Ольга Кавер - Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?

Инструмент № 1: «Две полоски»

Купи тест на беременность, подбери фиолетовый фломастер или ручку, похожий по цвету на полоски, которые проявляются на этом тесте. Уверена, что ты уже знаешь, как они выглядят. Сделай тест, появится одна полоска. А теперь, внимание, ты радостно смотришь на тест и восклицаешь: «Неужели это случилось? Я — беременна! » и… радостно дорисовываешь фломастером или ручкой вторую полоску на тесте. После чего еще минимум пятнадцать минут радуешься и скачешь по квартире, размахивая тестом (постарайся делать это, когда дома никого нет, чтобы не вызывать подозрений). Главное в этом упражнении — это яркая репетиция тех чувств и ощущений, когда не понадобится пририсовывать вторую полоску — она проявится сама.

Постарайся запомнить всю гамму радостных чувств от вида второй полоски на тесте. Тебе эти ощущения очень пригодятся.

Инструмент № 2: «Одежда для беременных»

Найди ближайший магазин для беременных или детскую ярмарку. Твоя цель — найти место с большим выбором одежды для беременных.

Заходи в магазин и перемерь максимальное количество одежды. Потрать на процесс минимум полчаса. И постарайся получить от него удовольствие! Если у тебя есть сомнения, вправе ли ты примерять одежду для беременных, смело делай себе небольшой беременный животик из подушки или мягкой игрушки — и вперед. Это будет дополнительным упражнением!

Цель данного упражнения — получить опыт радости от приобщения к миру беременности! Он тебе пригодится, когда ты вернешься в этот магазин уже с настоящим животиком. А пока этот опыт приблизит наступление твоей беременности еще на шаг.

Инструмент № 3: «Курсы для беременных»

Делаем себе животик и идем на занятия для беременных. Сначала обычно надо записаться по телефону — в этом тебе поможет следующий инструмент «Легенда обо мне беременной». Записалась и пришла на занятие.

Твоя цель: запомнить позитивную атмосферу группы для беременных, почувствовать энергетику беременности и присвоить ее себе так, чтобы она стала твоим естественным состоянием. Также ты можешь присмотреть себе место, куда ты пойдешь учиться уже с настоящим животиком.

Инструмент № 4: «Легенда обо мне беременной»

Напиши легенду о своей «беременности» перед тем, как звонить и записываться на курсы. Это будут ответы на вопросы:

1. Когда ты забеременела?

2. Какой у тебя сейчас срок?

3. Когда дата твоих родов?

4. Как ты рассказала мужу о беременности?

5. Что ты почувствовала, когда увидела две полоски на тесте?

6. Ты уже знаешь, кого ждешь — мальчика или девочку?

7. Ты уже выбрала имя для ребенка?

8. Купила ли ты уже что-нибудь для малыша?

9. Где ты наблюдаешься по беременности?

10. Знаешь ли ты, где собираешься рожать?

Напиши ответы в своей тетради.

Проверь свои ответы на противоречия, исходя из того, что:

♦ беременность состоит из сорока недель;

♦ пол ребенка ты можешь узнать не ранее двенадцатой, а реально — не ранее шестнадцатой недели;

♦ дата родов рассчитывается по формуле: от первого дня последних месячных того цикла, в котором ты «забеременела», отнимается три месяца и прибавляется семь дней.

Например, первый день последних месячных 1 марта, тогда срок родов получается 8 декабря (1 марта минус три месяца получаем 1 декабря, плюс семь дней — получаем 8 декабря).

А теперь прочитай еще раз свои ответы и постарайся прочувствовать и прожить это состояние уже сейчас, как будто оно уже стало правдой.

Так ты сделаешь еще один шаг на пути к желанной беременности.

Инструмент № 5: «Беременный день»

Проведи целый день как беременная. Сделай себе животик и иди гулять по городу. Этот день может включить в себя целый ряд «беременных» дел:

♦ поход в магазин для беременных;

♦ прогулку по детской ярмарке, полную удовольствия от выбора малюсеньких вещей. (Покупать не обязательно! Просто лови и запоминай ощущения!);

♦ поход в кафе, где подают здоровую пищу и не курят — ты ведь беременна!

♦ поездку в общественном транспорте — сделай так, чтобы твою беременность заметили, и посмотри на реакцию окружающих;

♦ поход на какое-нибудь занятие для беременных — об этом мы писали выше;

♦ поход в кино на фильм о материнстве;

♦ прогулка в парке, где собираются будущие мамы — постарайся завести разговор с кем-нибудь из беременных женщин на тему грядущего материнства.