Александр Стула - Тестирование и контроль подготовленности футболистов

В Германии широкое распространение имеет комплекс тестов, состоящих из 7 видов испытаний, в которых степень трудности и оценка в баллах изменялись в зависимости от возраста спортсменов. В состав этого комплекса входили следующие тесты:

1. Жонглирование, состоящее из простого подбития мяча внутренней частью стопы и головой. Оценка состоит из среднего арифметического результатов трех способов.

2. Удары по воротам. Испытуемый выполняет 5 ударов левой и 5 – правой ногой по воротам шириной 1,5 м. Расстояние до ворот зависит от возраста испытуемых: для детей – 8 м, подростков – 10 м, младших юношей – 12 м, старших юношей – 14 м, юниоров – 16,5 м.

3. Передачи мяча в цель. Испытание включает 10 передач (5 раз левой и 5 раз правой ногой, внутренней частью стопы) в квадрат со стороной 4 или 5 м с расстояния: дети – 15 м (квадрат 5 × 5 м), подростки – 15 м, младшие юноши – 20 м, старшие юноши – 25 м и юниоры – 30 м (квадрат 4 × 4 м).

4. Удары по воротам 2 × 6 м после ведения мяча. Выполняется 5 ударов левой ногой в левую половину ворот и 5 – правой ногой в правую половину ворот с расстояния: дети – 10 м, подростки – 12 м, младшие юноши – 14 м, старшие юноши – 16,5 м и юниоры – 18 м.

5. Удары по воротам после подачи. Выполняется прицельный удар в указанный сектор ворот мяча, брошенного рукой тренера. Надо выполнить 5 ударов левой ногой в правый верхний сектор ворот и 5 – правой ногой в левый нижний сектор ворот (глядя с положения вратаря). Удары выполняются с расстояния: дети – 4 м, подростки – 5 м, младшие юноши – 6 м, старшие юноши 7 м и юниоры – 8 м. Размеры ворот 2 × 5 м.

6. Футбольный «слалом». Ведение мяча по коридору длиной 40 м с обозначенными флажками. Оценивается время преодоления всей дистанции, величина которой зависит от возраста испытуемых.

7. «Слаломное» ведение мяча с ударом по воротам. Ведение мяча между пятью флажками, установленными через 2 м, затем выполнение удара по воротам (в указанную тренером половину) с расстояния: дети – 10 м, подростки 12 м, младшие юноши – 14 м, старшие юноши – 16,5 м, юниоры – 18 м. Перед ведением спортсмен принимает ногой брошенный тренером мяч в квадрате 3 × 3 м. Удары по воротам размером 2 × 6 м выполняются по 5 раз левой и правой ногой.

Возрастные критерии в комплексе тестов следующие: дети (7–9 лет), подростки (10–12 лет), младшие юноши (13–14 лет), старшие юноши (15–16 лет) и юниоры (17–18 лет).

Анализ литературных данных показывает, что в учебно-тренировочном процессе футболистов нет унифицированных средств контроля для оценки как общей физической, так и специальной подготовленности. Часто показатели этих видов подготовленности находятся в одном комплексе тестов. Примером может быть отбор спортсменов, опираясь на динамику прироста показателей в следующих тестах: бег на 50 м, «маятниковый» бег 5 × 10 м, тест Купера, прыжок в длину с места, жонглирование разными способами, удары мяча на дальность.

В практике диагностики выносливости футболистов рекомендуется применять сочетание таких тестов, как бег на 1500 м и тест Купера. Оригинальным способом оценки специальной выносливости для футболистов различимого возраста является время преодоления «полосы препятствий» (ведение мяча различными способами, с последующим ударом по воротам), а также быстрота восстановления частоты сердечных сокращений (ЧСС) до исходной величины. Результаты в этом тесте тесно коррелируют с показателями максимального потребления кислорода (МПК).

В процессе отбора молодых футболистов применяются тесты общей подготовленности (бег на 50 м, прыжок в длину с места, метание набивного мяча, тест Купера, «маятниковый» бег 4 × 10 м со сменой направлений), а также субъективное наблюдение за футболистами в так называемых малых играх. Динамика результатов в отдельных тестах и оценка поведения спортсменов в игре составляли критерии отбора.

Большое значение в подготовке футболистов придается динамике прироста показателей технической подготовленности, являющейся одним из критериев отбора молодых футболистов. В состав комплекса этих тестов входят: удары мяча на точность, «слаломное» ведение мяча, разные формы жонглирования, удары мяча головой, метание набивного мяча массой 3 кг.

Оригинальный подход к комплексной оценке подготовленности высококвалифицированных футболистов предложили тренеры национальной сборной команды Чехии, а впоследствии – сотрудники Европейской федерации футбола. Подготовленность спортсмена следует оценивать на основе результатов тестов: точности ударов по воротам, быстроты преодоления специфической полосы препятствий, качества решения технико-тактических задач в игре (субъективная оценка) и реакции организма на тренировочные нагрузки (на основе ЧСС).