Андрей Сазонов - Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам

Кофеин активизирует процессы возбуждения в коре головного мозга. В медицине есть такое выражение: «В ложке – лекарство, в чашке – яд», авторство которого приписывают то отцу медицины, древнегреческому врачу Гиппократу, то средневековому швейцарскому врачу Парацельсу. К кофеину это высказывание подходит как нельзя лучше. В умеренных дозах он оказывает стимулирующее действие, а в больших приводит к истощению нервных клеток. Частота сердечных сокращений под влиянием кофеина увеличивается. Поскольку кофеин заставляет сердце сокращаться чаще обычного, то есть работать больше, его сочли вредным для сердца.

На самом же деле, стимулирующее действие кофеина на сердце не очень-то и велико. Во всяком случае, от чашки крепкого черного кофе ваше сердцебиение существенно не участится и ваше давление существенно не повысится, потому что, учащая частоту сердечных сокращений, кофеин одновременно расширяет кровеносные сосуды скелетных мышц и некоторых органов (головного мозга, сердца, почек). Плюс, наложенный на минус, дает ноль. Измерьте свое артериальное давление до того, как выпьете чашку кофе и после того. Сравните показатели. Скорее всего, вы обнаружите, что ваше давление осталось на прежнем уровне. Механизм действия кофеина на артериальное давление довольно своеобразен. Кофеин выражено повышает артериальное давление при коллапсах – падениях давления до нулевых значений и практически не оказывает этого действия при нормальном давлении.

Организм организму рознь. Есть люди с повышенной чувствительностью к тому или иному веществу, в частности – к кофеину. Им, разумеется, лучше вместо чашки кофе выпить чашку травяного чая. При выраженной ишемической болезни сердца кофеин, содержащийся в кофе, может спровоцировать приступ стенокардии.

Но если выпитая чашка кофе не вызывает у вас каких-либо неприятных ощущений, следовательно, она вам не вредит. Не появилось головной боли, или боли за грудиной, или чего-то еще в том же духе, значит – пейте кофе на здоровье. Только если вы предпочитаете крепкий черный кофе по-турецки или двойной эспрессо, то более шести чашечек в день (то есть в сутки) пить не стоит. Чувство меры – основа нашего благополучия. Простите мне этот не очень-то уклюжий каламбур, но иначе и не сказать.

Если кофе не вызывает у вас неприятных ощущений, то пейте его смело!

Пейте смело кофе в тех количествах, которые не вызывают у вас неприятных ощущений!

Больше мне по этому вопросу сказать нечего.

Одной из главных причин появления прыщей считают «вредную» еду.

Спросите любого и он вам объяснит, что от «вредной» еды нарушается обмен веществ в организме, а это приводит к появлению прыщей. Хуже всего в этом смысле шоколад. Стоит только позволить себе полакомиться им от души, как тут же на лице (или где-то еще) выскакивают прыщи. Да и вообще все сладкое в этом смысле очень опасно. Так же, как и гамбургеры. Так же, как и картофель-фри… Короче говоря, если вдруг появились прыщи, причину надо искать в том, что вчера было съедено.

Люди ищут причину. И находят ее. Находят в темной комнате черную кошку, которой там никогда не было и быть не могло.

От «вредной» еды прыщи появиться не могут. Они вообще ни от какой еды появиться не могут! Если объесться шоколадом, то можно получить проблемы с пищеварением, но не с кожей.

Слово «вредная» я беру в кавычки, поскольку называть продукты «вредными» можно только конкретно, без обобщений. Например, шоколад такой-то марки может нанести вред здоровью, поскольку в нем содержатся такие-то ингредиенты. Но объявлять весь шоколад «вредным» неправильно. Это все равно что утверждать, будто существуют «плохие» народы.

Отчего же тогда появляются прыщи (по-научному их называют «акне» или «вульгарные угри»)?

Давайте разбираться.

Сначала – немного анатомии.

В толще нашей кожи расположены волосяные фолликулы, которые также называют «волосяными луковицами». Фолликул представляет собой капсулу из соединительной ткани, внутри которого находится корень волоса. К фолликулам прикреплены похожие на мешочки сальные железы, вырабатывающие кожное сало. Протоки сальных желез открываются в волосяной фолликул. Сальные железы всегда «привязаны» к волосяным фолликулам. Только на тех участках тела, где волос нет совсем (губы, веки, соски), они располагаются сами по себе.

Схематическое изображение фолликула: 1. Стержень волоса, 2. Поверхность кожи, 3. Кожное сало, 4. Волосяной фолликул, 5. Сальная железа