Фатима Гайтукиева - Книга о блашинг-синдроме

Так и мозг, выбирает готовое решение и выдаёт его в качестве ответа на раздражитель. При этом подкорковые структуры независимо от коры формируют свои варианты ответа, кора выбирает то, что займёт меньше времени, подходящее для данной ситуации.

Кора головного мозга – президент, подкорковые структуры и периферическая нервная система – исполнительные органы. Они вносят «законопроекты», но последнее слово всегда за центрами коры головного мозга.

Головной мозг по структуре у всех людей одинаковый, но люди при этом разные: уверенные и застенчивые, смелые и трусливые. У сценаристов анимационной студии «Pixar» для проработки персонажей есть упражнение: вообразить, что герой застрял в лифте и оценить поведение. Суть человека проявляется в непривычных ситуациях, есть даже афоризмы на эту тему: если человека «встряхнуть», из него польётся то, чем он наполнен.

Из предыдущей главы нам известно, что кора головного мозга идёт по пути наименьшего сопротивления и выбирает готовый ответ. Для этого у неё имеются справочники: центры гностики и праксиса. Разберём подробнее.

В центрах гностики коры головного мозга хранятся ассоциативные образы, жизненный опыт. Человек родился, и на него со всех сторон посыпались раздражители: свет, звуки, прикосновения, вкусы и запахи. По мере взросления усложняется взаимодействие с миром. Ребёнок начинает дружить, обижаться, формируются положительные и отрицательные эмоции, и при этом он находится не в вакууме. Рядом всё время другие люди, которые направляют «что можно, а что нельзя». В детстве центры гностики только наполняются информацией, готовых шаблонов нет. Шаблоны понадобятся позднее, когда человек вступит в стадию взросления.

Итак, центры гностики – это Википедия коры головного мозга. Тут же хранится ваше мнение.

Общение с людьми других культур, профессий и т. д. позволяют человеку увидеть реальность поверх своего шаблона. И, наконец, нестандартные события хорошие и плохие создают новые образы для шаблонов.

Центры праксиса отвечают за двигательные и речевые автоматизмы. Сюда относятся все движения, которые вы делаете в течение жизни, навязчивые действия, слова-паразиты. Высшие центры – это речевые центры гностики и праксиса.

Центры гностики и праксиса – всегда открыты для новой информации. Так мы избавляемся от старых привычек и создаём новые.

Мы поняли, откуда берётся мнение, а теперь поймём, как же нам идти в обход шаблонов. Кора головного мозга выбирает лёгкие пути, она сохраняет ресурсы и поддерживает работоспособность всего организма. Если вы встаёте в 6:30, то никакая сила не поднимет вас на час раньше. Вам так комфортно. Зона комфорта – пассивность, жизнь по шаблону, страх перемен. Когда вы пустили всё на автопилот, ваш мозг работает с тем, что есть и тратит минимум ресурсов. Конечный результат – неудовлетворённость жизнью. Так всегда происходит, когда реальность меняется, а вы остаётесь на месте. Реальность же меняется постоянно.

По теме привычек и мышлению написано больше всего научно-популярных книг. Все известные бизнес-тренеры имеют минимум по одной такой книге. В контексте блашинг-синдрома и фобий вопрос актуальный.

Кора головного мозга не выработает за вас новую привычку. Вы должны убедить свой мозг поступать так, как хотите вы, а не как он считает правильным. Вы должны пойти в обход шаблона, для этого осознайте то, что делаете. Непривычность действия, осознанность заставляет головной мозг тратить больше времени и ресурсов. Всегда есть готовая ответная реакция из «справочника», поэтому даже мысль поставить будильник на час раньше, вызывает сопротивление. Вы не объясните своей коре, что так будет лучше для всех, потому что у неё есть доказательства обратного: ваш жизненный опыт. У вас доказательств нет. Вы хотите, но мозг твердит: «Не выйдет. Помнишь, ка было в прошлый раз?» А потом снабжает всё это вымышленными и реальными образами.

Кора головного мозга как ваша мама, которая говорит: «Если Петя спрыгнет с девятого этажа, ты тоже спрыгнешь?» Или: «Туда не ходи, суда ходи, а то будет плохо». Мама желает добра. Все знают.

Мозг защищает нас от возможных негативных последствий, плохих эмоций, избыточной траты ресурсов, исходя из того, что загружалось в «Википедии» в течение жизни.

Шаблоны гарантируют наиболее комфортное существование. Их называют также паттернами или парадигмами. Выйти за пределы паттерна есть изменить мышление.