Александр Стула - Тестирование и контроль подготовленности футболистов

Если задать вопрос: используемые до сих пор средства контроля в футболе выполняли такую важную роль? Нам представляется, что ответ будет отрицательным, о чем свидетельствуют следующие факты.

Во-первых, существует состояние большого хаоса как в применении ряда определений, так и в отношении названий и содержания методов исследований.

Во-вторых, в тренерской практике нередко встречается информация об измеряемых различных качествах, характеристиках двигательных способностей, структур движений и т. п., но по-разному называемых, и наоборот – исследовании одних и тех же явлений, но по-разному определяемых.

Представленные в нашей работе новые исследовательские инструменты, такие как тест для определения двигательных способностей, комплексы тестов для оценки специальной подготовленности футболистов (полевых игроков и вратарей), помогут хотя бы частично решить эту проблему. Особенное значение в практической работе может иметь предлагаемый тест для определения двигательных способностей спортсменов.

Многолетние эмпирические исследования, многочисленные наблюдения, показали высокую прогностическую значимость теста и тем самым его пригодность в работе по осуществлению спортивного отбора.

Модифицированный способ регистрации тренировочных нагрузок, выполненный на основе анализа реального годичного тренировочного цикла у команды, достигшей значительного спортивного успеха, разработка норм общей выносливости (в тесте Купера) для польских футболистов различной квалификации и возраста, так же как и результаты других наших исследований, представленных в монографии, могут быть примером современного подхода к оптимизации учебно-тренировочного процесса – подхода, соединяющего в себе научный способ познания и реальные требования спортивной практики.

1. Эффективность управления тренировочным процессом футболистов связана с четким количественным выражением структуры тренированности и соревновательной деятельности, характерной для этой спортивной игры. Вначале устанавливается модель тренированности и соревновательной деятельности, избранная в качестве ориентира на определенном этапе спортивного совершенствования. Затем оцениваются функциональные возможности конкретного спортсмена, методом сопоставления его индивидуальных данных с модельными определяются направления в работе и пути достижения заданных параметров. Далее подбираются средства и методы тренировки, способствующие достижению запланированных результатов, которые распределяются по мезо– и микроциклам. Завершающей операцией является поэтапный контроль за эффективностью транировочного процесса и его коррекция.

2. Разработанный тест для определения двигательных способностей футболистов – это выполнение наибольшего количества ударов по мячу между внутренними частями стоп при подскоках с ноги на ногу. Тест отличается простотой в исполнении, не требует сложной аппаратуры и оборудования и вместе с тем характеризуется высокой достоверностью, надежностью и информативностью.

Оценку в тесте определяет количество полных циклов движений (т. е. двойных ударов по мячу), выполненных в течение 1 минуты. Тест выполняется дважды (интервал отдыха между попытками 5 мин). Лучший результат из двух попыток составляет окончательную оценку в тесте.

Результат в тесте имеет высокую прогностическую значимость, что позволяет рекомендовать его для использования при отборе перспективных юных футболистов.

3. Для оценки специальной подготовленности футболистов сконструированы и рекомендуются для использования в практической работе два комплекса тестов:

а) для полевых игроков:

– бег на 30 м,

– «слалом» с мячом,

– «футбольная поворотливость»,

– специальная игровая выносливость;

б) для футбольных вратарей:

– удар мяча на дальность,

– быстрота ловли мяча из седа,

– быстрота ловли мяча в падении,

– специальная прыгучесть вратаря.

Эти комплексы тестов научно обоснованы, стандартизированы, имеют шкалы оценок, характеризуются высокой надежностью и информативностью, что позволяет рекомендовать их тренерам для использования в практической работе.

4. С целью определения общей выносливости у футболистов различного возраста (от 11 лет до взрослых спортсменов) рекомендуется использовать тест Купера, основанный на возможно большей длине пробегаемой дистанции в течение 12 минут (используя для этого разработанную нами шкалу оценок).