Александр Стула - Тестирование и контроль подготовленности футболистов

Этот тест основан на выполнении наибольшего количества ударов мяча между внутренними частями стоп в подскоках с ноги на ногу. Оценку составляет количество полных циклов ударов мяча, выполненных в течение одной минуты. Тест выполняется дважды (интервал между попытками 5 минут). Лучший результат из двух попыток составляет окончательную оценку теста.

При более глубоком анализе процесса движений во время выполнения теста, следует отметить, что он соответствует всем элементам так называемого «генотипа моторики «, а именно:

1) способность нервно-мышечной координации;

2) возможность управления движениями;

3) четкость механизмов, корригирующих несовершенство двигательных действий, благодаря импульсам обратной связи;

4) функционирование анализаторов, в основном двигательного и частично зрительного;

5) быстрота реакции;

6) чувство равновесия, прежде всего динамического;

7) восприятие времени и пространства;

8) ощущение оптимальных величин усилий.

Простота в исполнении предлагаемого теста (рис. 1) в целом не свидетельствует о его координационной сложности. Основные координационные способности это: способность к дифференцированию (различию), способность к равновесию, способность к быстроте реакции, способность к приспособлению, способность к ориентации, способность к взаимодействию, способность к чувству ритма.

Возникает вопрос: может ли этот тест оценивать отдельные координационные способности, перечисленные выше. Ответить на него можно утвердительно, о чем свидетельствует приведенный ниже теоретический анализ структуры движений в предлагаемом тесте, в аспекте отдельных координационных способностей.

Рис. 1. Способ выполнения теста для определения двигательных способностей

Способность к дифференцированию (различию): тест оценивает точность и экономичность в выполнении движений, напряжение задействованных в работе мышц, а также быстроту циклических движений. Эта способность является основой точного восприятия силы, времени и пространства в течение выполнения двигательного действия, с точки зрения эффективного решения двигательного задания. В футболе, например, эти качества проявляются во время точных подач мяча на определенное расстояние.

Способность к равновесию: тест оценивает сохранение и возвращение вновь состояния относительного равновесия во время выполнения пробы (динамическое равновесие). Это касается сохранения равновесия вокруг оси тела относительно двигающегося между ногами мяча. В основе этой способности лежит прежде всего информация, исходящая из тактильных, кинетических, зрительных и, прежде всего, вестибулярных анализаторов.

Способность к быстрой реакции: тест оценивает быстроту выполнения кратковременного двигательного действия, в котором принимают участие все основные группы мышц. Об уровне этой способности свидетельствует время, которое проходит от сигнала к началу пробы до окончания повторяющегося движения.

Способность к приспособлению: тест оценивает программу действий во время выполнения циклических движений, а также ее изменение и переключение в случае возникающей или предвиденной ситуации. Касается это незначительных изменений – зрительно ожидаемых и требующих приспособления временных, пространственных и силовых параметров структуры движения, при сохранении целостности программы действий. В основе этой способности лежат прежде всего процессы получения и переработки информации зрительных, тактильных, кинетических и в меньшей степени звуковых анализаторов.

Способность к ориентации; достижение хорошего результата в тесте зависит от характерной (оптимальной) позы тела, а также ее изменений во время выполнения движения в отношении к двигающемуся объекту (мячу), соединяя в себе наблюдение (слежение) и двигательные действия в минимальных отрезках времени. Эта способность зависит от разного рода информации, но прежде всего визуальной, являющейся особенно важной в игре в футбол, где изменение положения тела происходит в определенном месте (стадионе) со многими пунктами ориентации (соперник, партнер, мяч) при постоянно изменяющихся ситуациях.

Способность к взаимодействию: предлагаемый тест оценивает целенаправленность организации движений различных частей тела, приводящих к интеграции пространственных, временных и динамических параметров движений для реализации выполнения задания. В организации участия всех частей тела в циклических движениях в процессе выполнения теста большое значение приобретает фактор времени. Пространственный фактор определяет, что каждый последующий элемент движения может быть выполнен только тогда, когда тело находится в определенном положении после переменных подскоков с ноги на ногу. Этот тест требует оптимального усилия при выполнении удара по мячу, что обеспечивается полным взаимодействием пространственно-временных параметров. Эта способность имеет большое значение для игры в футбол, где организация и выполнение движений должны осуществляться с учетом изменяющихся пунктов ориентации, таких как мяч, партнер по команде, соперник. В ее основе лежит главным образом кинетическая и зрительная информация.