Фатима Гайтукиева - Книга о блашинг-синдроме

Вот такая цитата о шаблонах/привычках из «Фаваид», Ибн Каййим аль-Джаузийя, 13 век: «Подавляй внезапно приходящие в голову мысли о скверном, потому что если ты этого не сделаешь, то такая мысль превратится в идею. И подавляй идею, ибо если ты не сделаешь этого, она превратится в страсть. И борись со страстью, ибо если ты не сделаешь этого, она превратится в твёрдое намерение и решимость и если ты не подавишь её, она превратится в действие и если ты ничего не противопоставишь ему, оно превратится в привычку, и тогда тебе будет уже очень трудно отказаться от неё».

Вы сами определяете, как будет функционировать ваш мозг. Лучше отдавать предпочтение полезной и «чистой» информации.

Заканчивая с корой головного мозга, нужно разобрать ещё одно понятие. Вы, наверняка, часто его слышали.

Эго – это витрина, на которой человек выставляет сам себя. Костюм, сотканный из эмоциональных и поведенческих особенностей, обеспечивающих человеку, по его мнению, наилучшее взаимодействие с миром.

Верный способ стать неуверенным и зажатым – никогда не снимать этот костюм. Общее у всех костюмов: неестественность в поведении, далее психическое истощение, тревога, апатия.

Соответствие образу – жизненно важно для блашера. Всё, что выходит за его пределы, приводит человека в ужас. А ведь блашинг для того и нужен, чтобы сорвать маску. Люди хотят быть непосредственными, не думать о мнении других, у одних эти механизмы сформированы, другие с детства уясняли: определённый стиль поведения приносит выгоды. И следуют ему.

Поэтому носители «костюмов» не любят непривычные ситуации, не любят общение, предпочитают одиночество. Это их зона комфорта – место, где они могут быть сами собой, но только наедине с собой. Разве это не ужасно? Тяжёлый труд таскать маску, не понимая, что она на тебе надета. Старые модели поведения перестают работать, начинаются проблемы. Человек ходит на тренинги, работает над харизмой, смотрит мотивационные ролики, и это работает какое-то время. Кого-то даже «пробуждает». Но большинство, возвращаясь в свою реальность, используют старые шаблоны поведения.

Упражнение.Понаблюдайте за собой. Какой он ваш «костюм»?

– Выпишите свои качества, которые считаете плохими, «запретными» для чужих глаз.

– Вспомните людей из вашего окружения, которые проявляют эти качества. Как их воспринимают другие и лично вы, помогают ли им эти качества? Насколько плохими вы считаете этих людей и почему?

– Выпишите качества, за которые вас, по вашему мнению, уважают люди близкого и дальнего окружения. Естественны ли они для вас? Вы бы проявляли их, независимо от обстоятельств, места и статуса людей? Как вы сами считаете, лично для вас эти качества полезны? Хотели бы изменить или избавиться от некоторых? Каких?

Если ваше поведение отличается дома и на работе, с людьми в зависимости от их статуса, если вы всё время заглушаете сильные эмоции, стесняетесь их и стараетесь всем нравиться, то вы – наёмный рабочий у эго. У образа, который сами себе придумали, которое истощает все ваши ресурсы и нарушает нормальное функционирование мозга. Снять «костюм» не так уж страшно, как кажется, и это единственный способ излечиться от эритро- и социофобии.

Лимбическая система относится к подкорковым структурам. Она обеспечивает эмоциональную, вегетативную регуляцию, отвечает также за настроение, видение мира. В организме процессы устроены по принципу обратной связи, так и с лимбической системой: раздражение её структур вызывает тревожность и депрессию, длительное психоэмоциональное напряжение и неумение правильно выражать эмоции, раздражает лимбическую систему. Что первично в этом порочном круге, трудно сказать, каждый компонент поддерживает другой.

У невротиков эмоции подчинены строгому контролю эго. Любой выход за пределы эмоциональной шкалы вызывает выраженную реакцию страха, стыда или злости. Сознанием это не контролируется.

Сложные взаимодействия подкорковых структур и коры создают подсознание. Когда вы едете в машине, то ваш мозг получает одновременно множество импульсов: зрительных, слуховых, тактильных, обонятельных и т. д. Вы видите десятки зданий, людей, витрин, но кора мозга не фиксирует всю информацию. На этапе сбора импульсов они постепенно «поднимаются» от сегментарных структур к подкорковым, где также обрабатываются на нескольких этапах, и где на них формируется свой ответ, а далее импульс достигает проекционной коры (зрительной, слуховой и т.д.) и, наконец, попадает в центры гностики и праксиса. Здесь импульсы суммируются, очищаются от лишней шелухи и направляются в обратном направлении, попутно обрабатываясь на подкорковых и сегментарных этапах. Всё это занимает доли секунды.