Асоль Малахова - Профессия, Карьера, Успех. Психология для всех - 47 дельных советов

Каждый миг, каждый жизненный период имеет для нас огромное значение, влияя и направляя и наши мысли, и наше поведение, порой, совершенно незаметно, и отследить это влияние по силу психоаналитику или гипнотерапевту. Но, мы сами, понимая сложность и уникальность психологической структуры, можем окунуться в свое предсознательное, путем самоанализа, и осуществить качественную перепланировку убеждений, ресурсов, моделей поведения.

В период исследования человек становится перед очень важным выбором, осмыслить который становится задачей архисложной – это выбор своего профессионального пути.

Перед каждым человеком становятся вопросы, ответы на которые он призван дать:

Куда пойти учиться?

Кем быть?

Будет ли это интересным для меня?

Что я приобрету впоследствии?

Что я сам могу дать, как смогу реализовать себя в данной профессии?

Если ответы не приходят, остаются не найденными – внутри разрастается чувство тревожности, недоосмысленности, неуверенности, напряженности. К великому сожалению, с этим чувством можно пройти сквозь целую жизнь, то подавляя его, тем самым приглушая свой собственный голос души, то впадая в, казалось бы, беспричинную депрессию, сопровождающуюся ощущением, что я живу не своей жизнью.

Тонкая грань баланса «Я хочу, и Я могу» неявна, порой, и трудно ощутима. Подросток должен дать себе четкий ответ на вопросы – «Что я хочу?» и «Что я могу?». Взрослым, состоявшимся людям не всегда под силу дать четкие, вразумительные и уверенные ответы, не правда ли? Вот в такие значимые моменты жизни, на помощь приходит профессиональный психолог, диагностирующий по определенной триаде:

– оценка уровня и особенностей интеллектуального развития,

– диагностика личностных особенностей,

– оценка профессиональной ориентации.

В данной модели каждый компонент является очень важным , незаменимым и невозможным к опущению в процессе процедуры психологической диагностики личности, нацеленной на профессиональное ориентирование.

На этапе исследования человек также выстраивает для себя и реализует структуру вхождения в профессию, познания ее специфики, формирования умений и развитие навыков. Это череда активного познания (учебы) и отдыха как поощрения себя за хорошо сделанное дело в течение дня. Важным аспектом успешности на данном этапе выступает четкое и планомерное планирование деятельности, исходя из собственных особенностей психики (утомляемость, активность, концентрация внимания…). Это нужно делать пошагово и детально, исходя из:

– Что дается мне сложнее?

– Зачем мне нужно изучить данную тему? Что мне это даст?

– Сколько времени мне лично надо на усвоение данной темы?

– Какая задача для меня сейчас первоочередна?

– Какая информация мне необходима для решения? Где и как ее взять?

– Когда я максимально активен (а)?

– Какое время я могу работать, удерживая концентрацию внимания?

– Когда я буду решать свои задачи? В какое время и в какой день? Где? Что мне необходимо для этого, какие именно условия? (например, в библиотеке я сосредотачиваюсь лучше; приглушенная релаксационная музыка помогает мне сосредоточиться лучше; мне лучше заниматься за своим письменным столом и т. д. – у каждого свой ответ на каждый вопрос)

– Сколько времени мне необходимо на перерыв (отдых и восстановление)? Как я могу восстановиться и расслабиться? Выбранные мной варианты на самом деле способствуют расслаблению и активации моих ресурсов?

– Что радует меня в этом процессе?

– Какие мысли активируют меня в процессе работы?

– Как я поощрю себя за хорошо проделанную работу?

Ответы на вышеперечисленные вопросы ложатся в основу эффективного планирования и становятся добрыми помощниками на пути УСПЕХА.

Планирование собственной деятельности поможет Вам быть успешным и эффективным, что принесет Вам, в свою очередь, много приятных эмоций от удовлетворения достигнутыми результатами, повысит самооценку и уверенность в себе, снизит ненужное напряжение, рождаемое опасениями забыть важное, правильно состыковать все элементы работы. А также определить приоритетные, вторичные и второстепенные задачи быстро и легко.

Следующим этапом становится стабилизация карьеры.