Бастиан Блоэм - Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ЕЩЕ ЧАШЕЧКУ

У нас есть для вас приятная новость! Возможно, кофеин отсрочивает или предотвращает развитие болезни Паркинсона. Результаты многочисленных исследований указывают на ассоциацию между потреблением кофеина и пониженным риском заболевания (62). И это еще не все. Чем больше кофеина, тем лучше. В ходе исследования, опубликованного в Journal of the American Medical Association, уровень заболеваемости сокращался по мере увеличения объемов потребления кофе (63). По всей видимости, дело не в кофейных бобах, а именно в кофеине. Кофеин из других источников тоже оказывает защитное действие, а вот от декофеинизированного кофе никакого эффекта не наблюдается (64).

Ашерио и его коллеги, которые проводили исследование средиземноморской диеты с участием 130 тысяч медицинских работников, среди прочих факторов оценили потребление кофеина. Спустя десять лет у мужчин, которые потребляли больше всего кофеина, риск развития болезни Паркинсона был на 58 % ниже, чем у тех, кто потреблял наименьшее количество. А у женщин самый низкий риск развития заболевания наблюдался у тех, кто соблюдал меру, т. е. это 1–3 чашки кофе в день (65).

Возможно, кофеин позволяет уберечь производящие дофамин нервные клетки мозга от повреждений, наносимых болезнью Паркинсона (66). Когда животным с болезнью Паркинсона давали вещество, аналогичное кофеину, у них улучшалась двигательная функция. Правда, в ходе исследований на людях подобного эффекта добиться не удалось. Скорее всего, это связано с тем, что на момент обнаружения болезни Паркинсона у человека отсутствует значительное количество нервных клеток, и прописывать кофеин здесь уже бессмысленно (67). Ашерио и другие ученые считают, что умеренное потребление кофеина (1–4 чашки) на раннем этапе жизни может помочь защитить нервные клетки и снизить риск развития болезни Паркинсона (68). Однако стоит учесть, что он способен вызывать побочные реакции, например тревогу и головные боли (69).

Так что прежде чем налегать на кофеин, необходимо взвесить все «за» и «против».

Из вышесказанного следует, что в наших силах снизить вероятность развития болезни Паркинсона. Что для этого нужно делать? Беречь голову, заниматься спортом, следовать средиземноморской диете и потреблять кофеин.

ЕСЛИ ГОВОРИТЬ О СИТУАЦИИ во всем мире, то на сегодняшний день у большинства людей болезнь Паркинсона никогда не диагностируется. А если даже это происходит, многие не проходят надлежащее лечение. Почему? Всему виной масштабная недооценка заболевания.

52-летний бухгалтер Ганс Джэйкобс (имя изменено) родом из древнейшего города Нидерландов Неймегена. Когда невролог и автор этой книги профессор Бас Блум сказал мужчине, что мучавшие его уже много лет симптомы вызваны болезнью Паркинсона, тот заплакал. Следом зарыдали его жена Анна и дочь Кристина (имена также изменены). Блум подумал, что они шокированы ужасающей новостью, но на самом деле это были слезы облегчения.

Выпив стакан воды и немного успокоившись, Ганс сказал: «Наконец-то мы узнали имя нашего врага».

К сожалению, такие истории – не редкость (2). В течение семи лет у Джэйкобса наблюдались симптомы, причину которых никто не мог установить. Всегда радостный и веселый, он вдруг впал в депрессию. Семейный врач прописал ему антидепрессанты. Таблетки принесли некоторое облегчение, но Ганс все равно не был похож на себя. Тогда врач предположил, что это кризис среднего возраста или последствия эмоционального выгорания. Такой ответ не удовлетворил ни самого Ганса, ни его жену. Пара жила, что называется, душа в душу, да и работу свою мужчина очень любил. Кроме того, не так давно он получил повышение.

Когда Ганс впал в депрессивное состояние, Анна решила спать отдельно. Вернее, не решила, а ей пришлось. Во сне мужчина становился агрессивным и не раз ударял свою жену. «Когда он боролся с животными, нападавшими на него во сне, то начинал драться и пинаться, – сетовала она. – Я ходила вся в синяках, поэтому у меня просто не оставалось другого выбора».

Со временем спортивный Ганс стал испытывать необъяснимую усталость. После выполнения даже легких упражнений он падал на диван без сил. Мужчина сдал кровь на анализ, но результаты оказались в норме.