и иметь нормальный сон, чтобы компенсировать усталость, вызванную стрессом.

Одно из самых распространенных последствий напряжения — хроническая усталость. Эта невротическая усталость особенно заметна в момент пробуждения. Человеку, страдающему астенией, очень тяжело вставать утром, и ему хочется как можно дольше оставаться в постели. Любое физическое усилие кажется ему крайне трудным и тягостным. Он чувствует себя усталым и медленно соображает. Утро — это время, когда человек готовится приступить к обязанностям, которые приносит новый день. С окончанием дня для него завершаются в некотором смысле и обязанности, поэтому астеник именно в это время начинает чувствовать глубокое удовлетворение, которое он растягивает до поздней ночи. На следующий день все повторяется снова. Утренний подъем может сопровождаться следующими субъективными ощущениями: сердцебиением, тяжестью в области сердца, затруднением дыхания и т. п.

Все формы нервного напряжения свидетельствуют о недостатке энергии и истощении, которые заставляют организм делать дополнительные усилия.

У нормального, здорового человека недостаток нервной энергии объясняется двумя основными причинами: чрезмерным ее расходом в течение дня и неспособностью восстановить во время сна. Потеря нервной энергии всегда объясняется неправильным ее распределением вследствие дурных привычек.

Как ни странно, современное образование не включает развитие у человека позитивных эмоций и воображения. С детства нас учат ежедневно умываться, не переедать, придерживаться определенных правил поведения, однако эмоции и воображение остаются без внимания, как будто они не имеют никакого значения. Одна из самых вредных привычек — делать несколько дел одновременно, это ведет к напряжению и усталости. Другая дурная привычка — постоянно вспоминать неприятные события из прошлого.

Далее мы приводим список некоторых заболеваний, основной причиной которых служит стресс:

1) сердечно-сосудистые болезни: эндокардит, миокардит, перикардит, кардионевроз, тахикардия, стенокардия, артериосклероз, аритмия.;

2) болезни почек;

3) эклампсия;

4) ревматический артрит;

5) кожные воспаления: эритема, экзема, сыпь, импетиго, псориаз, крапивница, зуд, воспаления при диабете, подагре и ожирении;

6) аллергия;

7) сексуальные расстройства;

8) болезни пищеварительной системы: гастрит, язва, рак желудка и пищевода, воспаление ободочной кишки, диарея, запор;

9) нарушение обмена веществ: анемия, цинга;

10) рак;

11) психические и нервные заболевания: спазмы, невралгия, головная боль, мигрень, бессонница, неврастения, истерия, психоз.