Татьяна Горячева - Очень приятно, тревога. Книга-тренажер - тревога, панические атаки, самооценка

Важно понимать, что тревожность может влиять и на наши убеждения, систему ценностей, то, как мы видим мир. Фактически тревога влияет на наши убеждения. Получается, что она инструмент, который можно использовать, чтобы направить людей в ту или иную сторону.

Приведу пример: есть какой-то политический кандидат с определенной программой. Его кампания включает, скажем, гуманистические принципы жизни: она про абсолютное равенство всех людей. Кандидат не заявляет, что после его выбора произойдет какая-то сексуальная революция, он просто говорит о том, что хочет счастья для всех людей. Чтобы никого не ущемляли и не обижали.

Но тревожные люди, внимание которых заточено на мнимой опасности со стороны гомосексуалистов, смогут думать только о том, что их дети будут расти в «больном» обществе. Человек может разделять взгляды этого кандидата, но он выберет другого из-за тревожности, что, МОЖЕТ БЫТЬ, гомосексуалисты «захватят» мир. Как правило, человек особо даже не разбирается в этой теме и не вникал в нее, потому что тревожность «нашептала» ему его решения.

Аналогичный пример – терроризм. На фоне событий на мировой арене кто-то подсознательно воспринимает всех жителей Востока как потенциальных преступников. Тревожность берет верх, и многие люди не могут себя контролировать рядом с женщиной в хиджабе. Они начинают вести себя агрессивно, «проваливаясь» в защиту. Тревожность относительно возможных терактов и нападений напрямую сказывается на отношении человека к иммиграции, а значит – на его политических взглядах. Он никогда не выберет представителя власти, который лояльно относится к мигрантам. Потому что считает, что они несут опасность.

Дальше – больше. Если в его городе или стране начнут зарождаться протестные движения против переселенцев, тревожный человек первым подпишет все нужные бумаги и будет бороться с «проблемой». Даже если эти люди не сделали ничего плохого.

К тревожным состояниям относятся и фобии. Скажем, вы боитесь летать. Никогда не попадали ни в какие проблемные ситуации сами, просто смотрите новости. Самолеты всегда падают громко и трагично, несмотря на то что такие аварии происходят гораздо реже, чем ДТП. Все это отпечатывается в сознании, и вот вы уже выбираете путешествия только поездом. Пусть они в три раза длиннее.

Тревогу можно назвать неким прожектором, который подсвечивает то, чего мы больше всего боимся.

У очень тревожных людей этот прожектор не выключается никогда. Например, ребенку тревожной матери нужно лечить зубы под общим наркозом, и из частной клиники его направляют только в государственную. Тревожность набирает обороты: почему нельзя в частной? Ведь там точно лучше, препараты современнее и сервис приятнее. Мать ищет ответы, обрывает телефон и доводит себя до нервного тика. На следующий день ей говорят, что лечить зубы все же можно в частной. Но на этом тревога никуда не уходит: а что, если там мошенники и они просто хотят денег? Что, если в государственной работают честные люди? Что, если все пройдет плохо В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ?

Понимаете, как работает психика? Получается – лишь бы тревожиться, неважно по какую поводу.

Многие люди при этом объясняют свои ощущения необходимостью быть готовым к худшему. И, конечно, это все не просто так: скорее всего, ранее, в далеком детстве, они пережили сильный стресс, к которому не были готовы.

И организм среагировал так: теперь мы будем готовы всегда.

И они готовы.

Из реальной опасности, конечно. Нашим предкам было необходимо «держать фокус» на охоте или войне. Эта функция помогала выжить.

Но те первобытные времена прошли, и нам не угрожают саблезубые тигры. Однако мозг запомнил, что человеку необходимо защищаться, и время от времени ждет нападения.

Получается, что человек постоянно фокусируется на опасности, и это инфополе владеет его сознанием. Все, что его окружает, он воспринимает как потенциальную угрозу.

Представьте, что человек с высоким уровнем тревожности поздно ночью стоит на платформе метро. Позади него к стене прислонился человек в темном пальто и смотрит в одну точку, а слева еще один то и дело озирается на первого. Как думаете, какие мысли посещают нашего героя? Сценарии из лучших триллеров, думаю.

На самом же деле тот первый в пальто – врач, который только что отработал смену и очень устал, а второй – такой же тревожный, как наш герой. Вот и озирается.