Виктор Иванов - Пауэрбилдинг после 50

Хотя в нашем тренажёрном зале встречал я одного неправильного, нетипичного компьютерщика. Занимается «чисто для себя», про спорт какой-то даже слышать не желает. Рост выше меня, за 190, вес – хорошо за 100, довольно стройный и симпатичный, жмёт 130 на 15 и вытягивает 200 на несколько раз. Побольше бы нам таких терминаторов и физкультурников! Но это, скорее, исключение из правил. Я только недавно, много позже нашего с ним знакомства, узнал, что он действительно работает каким-то программистом или системным администратором, но то ли в отделе ФСБ, то ли в каком-то другом, не менее хитром ведомстве. Звание своё он так и не назвал, выпытывали – отшутился, не сознался. В общем, молодой человек оказался не совсем тем, за кого себя выдавал. Скромность – их главная черта характера!

Профессиональные культуристы, даже бывшие, наоборот, скромностью не страдают. Те, кто качаться начал ещё подростком, в 20 уже участвовал в соревнованиях, кривлялся на сцене в «стрингах», прозанимавшись 20 или 30 лет, загубил своё здоровье самыми дешевыми препаратами, которые продаются на вес, и только тогда перешел на тренерскую деятельность, нам не указ! Чему нас, взрослых и серьезных мужчин, смогут научить эти профессиональные герои смешных анекдотов?

Читая и слушая их советы – диву даёшься! Суперсеты, дропсеты, даже гоп-сеты какие-то. 25 подходов на одну группу мышц, фул-бади, какая-то «табата» в режиме по 30 секунд, призывы «пахать до посинения», и так далее и тому подобное. «Только кач, тяжелый кач нас спасёт от неудач!» Их фанатичный девиз. И сделает из обезьяны человека – хочется добавить. Более подробно про обезьян я расскажу в разделе про «жим лёжа», в программе для начинающих, будет поучительно и интересно.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.