Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Многие чувствуют беспокойство и неудовлетворенность во время менструации. Что это – низкий уровень гормонов или намек на необходимые перемены в жизни? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо привести свой гормональный фон в порядок с помощью описываемых в этой книге «фазовых» методик. Тогда вы сможете четко отличить то, что вам необходимо, от того, в чем сомневаетесь. Иногда то, что вам нужно, – просто хороший отдых, а иной раз требуются большие перемены. Чем быстрее вы начнете понимать свои потребности, тем быстрее станете жить лучшей жизнью. Так что лучше начать как можно скорее, не откладывая. А при правильном настрое и доверии своим инстинктам вы уже в следующем цикле сможете пойти в выбранном направлении.

Владелица развивающейся компании Катя стала планировать проекты и весь свой бизнес в соответствии с циклом, благодаря чему ей удается сохранять энтузиазм в работе и оставаться энергичной. «Я синхронизирую работу с циклом для того, чтобы управлять компанией в меру своих сил, не допуская собственного изнеможения, – говорит она. – Правильная расстановка приоритетов – «срочно», «слишком много» или «недостаточно» – способствует тому, чтобы дела шли гладко». По ее словам, такой график помогает оставаться в творческом состоянии, воплощать проекты в жизнь и целенаправленно вести бизнес, а не просто реагировать на возникающие проблемы и кризис.

Метод Синхронизации с Циклом тм : работа

«Подстроить рабочий график под свой цикл» – звучит прекрасно, но что делать, если вы обязаны выполнить что-то, что расходится с текущей фазой из-за приближающегося срока сдачи? Во-первых, помните, что вы можете делать что угодно в любую фазу цикла. Вы бесконечно творческая, общительная и способна работать в команде, просто существует естественное усиление и ослабевание отдельных качеств. Работа по фазам цикла, когда преобладают определенные навыки, прибавляет энергии, чтобы вы могли сосредоточиться, уделить больше времени тому, что хотите сделать, и сберегли силы для проектов, требующих срочного исполнения. Не случится ничего страшного, если вы сделаете что-то не по циклу, однако это отнимет гораздо больше сил. В шестой главе вы узнали, как позаботиться о себе и поддержать себя в такие дни, просто попробуйте применить это на практике.

Как же все-таки применить циклический метод к работе? Нужно ли координировать свои действия с коллегами-женщинами, чтобы чего-то добиться? Значит, все должны быть в курсе, какая у вас сейчас фаза? Может, нужно разместить схему цикла на двери в офис и подписать: «Я сейчас в _____ фазе. Мои сильные качества на этой неделе: _____»? Нет! Ход ваших вторых часов может быть тихим, а взаимодействие с ними на работе – незаметным внутренним процессом. Мужчины же не обходят утром своих коллег, сообщая, что уровень тестостерона в их организме имеет максимальное значение, поэтому пора провести совещание, так ведь? Чтобы вы получили представление о том, как это выглядит, позвольте показать, как мы осуществляем описанное в моей компании FLO Living. Обычно мне нравится планировать стратегические совещания на время, когда у меня фолликулярная фаза и полно новых идей. Я могу с воодушевлением представить пять новых проектов, пытаясь откусить больше, чем мы сможем прожевать. У моего коммерческого директора может быть менструальная фаза – время для подведения итогов и коррекции курса. Она дипломатично дает мне понять, что в прошлый раз обсуждение пяти новых проектов одновременно было не слишком удачным, стоит сузить круг до одного или двух. Менеджер по управлению операциями, будучи в лютеиновой фазе, идеально подходящей для подробного разбора, с энтузиазмом распишет отделу обязанности, которые помогут успешно реализовать новый проект. Если у нашего SMM-менеджера фаза овуляции, ее конек – умение общаться. Она расскажет, как лучше оповестить наше замечательное сообщество о новом проекте в соцсетях. Поскольку у всех разные фазы цикла, каждая вносит необходимый вклад в совещание. На самом деле даже лучше, когда наши циклы не совпадают. Так мы получаем более разнообразные точки зрения. Были бы мы все одновременно в фолликулярной фазе, стали бы обсуждать пять проектов, не задумываясь о деталях их реализации и о том, что браться за все сразу – это чересчур. В фолликулярном порыве вы можете генерировать множество идей без последующего их воплощения в жизнь. Я планирую совещания с коллегами тогда, когда это подходит мне по циклу, они делают то же самое – так мы все извлекаем пользу из того, что у нас разные фазы, и более эффективно продвигаемся вперед. Поистине уникальный способ сотрудничества!