Стивен Строгац - Ритм Вселенной. Как из хаоса возникает порядок

J. Foret and G. Lantin, “The sleep of train drivers: An example of the effects of irregular work schedules on sleep,” в сборнике Aspects of Human Efficiency , под редакцией W. P. Colquhoun (London: English University Press, 1972), pp. 273–282. Такой же парадоксальный эффект (если вы уснули позже, то спите меньше) был также задокументирован у испытуемых, которые жили по нормальному графику, то есть были вовлечены в обычные 24-часовые сутки: T. Akerstedt and M. Gillberg, “The circadian variation of experimentally displaced sleep,” Sleep 4 (1981), pp. 159–169.

Термин из психологии: алертность – это состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Прим. ред.

Разлив нефти с танкера «Эксон Вальдес» в 1989 году, случившийся из-за того, что танкер врезался в риф. Причинен значительный ущерб экологии залива Принца Уильяма на Аляске. Прим. ред.

Moore-Ede et al. (1982), pp. 332–334.

C. A. Czeisler, J. C. Zimmerman, J. Ronda, M. C. Moore-Ede, and E, D. Weitzman, “Timing of REM sleep is coupled to the circadian rhythm of body temperature in man,” Sleep 2 (1980), pp. 329–346. См. также Czeisler et al. (1980); Moore-Ede et al. (1982), pp. 205–215; Coleman (1986), pp. 104–130.

Не знаю, кому первому пришла в голову эта аналогия. Сейчас исследователи сна широко пользуются этой аналогией. Филиппа Гандер использовала ее в своей лекции Cawthron Memorial Lecture, October 1997, “Sleep, Health, and Safety: Challenges in a 24-hour Society,” available on-line at http://www.cawthron.org.nz/publication/annual-lecture/cawthron-lecture-55-sleep-health-and-safety-challenges-24-hour-society-professor-phillipa-h-gander/.

Обзор ранних исследований в этой области можно найти у Moore-Ede et al. (1982), pp. 134–139. С более современными достижениями в этой быстро развивающейся отрасли биологии циркадных ритмов можно ознакомиться у Yamazaki et al. (2000); Storch et al. (2002); P. McNamara et al., “Regulation of CLOCK and MOP4 by nuclear hormone receptors in the vasculature: A humoral mechanism to reset a peripheral clock,” Cell 105 (2001), pp. 877–889; C. Schubert, “Vitamin A calibrates a heart clock, 24–7,” Science News 160 (July 14, 2001), p. 22; и Michael H. Hastings, “A gut feeling for rime,” Nature 417 (2002), pp. 391–392.

Обзор работ Рихтера, а также последующих работ, которые локализовали главные часы в сверх-хиазматических ядрах, можно найти у Moore-Ede et al. (1982), pp. 152–157.

Steven M. Reppert and David R. Weaver, “Molecular analysis of mammalian circadian rhythms,” Annual Review of Physiology 63 (2001), pp. 647–676.

Chen Liu and Steven M. Reppert, “GABA synchronizes clock cells within the suprachiasmatic circadian clock,” Neuron 25 (2000), pp. 123–128.

F. Levi, “From circadian rhythms to cancer chronotherapeutics,” Chronobiology International 19 (2002), pp. 1–19; W. J. M. Hrushesky, “Circadian timing of cancer chemotherapy,” Science 228 (1985), pp. 73–75; W. J. M. Hrushesky, “Tumor chronobiology,” Journal of Controlled Release 74 (2001), pp. 27–30.

J. A Panza, S. E. Epstein, and A. A. Quyyumi, “Circadian variation in vascular tone and its relation to alpha-sympaiheric vasoconstrictor activity,” New England Journal of Medicine 325 (1991), pp. 986–990; P. M. Ridket et al., “Circadian variation of acute myocardiat-infarction and the effect of low-dose aspirin in a randomized trial of physicians,” Circulation 82 (1990), pp. 897–902.

Moore-Ede et al. (1982), p. 348.

A. T. Winfree, “Human body clocks and the timing of sleep,” Nature 297 (1982), pp. 23–27.

Arthur T. Winfree, “Circadian timing of sleepiness in man and woman,” American Journal of Physiology 243 (1982), pp. R193–R204.

Strogatz (1986), Chapter 3.

Steven H. Strogatz, Richard E. Kronauer, and Charles A Czeisler, “Circadian pacemaker interferes with sleep onset at specific times each day; Role in insomnia,” American Journal of Physiology 253 (1987), pp. R172–R178. Израильский исследователь сна Перец Лавие примерно в то же время открыл существование запретных зон независимо от остальных ученых; см. Peretz Lavie, “Ultrashort sleep-waking schedule. 3. Gates and forbidden zones for sleep,” Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 63 (1986), pp. 414–425. Дальнейшее их исследование можно найти, например, у L.C. Lack and K. Lushington, “The rhythms of human sleep propensity and core body temperature,” Journal of Sleep Research 5 (1996), pp. 1–11.

Одно из первых предположений о том, что склонность к послеобеденному сну может быть встроена в биологию человека, содержится в статье Roger Broughton, “Biorhythmic variations in consciousness and psychological functions,” Canadian Psychological Review 16 (1975), pp. 217–239.

P. M. Lavie, M. Wollman, and I. Pollack, “Frequency of sleep-related traffic accidents and hour of the day,” Sleep Research 15 (1986), p. 275. Тем, кто желает получить более широкое представление об этой проблеме, рекомендую статью M. M. Miller et al., “Catastrophes, sleep and public policy: Consensus report,” Sleep 11 (1988), pp. 100–109.

Обзор данных, полученных Мэри Карскадон и касающихся непреднамеренных микроснов во время выполнения некой регулярно совершаемой работы, можно найти в Strogatz (1986), pp. 97–98.

M. A. Carskadon and W. C. Dement, “Sleep studies on a 90-minute day,” Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 39 (1975), pp. 145–155; M. A. Carskadon and W. C. Dement, “Distribution of REM sleep on a 90-minute sleep-wake schedule,” Sleep 2 (1980), pp. 309–317.