Павел Соколов - Гипотонию можно одолеть

Здесь есть возможность читать онлайн «Павел Соколов - Гипотонию можно одолеть» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 1989, Издательство: Советский спорт, Жанр: Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Гипотонию можно одолеть: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Гипотонию можно одолеть»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга кандидата медицинских наук Соколова П. П. позволяет читателю в дополнение к обычному лечению начать самостоятельную борьбу с гипотонией. Рациональный образ жизни, регулярные занятия физкультурой, правильное дыхание, специальная гимнастика для тренировки ортостатической устойчивости, изометрическая гимнастика, биоритмологический микромассаж — вот методы, которыми вооружает читателей эта книга. Изложенный материал может быть полезен не только больному гипотонией, но и здоровому человеку, которому мешает утомление, усталость, снижение работоспособности.

Гипотонию можно одолеть — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Гипотонию можно одолеть», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Точка 43—VII (см. рис. 36) расположена на три цуня в сторону от средней линии спины на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков.

Точка 44—VII (см. рис. 36) расположена на три цуня в сторону от средней линии спины на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков.

Точка 15—VII (см. рис. 36) расположена на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков в сторону от средней линии спины на 1,5 цуня.

Точка 23—VII (см. рис. 36) расположена на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV поясничных позвонков в сторону от средней линии спины на 1,5 цуня.

Точка 12—XIV (рис. 37) расположена на средней линии живота, выше пупка на четыре цуня, на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудной кости.

Точка 16—VIII (см. рис. 37) расположена на уровне пупка в сторону от средней линии живота на 0,5 цуня.

Точка 27—III (см. рис. 37) расположена на 2 цуня ниже пупка и на 2 цуня кнаружи от средней линии живота.

МИКРОМАССАЖ ТОЧЕК УХА Наряду с акупунктурными точками расположенными на теле - фото 15

МИКРОМАССАЖ ТОЧЕК УХА

Наряду с акупунктурными точками, расположенными на теле (их называют корпоральными), существуют точки, расположенные на ушной раковине (аурикулярные).

Каждая из аурикулярных точек (в отличие от корпоральных) имеет только одну определенную функцию и связана с определенным органом или частью тела. Есть точка носа и точка желудка, точка повышения артериального давления и снятия спазма бронхов.

Общая схема расположения точек на ушной раковине напоминает ребенка в эмбриональной позе. Можно представить себе, что голова его лежит на мочке уха, руки сложены вдоль тела и оказываются вместе с ногами в верхней части ушной раковины, органы грудной и брюшной полости находятся в самой глубокой части ушной раковины.

Для того чтобы научиться находить нужные точки на ушной раковине, нужно хотя бы в общих чертах знать ее анатомию (рис. 38). Несомненно, многим читателям известно, что самая нижняя часть уха называется мочкой. Наверное, некоторые могут припомнить, что прикрывающий ушной проход хрящевой выступ называется козелком. Но этого явно недостаточно. Попробуем рассказать еще кое-что про анатомию человеческого уха.

Валикообразно загнутый свободный край ушной раковины называется завитком 1 а - фото 16

Валикообразно загнутый свободный край ушной раковины называется завитком (1), а его часть, проходящая над ушным проходом в середину ушной раковины — ножкой завитка (2). Она делит самую глубокую часть раковины — полость — на верхнюю и нижнюю половины. Наискосок от козелка (6) (немного ниже его) на стороне мочки уха расположен выступ, который называется противокозелком (4). Козелок и противокозелок разделены межкозелковой вырезкой (5). Между козелком, противокозелком и ножкой завитка находится нижняя часть полости ушной раковины (7). Параллельно завитку во впадине ушной раковины проходит второй валик, который называется противозавитком (3). Он начинается от противокозелка и отделяется от последнего задней ушной бороздкой. Противозавиток идет вверх и, дугообразно завиваясь вперед, делится на две ножки — верхнюю и нижнюю.

Точки ушной раковины расположены достаточно близко друг к другу, размеры их незначительны и обнаружить их только по анатомическому описанию нелегко. В поиске вам поможет повышенная болезненность кожи в области точки, связанная с заболеванием. Обычно кожа ушной раковины безболезненна. Попробуйте каким-нибудь тонким, но не острым предметом нажимать в той области, где должна находиться разыскиваемая точка. Лучше всего для роли поискового щупа подойдет старая шариковая авторучка с высохшей пастой. Если вы правильно выбрали место, то без труда обнаружите болезненную точку. Не надо давить чрезмерно сильно, иначе может стать больно в любом месте просто за счет повреждения кожи.

Признаком, используемым для обнаружения точки, могут служить также различные изменения кожи: легкое покраснение или, наоборот, побледнение, приподнятость, усиленное шелушение или даже образование пигментного пятна.

Техника массажа аурикулярных точек примерно та же, что и описанная в разделе, посвященном массажу корпоральных точек, но точки ушной раковины так малы, что промассировать их пальцем обычно не удается. Проще всего это сделать любым достаточно тонким, но не острым предметом: той же старой шариковой авторучкой, которую мы уже применяли для поиска точки, спичкой, иногда ногтем, да почти любым подходящим по размерам предметом. Проявляйте максимум осторожности, при таком массаже легко повредить кожу (рис. 39).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Гипотонию можно одолеть»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Гипотонию можно одолеть» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Гипотонию можно одолеть»

Обсуждение, отзывы о книге «Гипотонию можно одолеть» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x