Михаил Дмитрук: Вдохновение по заказу?

— Еще глубже зевок, — говорил он очень низким, прямо-таки утробным голосом, переходящим на хрипящий шепот. Глу-у-убже! Произнесите мысленно звук «у», представьте, что он звучит в горле. груди, еще ниже. Проведите этот импульс до пальцев рук и ног.

Весь зал неудержимо зевает сладостно, до боли, от души. У меня даже

выступили слезы… Стоп. Это уже следующее состояние, а мы еще не закрепили предыдущего. По вот выполнены «на зевке» физические упражнения.

Теперь начинаем сознательно вызывать у себя… слезы радости, умиления, блаженства! рыдающим голосом произносит тренер. — Одновременно подымите брови и наморщите нос как можно сильнее, продержите их так больше минуты.

Удивительно: из глаз седовласых мужчин, которым плакать как-то не к лицу, покатились слезы. А женщины плакали с удовольствием, обильно увлажняя коврики… Впрочем, подглядывая интимные сцены, я нарушил условия занятий — и получил за это замечание. Желая загладить вину, опустил веки и… сам заплакал в три ручья. А потом старательно закреплял полученный результат, отжимаясь руками от пола, роняя слезы на коврик.

Почему-то захотелось есть. Оказывается, так и должно быть: следующее состояние, естественно вытекающее из предыдущего, — здоровый аппетит.

Вообразите, как вы нюхаете восхитительно вкусное блюдо, — говорит наставник голосом гурмана, предвкушающего обед. — Ах, как вкусно! Почувствовали аппетит — здоровый, богатырский! Вот он у вас на кончике языка, а теперь… на кончике носа. Аппетит разливается по всему телу, он уже в пальцах рук и ног, в корнях волос. Великолепное состояние! Аппетит не только к пище, но и ко всему приятному, красивому, интересному — аппетит к жизни.

Мы стоим, глотая слюнки, глубоко дыша. Ощущения и вправду богатырские — тело наливается приятной тяжестью, дыхание распирает грудь, упруго напрягаются мышцы. Кажется, еще немного — и ты оторвешься от пола в свободном парении… Не удивительно, что силовые упражнения для закрепления «аппетита к жизни» делали лихо — пол ходил ходуном, развилась сила богатырская.

— Отлично! — кричит тренер могучим басом, перекрывая шум в зале. — По лестнице эмоций поднимаемся к более высокому состоянию. Вызовите в себе последовательно улыбку, зевок, слезы, аппетит. Теперь как можно выше подымите руки, как можно шире раскройте рот! Вообразите себя футболистом, забившим гол. Состояние восторга удачи, ликование победителя, вы как будто кричите: «Го-о-ол!!!» А теперь закройте рот, наклонитесь вперед, упритесь руками в пол, расслабьте шею, бросьте голову…

Кто умеет, делает стойку на голове. Перевернулся и я — благо, упражнение знакомое. И, возвратясь в исходное положение, почувствовал легкое головокружение, слабый звон в ушах. Оказывается, и эти ощущения были предусмотрены — они служат своеобразной разминкой перед самым высоким эмоциональным состоянием.

— Чтобы его достичь, надо быстро «проиграть», все предыдущие состояния, возвышенно звучит голос актера. — Вот реснички отдыхают, появилась улыбка, пошел зевок, — выступили слезы, разыгрался аппетит, пришел восторг… А теперь вообразите, что все вокруг озарилось ярким светом, мысленно пропойте самую высокую ноту, как будто она звучит у вас в переносице. Появилось ощущение необыкновенной силы и нежности, спокойной уверенности в себе. Оно преобразило ваше лицо, на нем — печать вдохновения…

…Пробуждение, улыбка, зевок, слезы, аппетит, восторг, озарение. Сочетание этих состояний похоже на семь цветов радуги: одно плавно переходит в другое, а все вместе они образуют гармоничное единство. Обретая его, человек становится здоровым, счастливым, талантливым. Именно такую задачу ставит перед своими учениками Бояршинов…

Прочитав это, скептик, наверное, возразит: но разве можно передавать другим свои эмоции. — ведь это не деньги, не вещь, а нечто духовное?

— Можно, — утверждает доктор медицинских наук, известный в Москве психотерапевт Владимир Абрамович Файвишевский, которого я попросил ответить на этот вопрос. Надо сказать, что сейчас среди многих людей распространено мнение, будто мы ощущаем настроение других благодаря испусканию каких-то лучей, природа которых не изучена. Однако современная наука располагает уже достаточным количеством фактов, свидетельствующих не о «лучах» или «полях», а о неосознанном восприятии «языка» тела, интонаций, мимики другого человека. Мы подсознательно улавливаем это своими обычными органами чувств, а они «объясняют» нам, «передают» состояние других людей.