Анна Кабека - Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии, улучшить сон и навсегда забыть о приливах

Второй путь обусловлен гипергликемией. Когда кортизол курсирует по кровотоку 24 часа в сутки 7 дней в неделю, он не дает уровню глюкозы снизиться до нормы. Это приводит к развитию инсулинорезистентности. «Вход» в клетки для глюкозы затрудняется, и она откладывается в виде жира.

И наконец, третий путь: кортизол усиливает аппетит и тягу к калорийным продуктам. С ростом уровня гормона, как правило, растет желание перекусить. У женщин самая сильная тяга возникает к углеводам: к конфетам, если они в печали, и к соленым хрустящим чипсам, если находятся в стрессе или раздражены.

В период менопаузы неспособность организма совладать с кортизолом (вкупе со сниженной чувствительностью к инсулину) порождает приливы, ночное потоотделение, лишний вес, перепады настроения, беспокойство, бессонницу и прочее.

Кортизол напрямую связан с ожирением. Щелочное питание и здоровые привычки помогут вам обуздать кортизол и таким образом уменьшить объем телесного жира. Щелочная диета и низкий уровень кортизола творят чудеса. Если вы хотите, чтобы эти чудеса стали происходить с вами (а я знаю, вы хотите), необходимо пребывать в щелочном состоянии. Сдайте анализы и выясните, какой у вас pH мочи (дополнительная информация далее).

Смена настроения

Раздражительность

Депрессия

Нерегулярные месячные

Приливы

Сухость в интимной зоне

Задержка жидкости в организме (отеки)

Лишний вес в области бедер, голеней и живота

Плохое качество сна

Низкое либидо [6] Половое влечение к лицу противоположного пола. – Прим. науч. ред.

Головные боли

Усталость

Кратковременная потеря памяти

Низкая концентрация внимания

Истончение волос

Тонкая, сухая, морщинистая кожа

Рост волос на лице

Потеря костной массы

Остеопороз

Острые и ноющие боли

Туман в голове или забывчивость

Депрессия

Беспокойство

Капризность

Приливы

Ночная потливость

Усталость

Низкое либидо

Сухость глаз, кожи и влагалища

Потеря сияния кожи

Обвисшая грудь

Боль во время секса

Лишний вес

Боль в спине и суставах

Тахикардия

Головные боли

Расстройства ЖКТ

Плохое качество сна

Повышенная инсулинорезистентность

Дефицит 21-гидроксилазы (фермента, позволяющего превращать холестерин в кортизол)

Повышенная активность липопротеинлипазы (фермента, который способствует отложению жиров)

Потеря мышечной ткани и ослабление мышц

Пониженная выработка гормона роста

Высокий уровень кортизола в крови

Тяга к сладкому

Низкий расход калорий

Лишний вес

Симптомы дефицита эстрогена (см. выше)

Дефект лютеиновой фазы (аномальное развитие эндометрия [7] Внутренняя слизистая оболочка тела матки, выстилающая полость матки и обильно снабженная кровеносными сосудами. – Прим. науч. ред. )

Бесплодие и проблемы с овуляцией

Боль в груди

Депрессия

Беспокойство

Усталость

Низкая концентрация внимания

Эндометриоз [8] Заболевание, при котором ткань эндометрия разрастается за пределами ее нормальной локализации. Является одной из основных причин бесплодия и невынашивания при беременности. – Прим. науч. ред.

Фиброзно-кистозная мастопатия

ПМС / перепады настроения

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Головные боли

Фиброиды

Задержка жидкости в организме (отеки), вздутие

Лишний вес

Рак матки и молочной железы

Низкая температура тела

Изменение менструального цикла

Акне

Рост волос

Агрессия

Временное выпадение волос

СПКЯ

Бесплодие

Сахарный диабет

Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Неутешительный прогноз в случае обнаружения рака молочной железы

Низкое либидо

Раннее старческое слабоумие

Проблемы с памятью

Сниженная умственная активность

Низкая концентрация внимания

Капризность

Депрессия

Усталость и слабость

Пассивность

Раздражительность

Пониженный интерес к жизни

Ипохондрия [9] Болезненно-угнетенное состояние. – Прим. науч. ред.