Леонид Прохоров - Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости

Считается, что умеренное занятие спортом способствует поддержанию хорошего физического состояния и, соответственно, здоровья. Однако, занимаясь некоторыми экстремальными видами спорта, такими как альпинизм, мотоспорт, парашютизм, даже бокс, можно сократить свою продолжительность жизни, при этом не болея и имея хорошую наследственность. Альпинист может сорваться с горы и погибнуть, он может получить обморожение или сильно простудиться и заболеть воспалением легких. Езда на мотоцикле сопряжена с повышенным риском получения травм и в некоторых случаях травм, не совместимых с жизнью; то же можно отнести и к парашютному спорту или боксу. Недаром летчикам запрещено заниматься боксом. При сильных ударах в голову может быть сотрясение мозга, кровоизлияние, потеря сознания, а при ударах в грудь – сотрясение и деформация сердца, вызывающие сердечную недостаточность и даже остановку сердца; удары в нижнюю область груди или живот могут привести к повреждению других важных внутренних органов, таких как печень, почки, селезенка.

Важно также иметь ввиду разделение людей на так называемых ваготоников и симпатотоников.

Еще во время жизни полководца Александра Македонского было замечено, что люди делятся на две категории, которые отличаются между собой по характеру реакции на внешние раздражители. Тот же Македонский умел различать людей, относящихся к той или иной группе довольно простым способом. Он подходил к солдату, которого брал на службу и ударял его ладонью по щеке. Если солдат бледнел от этого, он относил его к одной группе, которая сейчас называется ваготоники, если краснел – то к другой, в наше время люди этой группы называются симпатотоники. После проведения этого теста Александр ставил человека, который бледнел, в заднюю шеренгу своего войска, а который краснел – в переднюю. Дело было в том, что те солдаты, которые краснели после удара по щеке, обладали более быстрой реакцией, чем бледневшие, и первыми рвались в бой. Солдаты из другой группы, которые бледнели, напротив, были медлительные и в бою при встрече с противником могли проигрывать. Зато выяснилось, что они выносливые и способны долго сражаться. Напротив, симпатотоники, те кто краснел после удара по щеке, хотя были более быстрые, но быстрее уставали. Этим и руководствовался Александр в расстановке своих воинов. После того, как противник уже уставал от сражения с солдатами первых рядов, симпатотониками, в бой с утомленным противником вступали более выносливые ваготоники, способные долго сражаться и выигрывать сражение.

Сегодня ученые уже знают, почему эти две группы так отличаются между собой. Установлено, что у ваготоников, капилляры находятся в коже глубже, чем у симпатотоников, поэтому они бледнеют при возникновении стрессовой ситуации, а симпатотоники краснеют. Также у ваготоников и симпатотоников по- разному работает цепочка активации ответа на внешний сигнал за счет чего разная и скорость реакции на раздражитель. У симпатотоников она короче и поэтому быстрее.

При стрессе у симпатотоников ритм сердца может становится ригидным (постоянным, что говорит об истощении резервов сердца, сердечной недостаточности, отсутствии регуляции со стороны вегетососудистой системы), кардиограмма выше и короче. Симпатотоники быстро и оперативно реагируют на стрессовую ситуацию и пытаются сразу решить возникшую проблему.

У ваготоников при стрессе кардиограмма мало меняется. Ваготоники к проблеме относятся философски.

Было замечено, что среди долгожителей сильно преобладают ваготоники. Большинство долгожителей философски относятся к жизни, они не завидуют чужим успехам или богатству, довольствуются тем, что у них есть, не раздражаются по пустякам, ведут размеренный образ жизни, заботятся о своем здоровье, стараются не переедать, много работают, но, в то же время излишне не перенапрягаются. Даже после выхода на пенсию они либо продолжают работать по своей специальности, как, например, многие ученые или другие люди, занимающиеся, умственным трудом, либо работают по дому, занимаются с внуками или/и работают на приусадебном участке.

Всем хорошо известно, что продолжительность жизни мужчин и женщин разная. Причем разница имеется как в развитых странах, так и в странах с низким уровнем жизни.

Из данных по статистике можно увидеть, что разброс данных по странам довольно большой. Женщины живут на 1.2—10.7 лет дольше, чем мужчины (во всем мире в среднем на 5.2 г.), например, в Гвинее разница составляет 1.2 г., в Сьерра Леоне – 1.6 лет; в Японии – 6.2 г., во Франции – 5.9 лет, в Тайване 5.5, в Германии – 4.9 г., в Китае – 4.5 лет, в Свазиленде – 9 лет, в Украине 9.8 лет, в Белорусии 10.0 лет, в России – 10.7 лет (Данные с URL: www.statisticstimes.com; https://en.wikipedia.org).