Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Может ли оргазм снизить риск рака и других крупных заболеваний? Результаты некоторых научных работ указывают на то, что сексуальная активность может снизить риск развития онкологии молочной железы.

В исследовании, опубликованном в номере журнала «Клиническая эпидемиология» ( Journal of Clinical Epidemiology ) за 1989 год, сопоставляется сексуальная активность 41 бездетной француженки с диагностированным раком молочной железы и 95 здоровых. Ученые обнаружили более высокий риск развития онкологии молочной железы у тех, кто занимается любовью реже одного раза в месяц.

Во время секса ваше кровоснабжение улучшается, а сердцебиение учащается – это полезно для сердца.

В 2010 году было выявлено, что у мужчин, имеющих половые контакты не менее двух раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 50 %. К сожалению, связь сексуальной активности и риска сердечных заболеваний у женщин никто не изучал. Однако в 2016 году в журнале «Сердце» ( Heart ) было отмечено, что женщины, которым диагностировали ишемическую болезнь сердца, не были сексуально активны в последние четыре года, в отличие от тех, кто не страдал этим недугом.

Секс, заканчивающийся оргазмом, – это ключ к долголетию, потому что благодаря нему улучшается гормональное здоровье и укрепляются биологические системы организма.

Университет Дьюка провел исследование, в ходе которого велось наблюдение за 252 женщинами и мужчинами на протяжении двадцати пяти лет с целью выявить факторы долголетия. Три таких главных фактора для женщин: крепкое здоровье, хорошая физическая форма и получаемое удовольствие во время секса – а не его частота . Это дополнительные причины, по которым стоит прислушиваться к своей природе в интимной жизни. Когда вы синхронизированы с циклом, вы с радостью занимаетесь любовью и живете дольше.

Оргазм может включать и выключать головной мозг. Что я хочу этим сказать? Когда мы достигаем пика удовольствия, начинается производство нейромедиаторов, улучшающих настроение, таких как окситоцин (гормон, укрепляющий отношения, связываемый со страстью, интуицией и коммуникабельностью), серотонин и дофамин. В 2005 году группа ученых из Гронингенского университета в Нидерландах обнаружила, что у женщин многие зоны головного мозга отключаются во время оргазма. Если конкретнее, заглушается деятельность миндалевидного тела, гиппокампа и префронтальной коры – зон, связанных со страхом, тревожностью, эмоциями, памятью и собранностью. На несколько секунд вы наконец-то забываете про ваш список дел и все проблемы, просто наслаждаясь моментом. Если вы живете активной половой жизнью, вы даже можете повысить свои интеллектуальные способности. В статье, опубликованной в «Журнале Общественной научной библиотеки» ( PLOS One ) в 2010 году, отмечено, что благодаря регулярному сексу улучшается нейрогенез в гиппокампе – зоне, которая связывается с обучением и памятью. Обнаружено, что нейрогенез (образование новых нейронов) улучшает когнитивные функции. В результате ряда исследований, в том числе изданном в журнале «Природа» ( Nature ) в 2011 году, ученые пришли к выводу, что нейрогенез стимулирует мыслительный процесс. Оргазм также способствует производству гормона дегидроэпиандростерона, который улучшает функции головного мозга и иммунной системы, помогает поддерживать и восстанавливать ткани, улучшает состояние кожи. Ваш гормональный фон и нейрохимия изменяются в течение месяца, и синхронизация с циклом поможет вам регулярно достигать оргазма, так что не упускайте шанс извлечь пользу для своего организма!

Скажите, кому нужен витамин С против вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, если секс стимулирует выработку иммунных клеток на 30 %? Регулярные занятия любовью помогут держать вирусы и простуду на безопасном от вас расстоянии. Эксперимент, проведенный на 112 студентах университета и описанный в журнале «Психологические исследования » ( Psychological Reports ) за 2004 год, показал, что у тех, кто имел половые контакты один – два раза в неделю, уровень иммуноглобулина А (IgA) был выше, чем у тех, кто полностью воздерживался или занимался сексом реже раза в неделю. Пара проведенных в 2015 году исследований доказала удивительную связь между половой жизнью, иммунной системой и возможностью забеременеть. Ученые наблюдали за 30 женщинами, одна половина из которых активно жила половой жизнью, а другая воздерживалась. У первой группы наблюдались изменения в иммунной системе, которые способствовали наступлению беременности, в то время как у второй ничего подобного не происходило. Было обнаружено, что у сексуально активных женщин во время фолликулярной фазы вырабатывается больше специфических иммунных клеток, известных как Т-хелперы 1, и иммуноглобулина А. Все эти клетки уничтожают чуждые организмы, отражая инфекции, вирусы и бактериальные инвазии. Однако во время лютеиновой фазы наблюдался подъем уровня Т-хелперов 2 и клеток иммуноглобулина G. Они помогают организму принимать сперматозоиды и плод, не реагируя на них как на инородное тело. У сексуально неактивных женщин такие изменения в иммунной системе отмечены не были.